Rebel Wilson werd echt over haar ervaring met emotioneel eten

Inhoud

• Beoordeling voor

Toen Rebel Wilson in januari 2020 uitriep tot haar 'gezondheidsjaar', had ze waarschijnlijk niet voorzien dat dit jaar een aantal uitdagingen met zich mee zou brengen (lees: een wereldwijde pandemie). Hoewel 2020 ongetwijfeld gepaard gaat met enkele onverwachte problemen, is Wilson vastbesloten vast te houden aan haar gezondheidsdoelen en fans en volgers van sociale media mee te nemen voor de hele reis.

Deze week vertelde Wilson aan Drew Barrymore hoe ze in 2020 een balans heeft gevonden met haar eetgewoonten, en onthulde dat ze vroeger op voedsel vertrouwde als een manier om met de stress van roem om te gaan.

Wilson verscheen als gast in een recente aflevering van De Drew Barrymore-show, delend dat een mijlpaalverjaardag (haar 40e) haar hielp beseffen dat ze nooit echt van haar eigen gezondheid een prioriteit had gemaakt. "Ik ging de hele wereld over, jetset overal en at een ton suiker," vertelde ze Barrymore, en noemde snoep haar "ondeugd" in tijden van stress. (Gerelateerd: hoe weet u of u aan het stressen bent - en wat u kunt doen om te stoppen)

"Ik denk dat ik vooral last had van emotioneel eten", vervolgde Wilson. De stress van 'internationaal beroemd worden', legde ze uit, bracht haar ertoe om voedsel te gebruiken als een coping-mechanisme. "Mijn manier om met [stress] om te gaan, was net donuts eten", vertelde ze aan Barrymore (#relatable).

Eten om andere redenen dan honger doen we natuurlijk allemaal. Eten is verondersteld troostend zijn; als mensen zijn we letterlijk biologisch bedraad om plezier te vinden in de dingen die we eten, zoals Kara Lydon, R.D., L.D.N., R.Y.T. schreef voor Vorm. "Voedsel is brandstof, ja, maar het is er ook om te kalmeren en te troosten", legde ze uit. "Het is heel normaal om je gelukkig te voelen als je in een sappige burger of een heerlijke red velvet cake bijt."

Voor Wilson leidde emotioneel eten haar in eerste instantie tot het proberen van verschillende 'rage diëten', vertelde ze aan Barrymore. Het punt is echter dat wanneer je emotioneel eten probeert te beheersen door simpelweg bepaalde voedingsmiddelen te beperken en als "goed" of "slecht" te bestempelen, je waarschijnlijk alleen maar meer trek krijgt en, op zijn beurt, meer te veel eet, legde Lydon uit. "Hoe meer je probeert om emotioneel eten onder controle te houden, hoe meer het je uiteindelijk gaat beheersen," merkte ze op. (Gerelateerd: hoe weet je of je emotioneel eet)

Nadat ze zelf tot dat besef was gekomen, vertelde Wilson aan Barrymore dat ze koos voor een meer complete benadering om aan te pakken wat er was eigenlijk ten grondslag liggen aan haar drang om voedsel te gebruiken als een coping-mechanisme. Begin 2020 vernieuwde Wilson niet alleen haar fitnessroutine - probeerde alles van surfen tot boksen - maar ze begon ook 'aan de mentale kant van de dingen te werken', vertelde ze aan Barrymore. "[Ik vroeg mezelf af:] Waarom waardeer ik mezelf niet en heb ik geen betere eigenwaarde?" legde Wilson uit. "En aan de voedingskant bestond mijn dieet voornamelijk uit koolhydraten, wat heerlijk was, maar voor mijn lichaamstype moest ik veel meer eiwitten eten", voegde ze eraan toe. (Tussen haakjes, zo ziet elke dag het eten van de *juiste* hoeveelheid eiwit er eigenlijk uit.)

Elf maanden in haar "gezondheidsjaar", vertelde Wilson aan Barrymore dat ze tot nu toe ongeveer 40 pond is afgevallen. Ongeacht het aantal op de schaal, zei Wilson echter dat ze geniet van het feit dat ze zich nu "zo veel gezonder" voelt. Zoals ze vorige maand aan een Instagram-volger vertelde, hield ze van zichzelf "in alle maten".

"Maar [ik ben] trots dat ik dit jaar gezonder ben geworden en mezelf beter heb behandeld", zei ze.

Beoordeling voor