Compressieverpakking

Inhoud

• Overzicht
• Veelgebruikt voor compressieverpakking
• Hoe een verstuikte enkel te wikkelen
• Hoe een verstuikte pols omwikkelen
• Knieën of benen omwikkelen
• De afhaalmaaltijd

Overzicht

Compressiewikkels - ook wel compressieverbanden genoemd - worden gebruikt voor veel verschillende verwondingen of aandoeningen. Ze zijn een veelvoorkomend onderdeel van EHBO-procedures en worden vaak gevonden in EHBO-koffers. Ze zijn meestal goedkoop en kunnen worden gekocht bij de drogisterij of online.

Veelgebruikt voor compressieverpakking

Compressieverbanden worden gebruikt om druk uit te oefenen op een specifiek gebied of letsel. Ze helpen de zwelling te minimaliseren door te voorkomen dat vloeistoffen zich op de plaats van de verwonding verzamelen.

Compressie kan ook worden toegepast door middel van compressiehulzen, maar deze worden meestal gebruikt voor langdurige pijn of beheersing van de bloedsomloop.

Veel voorkomende omstandigheden waarbij compressieverpakking wordt gebruikt, zijn onder meer:

• pols- of enkelverstuikingen
• spierpijn
• gezwollen ledematen
• spataderen
• kneuzingen of kneuzingen

Hoe een verstuikte enkel te wikkelen

Als u uw enkel verstuikt, zal de arts u waarschijnlijk vertellen dat u deze moet omwikkelen om zwelling te minimaliseren. Als het een ernstigere verstuiking is, heeft u mogelijk extra stabiele ondersteuning nodig. Als je verstuiking klein is, zal een compressieverpakking alleen al de juiste oplossing zijn.

Dit zijn de stappen om je enkel in te pakken:

1. Houd je enkel in een hoek van 90 graden. Begin met twee keer rond de bal van je voet en boog te wikkelen.
2. Met het verband aan de bovenkant van je voet, omcirkel je het verband rond je enkel en steek je terug naar de andere kant van je voet.
3. Doe dit in een acht-vormig patroon, wikkel rond de voetboog na elke pas rond de enkel.
4. Wanneer u uw enkel bedekt, zet u het uiteinde van het verband ergens vast dat uw huid niet stoort.
5. Zorg ervoor dat de omslag strak blijft, maar niet te strak.

Hoe een verstuikte pols omwikkelen

Als u uw pols verwondt bij een val of ongeval, moet u deze mogelijk om de zwelling wikkelen en de genezing versnellen. Een kleine polsverstuiking kan vaak worden behandeld met compressieverpakking, maar als u ernstige pijn in uw pols heeft, zoek dan medische hulp.

Dit zijn de stappen voor het omwikkelen van je pols:

1. Wikkel het verband een keer om je pols, beginnend bij de roze kant van je hand en met je hand naar beneden gericht.
2. Trek het verband naar je duim en wikkel het een keer om je handpalm.
3. Steek het verband terug naar je pols en wikkel het opnieuw om je pols.
4. Keer je omslag om naar de roze kant van de hand en rond de handpalm.
5. Wikkel opnieuw om de pols.
6. Gebruik de rest van de omslag om de pols te stabiliseren. Zorg ervoor dat je je pols niet te strak omwikkelt. Als uw vingers beginnen te tintelen of gevoelloos worden, moet u het verband verwijderen en opnieuw inpakken.

Knieën of benen omwikkelen

Afhankelijk van uw blessure, kunt u al dan niet een compressiewikkel gebruiken. Als u herstelt van een knieoperatie, kan uw chirurg van u verlangen dat u compressiewikkels gebruikt om het genezingsproces te helpen.

De techniek zal anders zijn voor verschillende soorten verwondingen aan de knie, het scheenbeen en het dijgebied. Zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt voor de juiste technieken, zodat u de bloedsomloop niet afsnijdt of uw toestand verder verslechtert.

De afhaalmaaltijd

Als u een kleine verstuiking of verrekking heeft, kunt u zich wenden tot compressieverpakking om de zwelling te verminderen. Houd er rekening mee dat elastische verbanden bedoeld zijn voor compressie en minimale ondersteuning bieden.

Houd je ingepakte blessure goed in de gaten om ervoor te zorgen dat de compressiewikkel de bloedsomloop naar je voet, hand of een ander deel van je lichaam niet afsnijdt.

Als u niet zeker weet hoe u uw blessure moet inpakken, raadpleeg dan een arts, atletiektrainer of een andere betrouwbare bron.