Hibiscustheedieet om af te vallen

Inhoud

• Hibiscus thee dieetmenu
• Dag 1
• Dag 2
• Dag 3

Het hibiscustheedieet helpt je af te vallen omdat deze thee het vermogen van het lichaam om vet op te hopen vermindert. Bovendien verlicht hibiscusthee constipatie en vermindert het vochtretentie, waardoor zwelling wordt verminderd. Bekijk andere voordelen van Hibiscus.

Om af te vallen met hibiscusthee, is het dus noodzakelijk om 30 minuten voor de maaltijd een kopje hibiscusthee te drinken en een uitgebalanceerd dieet met weinig calorieën te volgen, zoals hieronder wordt weergegeven.

Hibiscus thee dieetmenu

Dit menu is een voorbeeld van het driedaagse dieet van hibiscusthee. De hoeveelheden die u elke dag moet eten om af te vallen, zijn afhankelijk van de lengte en fysieke activiteit van het individu, dus een voedingsdeskundige moet worden geraadpleegd om te weten hoeveel u moet eten.

Dag 1

• Neem 1 kopje ongezoete hibiscusthee (30 minuten ervoor).
• Ontbijt - granola met sojamelk en aardbeien.
• Neem 1 kopje ongezoete hibiscusthee (30 minuten ervoor).
• Lunch - roerei met zilvervliesrijst en rucola-salade, maïs, wortelen en tomaten gekruid met olie en azijn. Watermeloen als toetje.
• Neem 1 kopje ongezoete hibiscusthee (30 minuten ervoor).
• Snack - toast met witte kaas en sinaasappelsap.
• Neem 1 kopje ongezoete hibiscusthee (30 minuten ervoor).
• Diner - gegrilde zalm met aardappelen en gekookte broccoli op smaak gebracht met olijfolie en citroensap. Voor appeldessert.

Dag 2

• Neem 1 kopje ongezoete hibiscusthee (30 minuten ervoor).
• Ontbijt - volkorenbrood met minakaas en papajasap.
• Neem 1 kopje ongezoete hibiscusthee (30 minuten ervoor).
• Lunch - gegrilde kalkoenbiefstuk met volkorenpasta en slasalade, rode paprika en komkommer op smaak gebracht met oregano en citroensap. Perzik als toetje.
• Neem 1 kopje ongezoete hibiscusthee (30 minuten ervoor).
• Snack - magere yoghurt met fruitsalade.
• Neem 1 kopje ongezoete hibiscusthee (30 minuten ervoor).
• Diner - heek gekookt met bruine rijst en gekookte kool op smaak gebracht met knoflook, olijfolie en azijn. Voor dessertpeer.

Dag 3

• Neem 1 kopje ongezoete hibiscusthee (30 minuten ervoor).
• Ontbijt - magere yoghurt met kiwi en muesli-ontbijtgranen.
• Neem 1 kopje ongezoete hibiscusthee (30 minuten ervoor).
• Lunch - gestoofde soja met rijst en komkommer, rucola en wortelsalade, op smaak gebracht met olijfolie en citroensap. Banaan met kaneel als toetje.
• Neem 1 kopje ongezoete hibiscusthee (30 minuten ervoor).
• Snack - ananassap en toast met kalkoenham.
• Neem een ​​kopje ongezoete hibiscusthee (30 minuten ervoor).
• Diner - gegrilde zeebaars met gekookte aardappelen en bloemkool op smaak gebracht met olie en azijn. Voor mangodessert.

​​Hibiscusthee moet worden gemaakt met de binnenkant van de bloem, die moet worden toegevoegd nadat het water heeft gekookt. De veiligste optie is om hibiscus te kopen bij natuurvoedingswinkels of supermarkten, die ook hibiscus in capsules verkopen.

Zie andere manieren om hibiscus te gebruiken op:

• Hibiscusthee voor gemakkelijk afvallen
• Hoe hibiscus te nemen in capsules voor gewichtsverlies