Is een doe-het-zelf-lichaamspakking het snelle ticket naar gewichtsverlies?

Inhoud

• Beoordeling voor

Als je de weg weet in een spa-menu, heb je waarschijnlijk lichaamspakkingen gezien als een behandelingsaanbod.

Maar voor het geval u niet bekend bent, lichaamspakkingen zijn over het algemeen plastic of thermische dekens die om verschillende lichaamsdelen zijn gewikkeld voor een scala aan effecten. Sommige van deze pakkingen worden aangeprezen als gewoon ontspannend of hydraterend, maar anderen beweren dat ze binnen enkele minuten centimeters zullen scheren, je systeem ontgiften en cellulitis minimaliseren.

Hoe werken ze precies? "De beweringen zijn dat je binnen enkele minuten tot uren centimeters kunt verliezen", zegt de beroemde dermatoloog Dendy Engelman, MD. Maar "het eventuele effect is van voorbijgaande aard en allemaal te wijten aan verlies van water - je droogt letterlijk de huid uit. "

Dus misschien deze behandelingen zijn niet het prijskaartje van het spa-menu waard. Maar dan is er de groeiende trend van goedkope, doe-het-zelf bodywraps. Vrouwen brengen een beetje lotion aan, wikkelen hun buik in Saran-wrap (nauwsluitend, maar niet zo strak dat je niet kunt ademen) en bedekken dat 's nachts met een ACE-verband in de hoop een tot twee centimeter te verliezen.

Camille Hugh, auteur van De Dij Gap Hack, is een voorstander van doe-het-zelfverpakkingen. "Het werkt net zo goed als een professional betalen om je in een wat chiquere doek te wikkelen die vooraf is gedrenkt in een mysterieus brouwsel of vooraf een groene ontgiftende crème aan te brengen, maar het kost een fractie van de kosten", zegt ze. (Dat laat het klinken als een van deze 5 heerlijke manieren om thuis een spa-dag te hebben.)

Hugh denkt dat inpakken het beste werkt op armen en buik, niet op dijen, ook al is het slechts een tijdelijk, waterverschuivend effect. "Voor iemand die gewoon een iets plattere buik of een meer gedefinieerde vorm wil, kan inpakken dat bieden", zegt ze. "Ik raad aan om de dag ervoor of de dag van een speciale gebeurtenis in te pakken, wanneer je een beetje hulp nodig hebt om de rits helemaal omhoog te krijgen."

Maar niet iedereen is een fan. Kate MacHugh, een maatschappelijk werker uit Beachwood, NJ, zag een doe-het-zelfverpakking op Pinterest en rende naar Target om de benodigde benodigdheden te kopen. "Ik voelde dat mijn interne organen in mijn keel werden geduwd", zegt ze. "Nadat ik had besloten dat ik niet meer kon ademen, maakte ik mijn wonderdoek los. Ik zag er hetzelfde uit, behalve de vreemde blauwe plekken rond mijn romp door de doek die mijn bloedsomloop afsneed."

Engelman zegt dat de gemiddelde persoon af en toe weg kan komen met een doe-het-zelf wrap, maar er zijn bepaalde mensen die wraps helemaal moeten overslaan. "Als u vatbaar bent voor uitdroging of een nierfunctiestoornis heeft gehad, is er kans op schade", zegt ze." (Is het dragen van een korset het geheim van gewichtsverlies?)

Wat is de bottom line? Gemengde resultaten die niet blijvend zijn, en potentieel voor schade als het wordt voortgezet. "Ik denk dat het een of twee keer veilig kan, maar ik zou er zeker geen oefening van maken", zegt Engelman. "Het kan niet alleen leiden tot totale uitdroging van het lichaam, maar als het wordt herhaald, kunnen de vloeistofverschuivingen niet goed zijn voor de kwaliteit van je huid."

We weten allemaal dat een goed gehydrateerde huid er gezond en het beste uitziet, dus uitdroging met deze pakkingen kan leiden tot voortijdige rimpels van de huid en kan meer cellulitis vertonen, "vervolgt Engelman. (Probeer in plaats daarvan 4 Foam Roller-oefeningen om vet te verbranden en Verminder cellulitis.)

Ons advies? Sla de wrap over, spoel de bloat gewoon door met veel H2O en volg de basiswetten van een goede gezondheid met de juiste voeding en lichaamsbeweging. Want laten we eerlijk zijn: als je kon Echt wikkel je een weg dun, spa's zouden lijnen langs het blok hebben.

Beoordeling voor