5 eenvoudige manieren om de lucht in huis te bevochtigen

Inhoud

• 1. Een natte handdoek in de kamer hebben
• 2. Zet een emmer kokend water in de kamer
• 3. Binnen hebben planten
• 4. Douchen met de deur open
• 5. Gebruik een elektronische luchtbevochtiger
• Wanneer moet de lucht worden bevochtigd?
• Andere voorzorgsmaatregelen als de lucht erg droog is

Een emmer in de kamer zetten, planten in huis hebben of een douche nemen met de badkamerdeur open, zijn geweldige zelfgemaakte oplossingen om de lucht te bevochtigen als deze erg droog is en het ademen bemoeilijken, waardoor de neusgaten en keel droog blijven.

De Wereldgezondheidsorganisatie geeft aan dat de ideale luchtvochtigheidsgraad voor gezondheid 60% is, maar in drogere klimaten, zoals in de centraal-westelijke en noordoostelijke regio's van Brazilië, kan de luchtvochtigheid lager zijn dan 20%, wat al een tekenalarm is omdat het kan oogirritatie, neusbloeding, droge huid en allergische aanvallen veroorzaken, vooral bij mensen die aan astma of bronchitis lijden.

1. Een natte handdoek in de kamer hebben

Een natte handdoek op de rugleuning van een stoel laten liggen is ook een goed idee, maar het kan ook op het hoofdeinde of voeteneinde staan. Het moet gewoon niet allemaal worden opgerold, want het kan vies ruiken.

2. Zet een emmer kokend water in de kamer

Deze tip is geweldig om de droge lucht in de kamer te verminderen en 's nachts beter te kunnen ademen, waardoor je beter uitgerust wakker wordt. U hoeft niet veel water te hebben, slechts een halve emmer die in de kamer moet worden geplaatst en hoe dichter bij het hoofdeinde, hoe beter.

Om te profiteren van het feit dat de emmer in de kamer staat, kun je proberen om 2 druppels etherische olie van lavendel toe te voegen, omdat dit helpt om te kalmeren en te ontspannen.

Pas op dat u deze techniek niet gebruikt in de kinderkamer, aangezien heet water brandwonden kan veroorzaken, vooral als er geen ouderlijk toezicht is.

3. Binnen hebben planten

De planten zijn geweldig om de omgeving minder droog te laten en de beste opties zijn waterplanten, maar het zwaard van São Jorge en varens zijn ook uitstekend geschikt voor het bevochtigen van de lucht. Maar het is noodzakelijk om te onthouden om de plant water te geven als de grond niet erg vochtig is en respecteer de behoeften aan blootstelling aan de zon. Meestal hebben planten zon nodig, maar sommigen staan ​​het liefst altijd in de schaduw.

Bekijk een lijst met planten die je in huis kunt hebben en die goed zijn voor je gezondheid.

4. Douchen met de deur open

Door te douchen met de badkamerdeur open, kunnen de dampen van douchewater zich door de lucht verspreiden, waardoor de omgeving op natuurlijke wijze wordt bevochtigd. Hoewel dit in het koude bad gebeurt, is het efficiënter met warm water.

Dus in de zomer, wanneer het moeilijker is om in warm water te baden, is het een goede techniek om de douche een paar minuten open te laten staan ​​terwijl je je huid of verband afdroogt.

5. Gebruik een elektronische luchtbevochtiger

Wanneer u op een plaats woont waar het klimaat het grootste deel van het jaar erg droog is, kan het een optie zijn om een ​​elektronische luchtbevochtiger te kopen die u bijvoorbeeld bij winkels als Americanas, Ponto Frio of Casas Bahia koopt. Deze apparaten hebben echter hun aanschafkosten en hebben nog steeds elektriciteit nodig om te werken, wat een nadeel kan zijn.

Wanneer moet de lucht worden bevochtigd?

Bevochtiging van de lucht is altijd erg belangrijk om de ademhaling te verbeteren, zelfs bij mensen zonder ademhalingsproblemen. Er zijn echter situaties waarin het bevochtigen van de lucht nog meer wordt aanbevolen, zoals:

• Vaak allergische aanvallen hebben;
• Tijdens astma-aanvallen;
• Aanwezigheid van een verstopte neus;
• Een droge keel hebben of vaak hoesten.

Bovendien kunnen mensen die constant last hebben van een loopneus, ook de lucht bevochtigen om het probleem op te lossen, omdat het een lichaamsoplossing kan zijn om de luchtwegen bevochtigd en minder geïrriteerd te houden.

Andere voorzorgsmaatregelen als de lucht erg droog is

Naast het toepassen van strategieën om droge lucht te bestrijden, zijn er andere voorzorgsmaatregelen die nodig zijn in tijden van droogte, zoals meer water drinken, blootstelling aan de zon vermijden en niet sporten op de heetste momenten van de dag.