7 tips om een ​​kater sneller te genezen

Inhoud

• Waarom de kater gebeurt
• Hoe te drinken zonder een kater te krijgen

Om een ​​kater te genezen is het belangrijk om overdag een licht dieet te volgen, je vochtinname te verhogen en gebruik te maken van een katerremedie, zoals Engov, of tegen hoofdpijn, zoals bijvoorbeeld Dipirona. Zo is het mogelijk om te voorkomen dat symptomen van een kater de dagelijkse routine verstoren.

Hoewel er tips zijn om de kater te genezen, heeft het altijd de voorkeur om de kater te voorkomen, het wordt aanbevolen om matig gebruik te maken van de drank en de alcoholische drank af te wisselen met een glas water en voedsel in te nemen.

Enkele tips die de symptomen van een kater sneller helpen verlichten, zijn:

1. Neem 2 kopjes ongezoete zwarte koffie, omdat koffie de zwelling van de bloedvaten die hoofdpijn veroorzaken vermindert en de lever helpt zijn gifstoffen te metaboliseren;
2. Neem 1 katermedicijn zoals Engov bijvoorbeeld, dat katerverschijnselen zoals hoofdpijn en misselijkheid helpt verminderen. Ontdek wat de beste apotheekremedies zijn om katerverschijnselen te genezen.
3. Drink veel water, omdat alcohol uitdroging veroorzaakt, moet u gedurende de dag meerdere glazen water drinken;
4. Drink een natuurlijk vruchtensap, omdat deze sappen een soort suiker bevatten, fructose genaamd, die het lichaam helpt om sneller alcohol te verbranden. Een groot glas sinaasappel- of tomatensap helpt ook om de verwijdering van alcohol uit het lichaam te versnellen;
5. Honingkoekjes eten, omdat honing ook een geconcentreerde vorm van fructose heeft, die helpt om alcohol uit het lichaam te verwijderen;
6. Eet een groentesoep, dat helpt bij het aanvullen van het zout en kalium dat het lichaam verloor tijdens alcoholgebruik, waardoor de kater wordt bestreden;
7. Schenk een glas water tussen elke alcoholische drank en drink water voor het slapen gaan, en bij het ontwaken een zeer sterke kop koffie, zonder suiker.

Voedingsmiddelen die malaise kunnen verbeteren zijn appel, meloen, perzik, druif, mandarijn, citroen, komkommer, tomaat, knoflook, ui en gember.

Een andere belangrijke tip is om zoveel mogelijk te rusten door een licht dieet aan te nemen, zodat het lichaam sneller kan herstellen door gifstoffen te verwijderen die in de lever worden geproduceerd als gevolg van overmatige consumptie van alcoholische dranken. Ontdek wat je nog meer kunt doen in deze video:

Waarom de kater gebeurt

De kater wordt veroorzaakt door overmatig gebruik van alcoholische dranken. De alcohol die door het organisme moet worden geëlimineerd, moet in de lever worden omgezet in azijnzuur en daarvoor moet het eerst worden omgezet in aceetaldehyde dat zelfs nog giftiger is dan alcohol. Omdat de lever er lang over doet om deze transformatie door te voeren, blijven alcohol en aceetaldehyde in het lichaam circuleren totdat ze worden omgezet in azijnzuur.

Acetaldehyde is een giftige stof die wordt afgezet in verschillende organen van het lichaam, vergiftiging veroorzaakt en zo de symptomen van een kater veroorzaakt. Bovendien geeft het lichaam tijdens het metabolisme van een teveel aan alcohol de bloedsuikerspiegel in nuchtere situaties niet zo efficiënt af en kan het daarom hypoglykemie veroorzaken. Alcohol zorgt er ook voor dat er meer water wordt geëlimineerd, wat ook kan leiden tot uitdroging.

Hoe te drinken zonder een kater te krijgen

Om een ​​kater te voorkomen is het aan te raden om niet teveel te drinken, maar je kunt ook een paar uur voor het drinken van de drankjes 1 eetlepel extra vierge olijfolie innemen en altijd 1 glas alcohol afwisselen met 1 glas water. Andere tips zijn:

1. Drink nooit op een lege maag en drink altijd 1 glas water of natuurlijk vruchtensap tussen elke portie alcohol;
2. Neem 1 g houtskool geactiveerd voordat alcoholische dranken worden geconsumeerd;
3. Eet iets met vet, zoals een stuk gele kaas, bijvoorbeeld tussen elk glas drank.

Zo worden uitdroging en hypoglykemie voorkomen en heeft het lichaam meer tijd om ethanol te metaboliseren, waardoor het risico op een kater afneemt.