Inzicht in uitdroging van schijven

Inhoud

• Wat is uitdroging van schijven?
• Wat zijn de symptomen?
• Wat veroorzaakt het?
• Hoe wordt de diagnose gesteld?
• Hoe wordt het behandeld?
• Is het te voorkomen?
• Leven met uitdroging van de schijf

Wat is uitdroging van schijven?

Je ruggengraat bestaat uit een stapel botten die wervels worden genoemd. Tussen elke wervel heb je een stevige, sponsachtige schijf die als schokdemper werkt. Na verloop van tijd slijten deze schijven als onderdeel van een proces dat degeneratieve schijfziekte wordt genoemd.

Schijfuitdroging is een van de meest voorkomende kenmerken van degeneratieve schijfziekte. Het verwijst naar de uitdroging van uw schijven. Uw wervelschijven zitten vol met vloeistof, waardoor ze zowel flexibel als stevig blijven. Naarmate je ouder wordt, beginnen de schijven uit te drogen of verliezen ze langzaam hun vocht. De vloeistof van de schijf wordt vervangen door fibrocartilage, het taaie, vezelige weefsel dat het buitenste deel van de schijf vormt.

Wat zijn de symptomen?

Het eerste teken van uitdroging van de schijf is meestal stijfheid in uw rug. U kunt ook pijn, zwakte of een tintelend gevoel in uw rug voelen. Afhankelijk van welke schijven worden aangetast, kunt u ook gevoelloosheid in uw onderrug voelen.

In sommige gevallen zal de pijn of gevoelloosheid van uw rug en naar beneden gaan over één of beide benen. Mogelijk merkt u ook een verandering in uw knie- en voetreflexen.

Wat veroorzaakt het?

Schijfuitdroging wordt meestal veroorzaakt door slijtage van uw wervelkolom, wat van nature gebeurt naarmate u ouder wordt.

Verschillende andere dingen kunnen ook uitdroging van schijven veroorzaken, zoals:

• trauma door een auto-ongeluk, val of sportblessure
• herhaalde belasting van uw rug, vooral bij het tillen van zware voorwerpen
• plotseling gewichtsverlies, waardoor uw lichaam, inclusief uw schijven, veel vocht kan verliezen

Hoe wordt de diagnose gesteld?

Uw arts zal waarschijnlijk beginnen met een lichamelijk onderzoek. Ze kunnen u vragen bepaalde bewegingen te maken om te zien of ze pijn veroorzaken. Dit kan uw arts ook helpen erachter te komen welke schijven mogelijk zijn aangetast.

Vervolgens heeft u waarschijnlijk een röntgenfoto, CT-scan of MRI-scan nodig om uw arts beter naar uw wervels en schijven te laten kijken. Gedehydrateerde schijven zijn meestal dunner en minder consistent van vorm. Deze afbeeldingen tonen ook eventuele aanvullende problemen die uw rugpijn kunnen veroorzaken, zoals een gescheurde of hernia.

Hoe wordt het behandeld?

Als uw symptomen mild zijn, kan uw arts u adviseren om een ​​gezond gewicht te behouden, een goede houding te oefenen en veelvoorkomende triggers voor rugpijn te vermijden, zoals het tillen van zware voorwerpen.

Als uw symptomen ernstiger zijn, zijn er verschillende behandelingsopties die kunnen helpen, waaronder:

• Medicatie. Pijnstillers, waaronder niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen (NSAID's) zoals ibuprofen (Advil) en naproxen (Aleve), kunnen de pijn helpen verminderen.
• Massage therapie. Het ontspannen van de spieren bij de aangetaste wervels kan de pijnlijke druk helpen verlichten.
• Fysiotherapie. Een fysiotherapeut kan u leren hoe u de kernspieren die uw romp ondersteunen, kunt versterken en uw rug kunt ontlasten. Ze kunnen u ook helpen uw houding te verbeteren en strategieën bedenken om bewegingen of posities te vermijden die symptomen kunnen veroorzaken.
• Spinale injecties. Een injectie met corticosteroïden kan ontstekingen en pijn in uw rug helpen verminderen.

In zeldzame gevallen heeft u mogelijk een rugoperatie nodig. Bij één type, spinale fusiechirurgie genoemd, worden twee wervels permanent samengevoegd. Dit kan helpen om uw ruggengraat te stabiliseren en bewegingen die pijn veroorzaken te voorkomen. Andere opties zijn het vervangen van schijven of het toevoegen van een ander soort afstandsstuk tussen uw wervels.

Is het te voorkomen?

Schijfuitdroging is een normaal onderdeel van veroudering, maar er zijn verschillende dingen die u kunt doen om het proces te vertragen, waaronder:

• regelmatig trainen en ervoor zorgen dat u kernversterkende oefeningen in uw routine opneemt
• regelmatig uitrekken
• een gezond gewicht behouden om te voorkomen dat u extra druk op uw wervelkolom uitoefent
• niet roken, wat de degeneratie van uw schijven kan versnellen
• gehydrateerd blijven
• een goede ruggengraathouding behouden

Bepaalde kernoefeningen kunnen ouderen ook helpen de spierfunctie te verbeteren.

Leven met uitdroging van de schijf

Schijfuitdroging kan een onvermijdelijk onderdeel zijn van een lang, gezond leven, maar er zijn verschillende opties om eventuele symptomen te beheersen. Als u rugpijn heeft, werk dan samen met uw arts om een ​​pijnbeheersplan op te stellen. Dit omvat meestal een combinatie van medicatie, fysiotherapie en lichaamsbeweging.