Op zoek naar een gemakkelijk te maken bodyscrub? Probeer deze 5 doe-het-zelf-recepten

Inhoud

• Wat zijn de voordelen van bodyscrubs?
• Hoe vaak moet je een bodyscrub gebruiken?
• Wat heb je nodig om een ​​doe-het-zelf bodyscrub te maken?
• Koffiescrub
• Ingredienten
• Routebeschrijving
• Bruine suikerscrub
• Ingredienten
• Routebeschrijving
• Zeezout scrub
• Ingredienten
• Routebeschrijving
• Groene thee suikerscrub
• Ingredienten
• Routebeschrijving
• Honing suikerscrub
• Ingredienten
• Routebeschrijving
• Veiligheidstips
• Meenemen

Afschilfering kan een geweldige manier zijn om uw huid er stralend en gezond uit te laten zien.

Een bodyscrub is een populaire manier om je huid te exfoliëren, en er zijn tal van in de winkel gekochte soorten om uit te kiezen. Of je kunt je eigen zelfgemaakte bodyscrub maken met ingrediënten die je al in je voorraadkast hebt staan.

Wat zijn de voordelen van bodyscrubs?

Afschilfering met een bodyscrub, of met andere soorten producten zoals een borstel of luffa, kan de gezondheid en het uiterlijk van uw huid op verschillende manieren helpen verbeteren.

Volgens de American Academy of Dermatology kan exfoliatie je huid er helderder laten uitzien omdat het de bovenste laag dode huidcellen verwijdert. Het kan ook de productie van collageen stimuleren, waardoor uw huid stevig en stralend blijft.

Een ander voordeel van afschilfering is dat het de werkzaamheid van plaatselijke behandelingen kan verbeteren. Als u uw huid exfolieert voordat u bijvoorbeeld een crème aanbrengt, zal de crème dieper kunnen doordringen in plaats van op het oppervlak te blijven zitten.

Daarnaast kan het masseren van je huid met een bodyscrub ook een geweldige manier zijn om te ontspannen en je kalmer te voelen, vooral als je moe of gestrest bent.

Hoe vaak moet je een bodyscrub gebruiken?

Het is het beste om niet elke dag een bodyscrub op je huid te gebruiken. Als u uw huid te veel scrubt, kan deze droog, gevoelig en geïrriteerd raken.

Het is over het algemeen veilig om uw huid twee tot drie keer per week te scrubben. Als uw huid droog en gevoelig is, wilt u misschien maar één keer per week scrubben. Als u een huidaandoening heeft, of als u niet zeker weet hoe vaak u uw huid moet scrubben, neem dan contact op met een dermatoloog.

Het is meestal het gemakkelijkst om een ​​bodyscrub onder de douche of in bad aan te brengen. Masseer de scrub zachtjes in je huid met ronddraaiende bewegingen en spoel hem daarna grondig af met warm water.

Wat heb je nodig om een ​​doe-het-zelf bodyscrub te maken?

Houd de volgende items bij de hand om een ​​doe-het-zelf-bodyscrub te maken:

• lepels om te mengen
• mengkom
• maatlepels of kopjes
• een drager of basisolie, zoals kokosolie, jojoba-olie, druivenpitolie, amandelolie of olijfolie
• verzegelde container om de scrub in te bewaren
• een paar druppels van je favoriete etherische oliën, indien gewenst

Als je die items eenmaal hebt, kun je de oliën mengen met de korrels van je keuze, zoals zout of suiker. Misschien wilt u ook andere ingrediënten toevoegen die uw huid ten goede kunnen komen, zoals honing of groene thee, zoals beschreven in de onderstaande recepten.

Bij zelfgemaakte bodyscrubs is het belangrijk om de consistentie goed te krijgen. Je wilt niet dat het te vloeibaar is, waardoor je het moeilijk in je handen kunt scheppen, maar je wilt ook niet dat het te kruimelig is.

Hier zijn enkele van de meest populaire soorten doe-het-zelf-bodyscrubs die zowel gunstig zijn voor je huid als gemakkelijk te maken zijn.

Koffiescrub

Er is wetenschappelijk bewijs dat cafeïne de verschijning van cellulitis kan helpen verminderen.

A testte een crème met cafeïne en andere ingrediënten op 78 deelnemers. Uit de studie bleek dat de deelnemers die de crème gebruikten na 12 weken gebruik een significante afname van het uiterlijk van hun cellulitis zagen. Een van 15 proefpersonen vond vergelijkbare resultaten.

Deze crèmes bevatten echter andere ingrediënten, zoals retinol, dus het is moeilijk om te bepalen hoe effectief de cafeïne op zichzelf is om cellulitis minder opvallend te maken.

Dat gezegd hebbende, koffie is nog steeds een populair ingrediënt voor veel doe-het-zelf bodyscrubs. De minuscule korrels zijn zacht voor de huid, terwijl ze nog steeds effectief zijn in het verwijderen van dode cellen van het huidoppervlak. En wie kan de geur van een kopje koffie niet weerstaan?

Ingredienten

• 1/2 kopje koffiedik
• 2 eetlepels. heet water
• 1 eetl. kokosolie, opgewarmd

Routebeschrijving

1. Voeg het koffiedik en het hete water toe aan een mengkom. Meng grondig met een lepel.
2. Voeg de kokosolie toe. Voeg indien nodig meer koffiedik of meer olie toe om de consistentie goed te krijgen.
3. Als je tevreden bent met de consistentie, schep je het mengsel in een bakje.

Bruine suikerscrub

Bruine suiker is een goedkoop en toegankelijk ingrediënt dat je huid ook uitstekend exfoliëren.

