Pijn midden op de rug: 7 mogelijke oorzaken en wat te doen

Inhoud

• 1. Slechte houding
• 2. Spierblessure of contractuur
• 3. Hernia-schijf
• 4. Osteoartritis
• 5. Kleine wervelkolomfracturen
• 6. Longproblemen
• 7. Maagproblemen
• Wanneer moet je naar de dokter

De pijn in het midden van de rug ontstaat in het gebied tussen de onderste nek en het begin van de ribben en is daarom meestal gerelateerd aan problemen in de thoracale wervelkolom, dat zijn 12 wervels die zich op die plek bevinden. De meest voorkomende problemen die met deze pijn gepaard gaan, zijn een slechte houding, hernia, artrose of zelfs kleine fracturen.

In sommige gevallen kan dit soort pijn echter ook optreden als er een verandering is in een orgaan dat zich in die regio bevindt, zoals bijvoorbeeld de longen of de maag.

Het is dus het beste om altijd een huisarts te raadplegen om de ware oorzaak van de pijn te achterhalen en de beste specialist aan te wijzen om de meest geschikte behandeling te maken.

1. Slechte houding

Een slechte houding gedurende de dag is een belangrijke oorzaak van pijn op verschillende plaatsen op de rug, vooral wanneer u veel tijd met gebogen rug doorbrengt. Dit gebeurt omdat de wervelkolom constant onder druk staat, waardoor de spieren en ligamenten van de rug overbelast raken, wat resulteert in het gevoel van constante pijn.

Wat te doen: het is het beste om de hele dag door altijd een correcte houding aan te houden, maar deze tip is nog belangrijker voor degenen die werken met constant gebogen ruggen. Bekijk 7 gewoonten die de houding nadelig beïnvloeden en zelfs enkele oefeningen die je rug helpen versterken om dit soort pijn te verlichten.

2. Spierblessure of contractuur

Naast een slechte houding zijn spierblessures en contracturen een andere belangrijke oorzaak van rugpijn. Dit type blessure komt vaker voor bij mensen die trainen met zeer zware gewichten, maar het kan ook thuis gebeuren, wanneer ze een zeer zwaar voorwerp proberen op te pakken met alleen de rug.

Wat te doen: men moet rust houden en om de pijn te verlichten kan men een warmwaterzak aanbrengen om de aangedane spieren te ontspannen. Bovendien helpt een massage ter plaatse ook om ontstekingen te verminderen en ongemak te verminderen. Bekijk andere tips om een ​​spiercontractuur te behandelen.

3. Hernia-schijf

Hernia-schijven ontstaan ​​wanneer de schijf tussen de wervels een verandering ondergaat, waardoor constante pijn ontstaat die erger wordt bij het verplaatsen van de rug. Bovendien kan het nog steeds een tintelend of branderig gevoel in de rug in een van de armen of benen hebben, omdat het kan uitstralen naar andere delen van het lichaam.

Hernia ontstaat meestal als gevolg van een slechte houding gedurende een lange periode, maar kan zich ook ontwikkelen door zeer zware voorwerpen op te pakken zonder uw rug te beschermen. Ken alle oorzaken van hernia en hun symptomen.

Wat te doen: als een hernia wordt vermoed, moet een orthopedist worden geraadpleegd om de verandering die is opgetreden in de schijf tussen de wervels te beoordelen en om de meest geschikte behandeling te starten, die kan variëren van het gebruik van pijnstillende en ontstekingsremmende geneesmiddelen tot een operatie .

4. Osteoartritis

Hoewel het zeldzamer is, kan artrose ook een belangrijke oorzaak zijn van pijn in het midden van de rug, aangezien deze ziekte de geleidelijke afbraak van het kraakbeen tussen de wervels veroorzaakt. Wanneer dit gebeurt, schrapen de botten samen, waardoor pijn ontstaat, die na verloop van tijd erger wordt.

Wat te doen: men moet naar de orthopedist gaan om de diagnose te bevestigen en, indien nodig, de behandeling te starten met fysiotherapie. Als dit type behandeling niet voldoende is om de pijn te verlichten, kan de arts een operatie overwegen. Lees meer over hoe fysiotherapie voor artrose wordt gedaan.

5. Kleine wervelkolomfracturen

Naarmate de leeftijd vordert, worden de botten kwetsbaarder en daarom is het gebruikelijk dat er kleine fracturen ontstaan ​​in de wervelkolomwervels, vooral na een soort ongeval, vallen of een klap op de rug. De pijn die ontstaat bij de breuk kan erg intens zijn en direct na het trauma optreden, maar kan ook geleidelijk verschijnen.

Naast pijn kan een kleine fractuur in de wervelkolom ook tintelingen veroorzaken in andere delen van het lichaam, zoals bijvoorbeeld armen, handen of benen.

Wat te doen: hoewel de meeste fracturen erg klein zijn, kunnen ze zich ontwikkelen als er geen adequate behandeling is. Daarom moet bij een vermoeden van een fractuur een afspraak worden gemaakt met de orthopedist. Tot aan het consult is het ideaal om niet te veel inspanning met de rug te hoeven doen. Bekijk welke behandelingsopties het meest worden gebruikt bij een wervelfractuur.

6. Longproblemen

Soms is rugpijn mogelijk niet direct gerelateerd aan de wervelkolom of rugspieren en kan deze optreden als er longproblemen zijn, vooral wanneer de pijn verschijnt of intenser wordt bij het ademen. In deze gevallen kunnen ook andere symptomen optreden die verband houden met ademhaling, zoals kortademigheid of aanhoudende hoest.

Wat te doen: als rugpijn wordt geassocieerd met andere tekenen van longproblemen, moet een huisarts of longarts worden geraadpleegd om vast te stellen of er veranderingen of infecties in de longen zijn die moeten worden behandeld.

7. Maagproblemen

Net als bij de longen, wanneer de maag wordt aangetast door een verandering, zoals reflux of zweer, kan de pijn uitstralen naar het midden van de rug. In deze situatie ervaren mensen echter meestal ook een branderig gevoel in de keel, moeite met verteren en zelfs braken.

Wat te doen: als u vermoedt dat rugpijn een teken kan zijn van een maagprobleem, ga dan naar de gastro-enteroloog. Tot het consult is het belangrijkste om gezond te eten, met weinig gefrituurd voedsel, vet of suiker, en bijvoorbeeld ook met spijsverteringsthee. Bekijk enkele natuurlijke manieren om maagpijn te verlichten terwijl u op uw afspraak wacht.

Wanneer moet je naar de dokter

In de meeste gevallen is pijn in het midden van de rug geen teken van een ernstig probleem. Omdat deze pijn echter ook gepaard kan gaan met urgente situaties zoals een hartaanval, is het raadzaam om naar het ziekenhuis te gaan als andere symptomen zoals:

• Gevoel van beklemming op de borst;
• Flauwvallen;
• Ernstige ademhalingsmoeilijkheden;
• Moeilijkheden met lopen.

Als de pijn ook meer dan 1 week nodig heeft om te verdwijnen, moet u bovendien naar de huisarts of orthopeed gaan om de oorzaak te achterhalen en de meest geschikte behandeling te starten.