Het echte antwoord op het verminderen van cellulitis

Inhoud

• Wat is cellulitis?
• Wat maakt dat ik meer kans heb om cellulitis te krijgen?
• Wat is de beste manier om cellulitis te verminderen?
• Beoordeling voor

Waarheid: de meeste vrouwen zullen op een bepaald moment in hun leven cellulitis ontwikkelen. Dit kuiltje in de huid lijkt meestal een beetje op kwark en wordt meestal gevonden op de dijen en billen. Maar waarom komt het voor en wat is het antwoord op het verminderen van cellulitis? Bekijk eerst alles wat u altijd al wilde weten over cellulitis en lees hieronder voor inzichten en oplossingen van Mauro Romita, M.D., plastisch chirurg en oprichter en uitvoerend directeur van Ajune, The Beauty Synergy in Manhattan.

Wat is cellulitis?

De huid is verbonden met de onderliggende spieren door verticale banden van vezelig weefsel, zegt Romita, en cellulitis verschijnt wanneer vetcellen opzwellen tegen de bovenste huidlagen terwijl de vezelige banden naar beneden trekken. Het is net als met knopen op een matras: als er een duw-en-trekbeweging is, ontstaat het cottage cheese-uiterlijk waar cellulitis beroemd om is.

Maar dat is niet het enige wat er onder het huidoppervlak gebeurt. Ook het lymfesysteem van ons lichaam speelt een rol, legt Romita uit. Normaal gesproken voert het vloeistof uit weefsels af om het lichaam van afvalstoffen te ontdoen, maar opgesloten vetcellen en vezelig weefsel kunnen de afvoer blokkeren. Hierdoor zwelt het vet op, wat bijdraagt ​​aan het kuiltjeseffect.

Wat maakt dat ik meer kans heb om cellulitis te krijgen?

Onderzoek toont aan dat 80 tot 90 procent van de postpuberale vrouwen met cellulitis te maken heeft, dus het is hoogst onwaarschijnlijk dat u de enige in uw vriendenkring bent die probeert uit te vinden hoe het uiterlijk van cellulitis kan worden verminderd. Maar als je er nog geen hebt gezien, vraag je je misschien af ​​of je meer geneigd bent om het op de weg te krijgen. Romita zegt dat een paar factoren de ontwikkeling van cellulitis en de ernst van het uiterlijk beïnvloeden:

Genetica.Als je moeder het heeft, is de kans groot dat jij dat ook hebt.

Verouderde spier.Naarmate je ouder wordt, kan de spiermassa verzwakken en het bindweefsel aan kracht verliezen, waardoor de kans op cellulitis groter wordt.

Vet.De hoeveelheid die je tussen huid en spieren hebt, bepaalt hoeveel cellulitis je zult zien. Daarom zijn een gezond dieet en consistente lichaamsbeweging twee van de beste manieren om het uiterlijk van cellulitis te verminderen. (Wist je dat dit de 3 stiekemste voedingsmiddelen zijn die cellulitis veroorzaken?)

hormonen.Oestrogeen helpt bij de opslag van het vet in de heupen, dijen en billen als onderdeel van de voorbereiding van uw lichaam op het krijgen van kinderen. Maar oestrogeen maakt vetcellen ook plakkerig - wanneer ze samenklonteren, kan het bijdragen aan het kuiltjeseffect.

Wat is de beste manier om cellulitis te verminderen?

Er is geen definitieve wetenschap die bewijst dat er een remedie is voor cellulitis, wat betekent dat als je eenmaal cellulitis hebt, je eraan vastzit. Er is echter enig voorlopig onderzoek dat aantoont dat bepaalde tactieken kunnen helpen het uiterlijk ervan te verminderen. Romita stelt deze trucs voor.

Eet gezond.Op een gezond gewicht blijven vermindert de kans op cellulitisvorming en bepaalde voedingsmiddelen worden aangeprezen als huismiddeltjes voor cellulitis. Verwerk ze in uw maaltijden en ze kunnen helpen het uiterlijk van cellulitis te verminderen. (Deze voedingsmiddelen kunnen ook helpen cellulitis te bestrijden.)

Oefen regelmatig. Er zijn geen specifieke oefeningen om cellulitis op de dijen te verminderen, maar onderzoek toont aan dat zowel krachttraining als cardio kunnen helpen het uiterlijk van cellulitis te verminderen. Hoe? Cardio kan helpen om vet te verbranden, terwijl krachttraining (wat ook helpt om vet te verwijderen) de spieren verstevigt om de huid er strakker en gladder uit te laten zien. (Probeer deze training om sterke letjes en een ongelooflijke kont te vormen.)

Probeer endermologie.Deze vorm van diepe weefselmassage verdeelt de vetklonten in een gladdere laag en het is de enige huidige methode die is goedgekeurd door de Amerikaanse Food and Drug Administration voor tijdelijke vermindering van het uiterlijk van cellulitis. Wetenschappers hebben niet ontdekt dat het langdurige resultaten heeft, maar hey, je krijgt er tenminste een massage van, toch?

Sla de liposuctie over.Sorry, maar deze snelle oplossing is niet hoe je cellulitis in een week kunt verminderen, noch hoe je cellulitis op dijen en benen kunt verminderen. Dus zeg gewoon nee en houd je in plaats daarvan aan gezonde levensstijlgewoonten.

Beoordeling voor