7 dagelijkse manieren om uw tanden te beschermen

Inhoud

• Verzorg je gebit
• 1. Poets twee keer per dag gedurende twee minuten
• 2. Een ochtendborstel bestrijdt de ochtendademhaling
• 3. Borstel niet te veel
• 4. Laad geen turbocompressor op
• 5. Zorg ervoor dat u elke dag flosst
• 6. Het maakt niet uit wanneer je het doet
• 7. Blijf uit de buurt van frisdrank

Verzorg je gebit

Sommigen zeggen dat de ogen het venster naar de ziel zijn. Maar als je echt wilt weten waar iemand over gaat, kijk dan naar hun glimlach. Een gastvrije show van parelwitte blanken maakt een geweldige eerste indruk, terwijl een glimlach met gesloten lippen of een vleugje slechte adem het tegenovergestelde doet.

Lees verder voor tips om ervoor te zorgen dat u uw tanden de zorg geeft die ze verdienen.

1. Poets twee keer per dag gedurende twee minuten

Poets je tanden twee minuten, twee keer per dag, zegt de American Dental Association (ADA). Hierdoor blijven uw gebit in topvorm. Door je tanden en tong te poetsen met een tandenborstel met zachte haren en fluoridetandpasta, worden voedsel en bacteriën uit je mond verwijderd. Door te poetsen worden ook deeltjes weggewassen die je tanden wegvreten en gaatjes veroorzaken.

2. Een ochtendborstel bestrijdt de ochtendademhaling

De mond is 98,6 ºF (37 ºC). Warm en nat, gevuld met voedseldeeltjes en bacteriën. Deze leiden tot afzettingen die plaque worden genoemd. Wanneer het zich ophoopt, verkalkt of verhardt het op uw tanden om tandsteen te vormen, ook wel tandsteen genoemd. Tandsteen irriteert niet alleen je tandvlees, het kan ook leiden tot tandvleesaandoeningen en een slechte adem.

Zorg ervoor dat u 's ochtends poetst om de tandplak te verwijderen die' s nachts is opgebouwd.

3. Borstel niet te veel

Als u meer dan twee keer per dag poetst, langer dan vier minuten in totaal, kunt u de glazuurlaag die uw tanden beschermt, slijten.

Als er geen tandglazuur is, legt het een laag dentine bloot. Dentine heeft kleine gaatjes die naar zenuwuiteinden leiden. Wanneer deze worden geactiveerd, kunt u allerlei soorten pijn voelen. Volgens de Centers for Disease Control and Prevention hebben bijna van de Amerikaanse volwassenen pijn en gevoeligheid in hun tanden ervaren.

4. Laad geen turbocompressor op

Het is ook mogelijk om te hard te poetsen. Poets je tanden alsof je een eierschaal polijst. Als je tandenborstel eruitziet alsof er iemand op heeft gezeten, oefen je te veel druk uit.

Glazuur is sterk genoeg om tanden te beschermen tegen alles wat er in je mond gebeurt, van eten en drinken tot het begin van het spijsverteringsproces. Kinderen en tieners hebben zachter glazuur dan volwassenen, waardoor hun tanden vatbaarder worden voor gaatjes en erosie door eten en drinken.

5. Zorg ervoor dat u elke dag flosst

Wilt u bij uw volgende controle minimaal schrapen vermijden? Flossen maakt de deeltjes los die bij het poetsen ontbreken. Het verwijdert ook tandplak en voorkomt zo de vorming van tandsteen. Hoewel het gemakkelijk is om tandplak weg te borstelen, heb je een tandarts nodig om tandsteen te verwijderen.

6. Het maakt niet uit wanneer je het doet

U heeft eindelijk een antwoord op de eeuwenoude vraag: "Wat komt er eerst, flossen of poetsen?" Het maakt volgens de ADA niet uit, als je het maar elke dag doet.

7. Blijf uit de buurt van frisdrank

"Sip All Day, Get Decay" is een campagne van de Minnesota Dental Association om mensen te waarschuwen voor de gevaren van frisdrank. Het is niet alleen suikersoda, maar ook light frisdrank die de tanden schaadt. Het zuur in frisdrank tast tanden aan. Zodra zuur het glazuur eet, gaat het gaatjes creëren, vlekken achterlaten op het tandoppervlak en de binnenkant van de tand aantasten. Beperk frisdrank en zorg goed voor uw gebit om tandbederf door drinken te voorkomen.