Wat kan pijn in het hele lichaam zijn

Inhoud

• 1. Stress en angst
• 2. Slapen in de verkeerde positie
• 3. Griep of verkoudheid
• 4. Lichamelijke activiteit
• 5. Artritis
• 6. Fibromyalgie
• 7. Dengue, Zika en Chikungunya
• Wanneer moet je naar de dokter

Pijn in het hele lichaam kan optreden als gevolg van verschillende situaties, die gepaard kunnen gaan met stress of angst, of het resultaat zijn van infectieuze of ontstekingsprocessen, zoals in het geval van bijvoorbeeld griep, dengue en fibromyalgie.

Aangezien de pijn in het lichaam een ​​aanwijzing kan zijn voor ernstigere gezondheidsproblemen, is het belangrijk om te observeren of de pijn gepaard gaat met andere tekenen en symptomen, zoals koorts, hoofdpijn, hoesten of stijfheid van de gewrichten. Als er dus andere tekenen en symptomen dan pijn worden vastgesteld, is het raadzaam de huisarts te raadplegen, omdat op deze manier de oorzaak van pijn in het hele lichaam kan worden vastgesteld en de meest geschikte behandeling kan worden gestart.

1. Stress en angst

Stress en angst kunnen leiden tot overmatige spanning, waardoor de spieren stijver kunnen worden en kan leiden tot pijn in het hele lichaam, die aan het einde van de dag vooral in de nek, schouders en rug wordt opgemerkt.

Wat te doen: Het is belangrijk om te wedden op strategieën die u helpen te ontspannen gedurende de dag, waardoor spanning en lichaamspijn worden voorkomen. Daarom wordt het aanbevolen om te rusten en activiteiten te beoefenen die ontspannend zijn of een gevoel van welzijn bevorderen, zoals bijvoorbeeld meditatie, yoga, wandelen of dansen. Bekijk enkele manieren om stress en angst te verlichten.

2. Slapen in de verkeerde positie

De ongeschikte positie voor het slapengaan kan de volgende dag lichamelijke pijn bevorderen, want afhankelijk van de positie waarin u slaapt, kan er overbelasting van de gewrichten optreden, vooral in de wervelkolom, wat tot pijn kan leiden.

Naast de slaappositie kan de kwaliteit van de slaap ook het ontstaan ​​van pijn in het lichaam bevorderen, omdat er in het geval van korte slaapstanden niet genoeg tijd is om te herstellen en dus niet de energie heeft die nodig is om te functioneren naar behoren. Wanneer dit gebeurt, is het normaal dat u een algemene malaise begint te voelen die erger wordt en pijn veroorzaakt door het hele lichaam.

Wat te doen: Om pijn te voorkomen, wordt aanbevolen om aandacht te besteden aan de houding waarin u slaapt, omdat het mogelijk is om overbelasting van de gewrichten te voorkomen. Daarnaast kan de positie ook een verbetering van de slaapkwaliteit bevorderen. Kijk wat de beste slaapposities zijn.

3. Griep of verkoudheid

Griep en verkoudheid zijn veel voorkomende oorzaken van pijn in het lichaam, die meestal gepaard gaat met een zwaar gevoel in het lichaam, algemene malaise, loopneus, hoofdpijn en koorts.

Hoewel deze ziekten vaker voorkomen in de winter, kunnen ze ook in de zomer voorkomen en kan de pijn in het lichaam heviger zijn door de uitdroging van het lichaam veroorzaakt door de hogere temperatuur van de omgeving.

Wat te doen: In dergelijke gevallen is het belangrijk om thuis te rusten, minimaal 1,5 liter water per dag te drinken en een gezond en uitgebalanceerd dieet te hebben. In sommige gevallen kan het gebruik van medicijnen zoals paracetamol of ibuprofen ook door de arts worden aanbevolen om de symptomen te helpen verlichten. Bekijk enkele opties voor huismiddeltjes tegen griep.

