Beste voedingsmiddelen om labyrintitis te bestrijden

Inhoud

• Voedingsmiddelen die labyrintitis verbeteren
• Voedingsmiddelen die labyrintitis verergeren

Het labyrinthitis-dieet helpt oorontsteking te bestrijden en het optreden van duizeligheidsaanvallen te verminderen, en is gebaseerd op het verminderen van de consumptie van suiker, pasta in het algemeen, zoals brood en crackers, en zout.

Aan de andere kant moet men de consumptie van ontstekingsremmende voedingsmiddelen verhogen, zoals groenten, chiazaad, sardines, tonijn en noten, die rijk zijn aan vitamines en omega-3.

Voedingsmiddelen die goed zijn voor labyrintitis zijn voornamelijk voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega 3, zoals zalm, sardines of chiazaad, bijvoorbeeld omdat ze ontstekingsremmend werken en ontstekingen in het oor helpen bestrijden. Daarnaast is het ook belangrijk om een ​​dieet te eten dat rijk is aan groenten, fruit, groenten en volle granen om het lichaam te versterken.

Voedingsmiddelen die labyrintitis verbeteren

Voedingsmiddelen die labyrintitis verbeteren, zijn voedingsmiddelen die ontstekingen verminderen en rijk zijn aan omega-3 vetzuren, zoals:

• Fruit en groenten in het algemeen, omdat ze rijk zijn aan vitamines en mineralen die de bloedsomloop verbeteren en de bloeddruk helpen beheersen;
• Zaden, zoals chia, lijnzaad, sesam, zonnebloem en pompoen;
• Vis rijk aan omega-3 vetzuren, zoals zalm, tonijn en sardines;
• Oliezaden, zoals kastanjes, pinda's, amandelen, walnoten;
• Olijfolie extra vergine olijfolie;
• Avocado;
• Geheel voedsel, zoals bruine rijst, bruine koekjes en bruine noedels.

Daarnaast is het ook belangrijk om goed gehydrateerd te blijven en elke 3-4 uur te proberen te eten, om grote schommelingen in de bloedglucose te vermijden en zo het ontstaan ​​van crises te voorkomen.

Voedingsmiddelen die labyrintitis verergeren

Voedingsmiddelen die labyrintitis verergeren en daarom moeten worden vermeden, zijn:

• Suiker en snoep, zoals snoepjes, chocolade, ijs en desserts;
• Wit meel, zoals tarwemeel, wit brood, koekjes en snacks;
• Suikerhoudende dranken, zoals frisdranken en sappen, voornamelijk geïndustrialiseerde dranken;
• Stimulerende drankjes, zoals koffie, groene thee, zwarte thee, matcha, mate-thee, chimarrão en energiedranken;
• Gefrituurd eten, zoals gebak, snacks, coxinha;
• Verwerkt vlees, zoals worst, worst, spek, salami, ham, kalkoenfilet en bologna;
• Zout en zoutrijk voedsel, zoals kant-en-klare in blokjes gesneden of poedervormige kruiden, instantnoedels en bevroren bevroren voedsel;
• Alcoholische dranken.

Zout verhoogt de druk in het oor, waardoor het gevoel van duizeligheid verergert, terwijl snoep en meel de ontsteking verhogen en grote schommelingen in de bloedglucose veroorzaken, wat de bloedsuikerspiegel is, waardoor labyrintitis wordt gestimuleerd. Om het voedsel op smaak te brengen, hebben aromatische kruiden zoals knoflook, ui, basilicum, rozemarijn en oregano de voorkeur. Kijk hier hoe je deze en andere kruiden kunt gebruiken om op smaak te brengen.

Als aanvulling op de behandeling is het ook gebruikelijk dat de arts medicijnen voorschrijft die helpen bij de behandeling van labyrintitis. Bekijk hier de meest gebruikte remedies.