Waarom workout-shaming zwangere vrouwen nooit oké is, volgens CrossFit-atleet Emily Breeze

Inhoud

• Beoordeling voor

Toen trainer Emily Breeze zwanger was van haar tweede kind, koos ze ervoor om CrossFit te blijven doen. Ondanks het feit dat ze CrossFit had gedaan voordat ze zwanger werd, haar trainingen tijdens haar zwangerschap had teruggeschroefd en haar ob-gyn had geraadpleegd om veilig te blijven, kreeg Breeze veel negatieve feedback online. Als reactie vertelde ze waarom ze genoeg had van de shaming.

"Het is gewoon zo vreemd voor mij omdat ik zoiets nooit zou zeggen tegen een andere persoon, laat staan ​​een vrouw die zo'n krachtige en emotionele ervaring doormaakt van het groeien van een mens in hen", vertelde ze ons eerder.

Nu is Breeze 30 weken zwanger van haar derde kind, en ze roept opnieuw mensen op om te stoppen met het ontmoedigen van vrouwen - inclusief haar - om te sporten terwijl ze zwanger zijn. (Gerelateerd: meer vrouwen trainen om zich voor te bereiden op zwangerschap)

"Ik ben altijd verbijsterd als mensen andere vrouwen veroordelen omdat ze sporten terwijl ze zwanger zijn", schreef ze in een Instagram-bericht. "Denk je echt dat zwangerschap een tijd is om van je gezondheid af te komen en gewoon te stoppen met alles te doen wat je in je normale dagelijkse leven hebt gedaan? Het is een tijd waarin je je echt moet richten op gezondheid en welzijn, waaronder slapen, goed voeding, mentale helderheid en lichaamsbeweging."

Breeze is een fitnesscoach en CrossFit-gameatleet, wat betekent: oefening is een deel van haar dagelijks leven. Door tijdens haar zwangerschap te blijven sporten, zorgt ze gewoon voor haar lichaam op een manier waardoor ze zich op haar best voelt. "Ik zal nooit begrijpen waarom we iemand bashen omdat hij doet wat gezond en positief is", schreef ze. "Er is zoveel ruimte voor minder oordeel en alleen algemene ondersteuning voor gezond leven." (Gerelateerd: 7 zwangere CrossFit Games-atleten vertellen hoe hun training is veranderd)

Breeze verdedigde eerder haar beslissing om te sporten terwijl ze zwanger was in een Instagram-post vorige week: "Nu ik in mijn derde trimester zit en mijn buik niet meer opvalt, krijg ik weer veel vragen over OEFENING + ZWANGERSCHAP", schreef ze. . "Dus laten we praten..... dit is mijn derde baby in de afgelopen drie jaar en sporten is mijn carrière. Ik word nauwlettend gevolgd door mijn arts (die al 13 jaar aan mijn zijde staat) en afhankelijk van de dag of hoe ik me voel dienovereenkomstig aanpassen. Schokkend voor sommigen, maar REGELMATIGE lichaamsbeweging tijdens een NORMALE ZWANGERSCHAP is GOED voor ouder en baby.'

Ze heeft gelijk, trouwens - sporten tijdens de zwangerschap is veilig en heilzaam, op voorwaarde dat je dienovereenkomstig aanpast en de instructies van je arts opvolgt. En ja, daar kunnen intensieve trainingen bij horen. CrossFit doen tijdens de zwangerschap is volkomen veilig, zolang je het ook deed voordat je zwanger werd (zoals Breeze), vertelde Jennifer Daif Parker, M.D., van Del Ray OBGYN Associates, ons eerder. "Als je het deed voordat je zwanger werd, is het geweldig om door te gaan, maar ik zou niet aanraden om een ​​nieuwe routine te starten die zo intens is als je het nog nooit eerder hebt gedaan tijdens de zwangerschap," legde Parker uit.

Hopelijk zal de boodschap van Breeze doordringen tot mensen die haar hebben bekritiseerd vanwege haar #bumpworkout-berichten of die vinden dat vrouwen die verwachten dat ze niet actief zouden moeten zijn in het algemeen. Vrouwen hebben te maken met veel onaangename onzin tijdens de zwangerschap, en workout-shamers zouden daar niet een van moeten zijn.

Beoordeling voor