Dieet voor cellulitis

Inhoud

• Principes van cellulitisdieet
• Cellulitis menu
• Zie andere tips om cellulitis te bestrijden:
• Voedingsmiddelen die cellulitis helpen bestrijden
• Meer behandelingen om cellulitis te elimineren bij:

Het cellulitisdieet bestaat uit het verbeteren van de bloedcirculatie, het verminderen van vet- en suikerinname en ook het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam. Om deze doelen te bereiken, moet het dieet rijk zijn aan water, fruit, zaden, groenten en groenten, omdat deze voedingsmiddelen de bloedcirculatie vergemakkelijken, cellulitis verminderen en het uiterlijk van de huid verbeteren.

Afvallen, ten minste 3 tot 4 keer per week lokale massages en fysieke oefeningen doen, zijn strategieën die ook helpen om het optreden van cellulitis te verminderen en daarom moeten ze tijdens het dieet worden toegepast.

Principes van cellulitisdieet

Bij een dieet om cellulitis te verminderen is het belangrijk om:

• Hydrateren: Drink 1,5 tot 2 liter water of ongezoete groene thee per dag, maar vermijd alcoholische dranken, aangezien deze de bloedvaten doen samentrekken en de bloedsomloop belemmeren;
• Verbeter de darm: Eet volkoren granen, zilvervliesrijst, peulvruchten en groenten omdat ze vezels bevatten die constipatie voorkomen en helpen om het lichaam te ontgiften. Zie meer voorbeelden: voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels.
• Ontgiften: Eet waterrijke vruchten die het lichaam helpen ontgiften, zoals ananas, watermeloen en citrusvruchten. Verhoog de consumptie van antioxidanten die helpen de cellen te beschermen en de gezondheid van de huid te verbeteren, ook in de voeding van bijvoorbeeld paranoten, tomaten, wortelen, aardbeien, guave, cashewnoten, bramen, frambozen en bosbessen. Zie een goed sapje op: Koolsap om af te vallen.
• Bestrijd ontstekingen: Wanneer er vetophoping in het lichaam aanwezig is, zijn er altijd tekenen van ontsteking.Daarom moet u voedingsmiddelen gebruiken die rijk zijn aan omega 3, zoals zaden en lijnzaadolie, en vis die ontstekingsremmend werken en de gezondheid van de huid verbeteren. Zie andere voorbeelden in: Ontstekingsremmende voedingsmiddelen.
• Verlaag het zout: Verlaag de zoutinname omdat het vochtretentie verhoogt, wat leidt tot een opgeblazen gevoel.

Dit dieet moet elke dag worden gevolgd, gedurende minimaal 1 maand om de resultaten te kunnen beoordelen. Een voedingsdeskundige kan echter een specifiek menu ontwerpen, rekening houdend met de behoeften van het individu.

Cellulitis menu

Hier is een voorgesteld cellulitismenu:

Omdat cellulitis door verschillende factoren wordt veroorzaakt, is het niet voldoende om alleen het dieet aan te passen om cellulitis te elimineren. Alleen het volgen van het dieet zal waarschijnlijk alleen het ontstaan ​​van nieuwe celluliteknobbeltjes voorkomen, daarom is het belangrijk om de volledige behandeling te volgen met crèmes, massage en oefeningen om de benen en bilspieren te versterken.

Zie andere tips om cellulitis te bestrijden:

Voedingsmiddelen die cellulitis helpen bestrijden

Bepaalde voedingsmiddelen helpen cellulitis te bestrijden, de beste zijn:

• Kastanje-van-Pará: Het is rijk aan selenium, werkt als een antioxidant en voorkomt celveroudering;
•  bruine rijst: Helpt bij de vertering van suiker, en vergemakkelijkt de werking van de darm;
•  Groenten: Ze helpen het hele organisme te ontgiften, vergemakkelijken de spijsvertering en zorgen voor welzijn;
•  Zeewier: Werkt op schildklierniveau en vermijdt hormonale veranderingen, een van de oorzaken van cellulitis;
•  Olijfolie: Het is een natuurlijke ontstekingsremmer die de zwelling veroorzaakt door cellulitis vermindert en bij consumptie het uiterlijk verbetert;
•  Theeën (groen, munt en salie): Kruidenthee is diuretica en helpt gifstoffen uit het lichaam te verwijderen, wat erg nuttig is bij het bestrijden van cellulitis.

Meer behandelingen om cellulitis te elimineren bij:

• Home remedie voor cellulitis
• Thuisbehandeling voor cellulitis