Alles wat u moet weten over degeneratieve schijfaandoeningen (DDD)

Inhoud

• Symptomen
• Oorzaken
• Risicofactoren
• Diagnose
• Behandeling
• Warmte- of koudetherapie
• Zelfzorgmedicijnen
• Pijnstillers op recept
• Fysiotherapie
• Chirurgie
• Oefening voor DDD
• Complicaties
• Outlook

Overzicht

Degeneratieve schijfziekte (DDD) is een aandoening waarbij een of meer schijven in de rug hun kracht verliezen. Degeneratieve schijfziekte, ondanks de naam, is technisch gezien geen ziekte. Het is een progressieve aandoening die in de loop van de tijd optreedt door slijtage of letsel.

De schijven in je rug bevinden zich tussen de wervels van de wervelkolom. Ze fungeren als kussens en schokdempers. Schijven helpen u rechtop te staan. En ze helpen je ook bij alledaagse bewegingen, zoals ronddraaien en bukken.

Na verloop van tijd kan DDD verslechteren. Het kan milde tot extreme pijn veroorzaken die uw dagelijkse activiteiten kan verstoren.

Symptomen

Enkele van de meest voorkomende symptomen van DDD zijn pijn die:

• treft vooral de onderrug
• kan zich uitstrekken tot benen en billen
• strekt zich uit van nek tot armen
• verslechtert na draaien of buigen
• kan erger zijn van zitten
• komt en gaat binnen een paar dagen en tot enkele maanden

Mensen met DDD ervaren mogelijk minder pijn na het lopen en sporten. DDD kan ook verzwakte beenspieren veroorzaken, evenals gevoelloosheid in uw armen of benen.

Oorzaken

DDD wordt voornamelijk veroorzaakt door slijtage van tussenwervelschijven. Na verloop van tijd drogen schijven van nature uit en verliezen ze hun steun en functie. Dit kan leiden tot pijn en andere symptomen van DDD. DDD kan zich ontwikkelen in uw jaren 30 of 40, en vervolgens geleidelijk verslechteren.

Deze aandoening kan ook worden veroorzaakt door letsel en overmatig gebruik, wat het gevolg kan zijn van sport of repetitieve activiteiten. Als een schijf eenmaal is beschadigd, kan deze zichzelf niet meer repareren.

Risicofactoren

Leeftijd is een van de grootste risicofactoren voor DDD. De schijven tussen de wervels krimpen van nature naar beneden en verliezen hun dempende ondersteuning naarmate je ouder wordt. Bijna elke volwassene ouder dan 60 jaar heeft een vorm van schijfdegeneratie. Niet alle gevallen veroorzaken pijn.

U loopt mogelijk ook een verhoogd risico om DDD te ontwikkelen als u een aanzienlijk rugletsel heeft. Herhalende activiteiten op de lange termijn die druk uitoefenen op bepaalde schijven, kunnen ook uw risico vergroten.

Andere risicofactoren zijn onder meer:

• auto ongelukken
• overgewicht of obesitas
• een zittende levensstijl

Trainingen met "Weekend Warrior" kunnen ook uw risico vergroten. Streef in plaats daarvan naar gematigde, dagelijkse lichaamsbeweging om uw rug te versterken zonder onnodige belasting van de wervelkolom en tussenwervelschijven. Er zijn ook andere versterkende oefeningen voor de onderrug.

Diagnose

Een MRI kan DDD helpen detecteren. Uw arts kan dit type beeldvormende test bestellen op basis van een lichamelijk onderzoek en een onderzoek naar uw algemene symptomen en gezondheidsgeschiedenis. Beeldvormingstests kunnen beschadigde schijven laten zien en andere oorzaken van uw pijn helpen uitsluiten.

Behandeling

DDD-behandelingen kunnen een of meer van de volgende opties omvatten:

Warmte- of koudetherapie

Cold packs kunnen de pijn verminderen die gepaard gaat met een beschadigde schijf, terwijl heat packs de ontsteking die pijn veroorzaakt, kunnen verminderen.

Zelfzorgmedicijnen

Acetaminophen (Tylenol) kan de pijn van DDD helpen verlichten. Ibuprofen (Advil) kan pijn verminderen en tegelijkertijd ontstekingen verminderen. Beide medicijnen kunnen bijwerkingen veroorzaken wanneer ze samen met andere medicijnen worden ingenomen, dus vraag uw arts welke voor u het meest geschikt is.

Pijnstillers op recept

Als vrij verkrijgbare pijnstillers niet werken, kunt u overwegen om versies op recept te overwegen. Deze opties moeten met zorg worden gebruikt aangezien ze het risico van afhankelijkheid met zich meebrengen en mogen alleen worden gebruikt in gevallen waarin de pijn ernstig is.

Fysiotherapie

Uw therapeut zal u door routines leiden die u helpen uw rugspieren te versterken en tegelijkertijd pijn te verlichten. Na verloop van tijd zult u waarschijnlijk verbeteringen in pijn, houding en algehele mobiliteit opmerken.

Chirurgie

Afhankelijk van de ernst van uw aandoening, kan uw arts een kunstmatige schijfvervanging of een spinale fusie aanbevelen. U heeft mogelijk een operatie nodig als uw pijn niet verdwijnt of als deze na zes maanden erger wordt. Bij kunstmatige schijfvervanging wordt de kapotte schijf vervangen door een nieuwe van plastic en metaal. Spinale fusie, aan de andere kant, verbindt aangetaste wervels met elkaar als een middel om te versterken.

Oefening voor DDD

Oefening kan een aanvulling zijn op andere DDD-behandelingen door de spieren rond de beschadigde schijven te versterken. Het kan ook de bloedstroom verhogen om pijnlijke zwelling te helpen verminderen, terwijl het ook de voedingsstoffen en zuurstof naar het getroffen gebied verhoogt.

Rekken is de eerste vorm van lichaamsbeweging die DDD kan helpen. Dit helpt om de rug wakker te maken, dus het kan handig zijn om wat lichte rekoefeningen te doen voordat je aan je dag begint. Het is ook belangrijk om uit te rekken voordat u aan een training begint. Yoga is nuttig bij het behandelen van rugpijn, en het heeft de extra voordelen van meer flexibiliteit en kracht door regelmatig te oefenen. Deze rekoefeningen kunt u aan uw bureau doen om werkgerelateerde rug- en nekpijn te verlichten.

Complicaties

Geavanceerde vormen van DDD kunnen leiden tot artrose (OA) in de rug. Bij deze vorm van artrose wrijven de wervels tegen elkaar omdat er geen schijven meer zijn om ze op te vangen. Dit kan pijn en stijfheid in de rug veroorzaken en de soorten activiteiten die u comfortabel kunt uitvoeren ernstig beperken.

Lichaamsbeweging is essentieel voor uw algehele gezondheid, maar vooral als u rugpijn heeft die verband houdt met DDD. U kunt in de verleiding komen om van de pijn te gaan liggen. Een verminderde mobiliteit of immobiliteit kan uw risico op:

• verergering van pijn
• verminderde spierspanning
• verminderde flexibiliteit in de rug
• bloedstolsels in de benen
• depressie

Outlook

Zonder behandeling of therapie kan DDD voortschrijden en meer symptomen veroorzaken. Hoewel chirurgie een optie is voor DDD, kunnen andere, minder invasieve behandelingen en therapieën net zo nuttig zijn en tegen veel lagere kosten. Praat met uw arts over al uw opties voor DDD. Hoewel tussenwervelschijven zichzelf niet herstellen, zijn er verschillende behandelingen die u kunnen helpen actief en pijnvrij te blijven.