4. Lichamelijke activiteit

Lichamelijke activiteit kan ook leiden tot het optreden van pijn in het hele lichaam, wat vaker voorkomt bij mensen die sedentair zijn, die gedurende een bepaalde periode geen fysieke activiteit hebben uitgevoerd, die van type training zijn veranderd of een intensievere training hebben uitgevoerd. Dit zorgt ervoor dat een lokaal ontstekingsproces wordt geactiveerd, evenals de productie van enzymen en stoffen door het lichaam als gevolg van de oefening die uiteindelijk leidt tot het optreden van pijn.

Wat te doen: Wanneer de pijn in het lichaam te wijten is aan het beoefenen van fysieke activiteit, is het naast rust belangrijk om te blijven trainen, omdat het mogelijk is om de spieren geleidelijk aan te wennen en zo spierpijn te vermijden. Als de pijn erg hevig is en eenvoudige dagelijkse activiteiten verhindert, kan het gebruik van ontstekingsremmende medicijnen door de arts worden voorgeschreven. Hier leest u hoe u spierpijn kunt bestrijden.

5. Artritis

Artritis is een ontsteking van het gewricht die leidt tot pijn, stijfheid en moeite met het bewegen van de betrokken gewrichten en kan voorkomen bij mensen van alle leeftijden, en komt vaker voor bij mensen ouder dan 40 jaar.

Wat te doen: Behandeling voor artritis moet worden begeleid door een reumatoloog en het gebruik van medicijnen om ontstekingen en symptomen te verminderen is meestal geïndiceerd, naast fysiotherapiesessies en, in de meest ernstige gevallen, chirurgie.

6. Fibromyalgie

Fibromyalgie wordt gekenmerkt door de aanwezigheid van pijn in sommige specifieke delen van het lichaam, waardoor de indruk ontstaat dat u pijn heeft in uw hele lichaam. Deze pijnen zijn meestal erger in de ochtend en treffen vooral vrouwen.

Wat te doen: Het wordt aanbevolen om de reumatoloog te raadplegen als fibromyalgie wordt vermoed, omdat het zo mogelijk is om de gepresenteerde symptomen te evalueren en de juiste behandeling te starten, die meestal wordt gedaan met medicijnen en oefeningen onder begeleiding van een fysiotherapeut. Begrijp meer over de behandeling van fibromyalgie.

7. Dengue, Zika en Chikungunya

Dengue, Zika en Chikungunya zijn ziekten die worden veroorzaakt door verschillende virussen die kunnen worden overgedragen door hetzelfde insect, de Aedes aegypti-mug. Deze ziekten hebben zeer vergelijkbare kenmerken, met pijn in het lichaam en gewrichten in alle gevallen.

Wat te doen: Als Dengue, Zika of Chikungunya wordt vermoed, is het belangrijk dat de arts wordt geraadpleegd zodat de symptomen worden geëvalueerd en tests worden uitgevoerd om de drie ziekten te helpen onderscheiden, en dan is het mogelijk om de meest geschikte behandeling te starten, die meestal rust inhoudt. en goede hydratatie. Hier leest u hoe u kunt zien of het Dengue, Zika en Chikungunya is.

Wanneer moet je naar de dokter

Het is belangrijk om de huisarts, reumatoloog of fysiotherapeut te raadplegen als de pijn in het lichaam niet verbetert na 3 dagen en gepaard gaat met andere tekenen en symptomen, zoals aanhoudende koorts, zeer hevige pijn en die beweging veroorzaakt, misselijkheid, braken, flauwvallen, moeilijk nachtelijk zweten, gewichtsverlies zonder duidelijke reden en ademhalingsmoeilijkheden.

Dus na beoordeling van de symptomen en pijn die door de persoon worden gepresenteerd, kan de arts de oorzaak van de pijn identificeren en zo de meest geschikte behandeling aangeven.