Bruine suiker is zachter voor de huid dan zeezout of Epsom-zout. Dit maakt het een ideaal ingrediënt voor de gevoelige huid. Door de suikerkorrels kan je huid plakkerig aanvoelen, dus spoel je huid na het scrubben goed af.

Ingredienten

• 1/2 kopje bruine suiker
• 1/2 kopje olie naar keuze, zoals kokos, jojoba, olijf-, amandel- of druivenpitolie
• etherische oliën (optioneel)

Routebeschrijving

1. Combineer bruine suiker en olie in een mengkom.
2. Meng grondig. Voeg indien nodig meer suiker of olie toe om de consistentie goed te krijgen.
3. Voeg desgewenst een of twee druppels van je favoriete etherische olie toe en roer deze door het mengsel.
4. Als je tevreden bent met de consistentie en geur van je scrub, schep je hem in een bakje.

Zeezout scrub

Zout heeft antibacteriële eigenschappen die bij sommige huidaandoeningen nuttig kunnen zijn. Zout is ook een conserveermiddel, dus de zeezoutscrub kan zichzelf op natuurlijke wijze bewaren.

Gebruik gemalen zeezout, omdat grof zeezout te hard kan zijn voor uw huid. Zeezout-scrubs kunnen te schurend zijn voor de gevoelige huid. Pas ook op als u een snee in uw huid heeft, want het zout kan steken.

Omdat zout geen geur heeft, wil je misschien je favoriete etherische oliën toevoegen aan je doe-het-zelf-zoutscrub.

Ingredienten

• 1/2 kopje zeezout
• 1/2 kopje olie naar keuze
• etherische oliën (optioneel)

Routebeschrijving

1. Combineer zeezout en olie in een mengkom.
2. Meng grondig. Voeg indien nodig meer zout of olie toe om de consistentie goed te krijgen.
3. Voeg desgewenst een of twee druppels van je favoriete etherische olie toe en roer deze door het mengsel.
4. Als je eenmaal tevreden bent met de consistentie en geur van je scrub, schep je hem in een bakje.

Groene thee suikerscrub

Groene thee is rijk aan antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen en kan uw huid op verschillende manieren ten goede komen.

Volgens A kunnen cosmetica die groene thee bevatten, de schade aan de huid veroorzaakt door schade door de zon verminderen.

Groene thee kan gemakkelijk worden toegevoegd aan een zelfgemaakte bodyscrub samen met andere verzorgende ingrediënten.

Ingredienten

• 2 theezakjes groene thee
• 1/2 kopje heet water
• 1 kopje bruine suiker
• 1/4 kopje kokosolie, gesmolten

Routebeschrijving

1. Voeg theezakjes toe aan heet water. Laat de thee trekken totdat deze is afgekoeld.
2. Voeg terwijl de thee afkoelt bruine suiker toe aan een kom.
3. Voeg kokosolie toe en meng goed met de suiker.
4. Als de thee is afgekoeld, voeg je deze toe aan het suikermengsel. Het is belangrijk dat de thee afgekoeld is, zodat de suiker niet oplost.
5. Als het mengsel te kruimelig is, voeg dan meer kokosolie toe. Als het te drassig is, voeg dan meer bruine suiker toe.
6. Als je de gewenste consistentie hebt bereikt, schep je je scrub in een bakje.

Honing suikerscrub

laat zien dat honing antibacteriële eigenschappen heeft. Volgens A heeft honing ook antioxiderende en antimicrobiële eigenschappen die een verscheidenheid aan huidaandoeningen kunnen helpen.

Honing kan niet alleen helpen bij het herstellen van huidweefsel en beschermen tegen UV-schade, het kan ook helpen bij het doden van ziektekiemen op de huid.

Honing kan gemakkelijk worden gecombineerd met korrels en olie om een ​​huidverzorgende bodyscrub te maken. Nadat je de scrub in je huid hebt gemasseerd, moet je je huid grondig afspoelen om plakkerigheid te voorkomen.

Ingredienten

• 1/2 kopje bruine suiker
• 1/4 kopje kokosolie, gesmolten
• 2 eetlepels. Lieve schat

Routebeschrijving

1. Voeg bruine suiker, kokosolie en honing toe aan een mengkom.
2. Meng de ingrediënten goed en voeg meer kokosolie toe als het te kruimelig is.
3. Zodra je de gewenste consistentie hebt bereikt, schep je je scrub in een bakje.

Veiligheidstips

Deze zelfgemaakte scrubs zijn alleen bedoeld om op je lichaam te gebruiken, niet op je gezicht. De huid van je gezicht is gevoeliger dan de huid van de rest van je lichaam.

Vermijd exfoliërende huid die:

• verbrand door de zon
• gebarsten of gebroken
• rood of gezwollen
• herstellen van een chemische peeling

Als je essentiële oliën aan je bodyscrub wilt toevoegen, doe dan eerst een patch-test met de verdunde olie op je huid om er zeker van te zijn dat je niet allergisch bent voor de olie.

Als u een gevoelige huid of een zeer droge huid heeft, overleg dan met uw arts of dermatoloog om erachter te komen of afschilfering met een bodyscrub de juiste keuze voor u is.

Meenemen

Zelfgemaakte bodyscrubs zijn snel en gemakkelijk te maken en een betaalbare optie in vergelijking met scrubs die in de winkel worden gekocht.

Deze natuurlijke, zelfgemaakte exfolianten kunnen worden gebruikt om uw huid te reinigen, verzachten en voeden. Wees altijd voorzichtig bij het scrubben van uw huid en wees extra voorzichtig als uw huid gevoelig of erg droog is.