5 natuurlijke manieren om misselijkheid tijdens de zwangerschap te verlichten

Inhoud

• 1. Drink gemberthee
• 2. Zuig citroenijsjes
• 3. Eet koud voedsel
• 4. Eet crackers
• 5. Drink 2 liter water per dag
• Hoe zeeziekte tijdens de zwangerschap te voorkomen

Ziekte tijdens de zwangerschap is een normaal symptoom en kan worden behandeld met eenvoudige en zelfgemaakte maatregelen, zoals kauwen op een stuk gember, limonade drinken of ijslolly's opzuigen.

Meestal komt misselijkheid 's ochtends vaker voor of kan het meerdere keren per dag optreden en gepaard gaan met braken. Dit ongemak kan door de meeste zwangere vrouwen in het eerste trimester worden gevoeld en verdwijnt meestal na deze fase van de zwangerschap. In sommige gevallen kan misselijkheid echter ook tijdens de zwangerschap aanhouden.

Wanneer zeeziekte zeer hardnekkig is en constant braken veroorzaakt, dient u uw verloskundige te informeren, zodat u een geneesmiddel tegen zeeziekte kunt voorschrijven, want het is belangrijk dat de zwangere vrouw goed gevoed en goed gehydrateerd is voor haar welzijn en ontwikkeling van de baby. Bekijk de lijst met remedies die kunnen worden gebruikt om misselijkheid tijdens de zwangerschap te verlichten.

Enkele natuurlijke manieren om misselijkheid tijdens de zwangerschap te verlichten zijn:

1. Drink gemberthee

Gember heeft anti-emetische eigenschappen die misselijkheid veroorzaakt door zwangerschap kunnen verminderen, de spijsvertering helpen en irritatie van de maagwand verminderen.

Een geweldige manier om gember te consumeren en misselijkheidsymptomen te verminderen, is door gemberthee te drinken, 's ochtends op een stuk gember te kauwen of op een gembersnoepje te zuigen. Om gemberthee te maken, doe je 1 cm gember in 1 kopje kokend water en laat het een paar minuten staan. Verwijder vervolgens de gember, laat hem opwarmen en drink hem dan op.

Veel onderzoeken tonen aan dat het veilig is om gember tijdens de zwangerschap te gebruiken, zolang het niet meer dan 1 gram gember per dag bevat.

Gember moet worden vermeden als het dicht bij de bevalling is of bij vrouwen met een voorgeschiedenis van een miskraam, stollingsproblemen of die risico lopen op bloedingen.

2. Zuig citroenijsjes

Zuigen op een citroenijsje of limonade drinken helpt meestal veel om je tijdens de zwangerschap ziek te maken. In sommige gevallen, vooral voor de zwangere vrouw die niet kan eten vanwege misselijkheid of die moet braken, is het een goede optie om de citroen of de essentiële citroenolie te ruiken om het ongemak te verminderen.

3. Eet koud voedsel

Koud voedsel zoals yoghurt, gelatine, fruitijsjes of salades helpt bij het verlichten van misselijkheid tijdens de zwangerschap, en is bovendien licht en licht verteerbaar, omdat de spijsvertering tijdens de zwangerschap langzamer verloopt door hormonale veranderingen, wat meer ziekte kan veroorzaken.

Een andere optie die misselijkheid kan helpen verlichten, is door ijswater te drinken of op ijs te zuigen.

4. Eet crackers

De zout- en waterkraker is licht verteerbaar, een goede manier om ochtendmisselijkheid veroorzaakt door een lege maag te verminderen en kan worden geconsumeerd bij het wakker worden, voordat je uit bed komt.

5. Drink 2 liter water per dag

Het drinken van vloeistoffen gedurende de dag en in kleine doses kan misselijkheid helpen verlichten, uw lichaam gehydrateerd houden en het vasthouden van vocht verminderen.

Het is belangrijk om minimaal 2 liter water per dag te drinken, maar sommige vrouwen kunnen misselijk worden als ze water drinken, dus je kunt bijvoorbeeld een schijfje citroen of gemberrasp aan het water toevoegen.

Een andere optie is om vruchtensap te consumeren zoals banaan, watermeloen, ananas of citroen, theeën zoals gember- of muntthee, kokoswater of bruisend water, wat ook kan helpen bij het verlichten van misselijkheid.

Een goede optie om vloeistoffen te consumeren en misselijkheid te verlichten, is door bananensap te maken met citroen- en kokoswater. Om dit sap te maken, doe je in een blender 1 rijpe banaan in plakjes met het sap van 1 citroen en 250 ml kokoswater. Versla het allemaal en drink het dan

Hoe zeeziekte tijdens de zwangerschap te voorkomen

Enkele manieren om zeeziekte te voorkomen of te voorkomen dat ongemak erger wordt, zijn onder meer:

• Eet met korte tussenpozen om de 2 of 3 uur en in kleine hoeveelheden;
• Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine B6, zoals bananen, watermeloenen, kastanjes of gekookte wortelen;
• Vermijd erg gekruid en gekruid voedsel;
• Vermijd sterke geuren zoals warme etenswaren, parfums, badzeep of schoonmaakproducten;
• Oefen lichte lichamelijke activiteiten, onder medische begeleiding, om de gastro-intestinale bewegingen te verbeteren en endorfine vrij te maken, stoffen die een gevoel van welzijn geven.

Bovendien kan acupunctuur, een oude Chinese therapie, gemaakt met de toepassing van specifieke fijne naalden op het P6 Neiguan-punt, gelegen op de pols, een effectieve behandeling zijn om misselijkheid tijdens de zwangerschap te voorkomen of te verlichten. Een andere mogelijkheid om dit punt op de pols te stimuleren, is door de armband tegen misselijkheid te gebruiken die bij sommige apotheken, drogisterijen, winkels voor producten voor zwangere vrouwen en baby's of via internet kan worden gekocht.

Bekijk meer tips om overmatige misselijkheid tijdens de zwangerschap te voorkomen.