Kunt u Epsom-zouten gebruiken als u diabetes heeft?

Inhoud

• Wat is Epsom-zout?
• 6 tips om voor je voeten te zorgen
• 1. Controleer uw voeten dagelijks
• 2. Was uw voeten dagelijks
• 3. Knip je teennagels bij
• 4. Vermijd zeer warme en zeer koude omgevingen
• 5. Koop gepast schoeisel
• 6. Verbeter de bloedsomloop
• Wat u nu kunt doen

Voetschade en diabetes

Als u diabetes heeft, moet u zich bewust zijn van voetschade als mogelijke complicatie. Voetschade wordt vaak veroorzaakt door een slechte bloedsomloop en zenuwbeschadiging. Beide aandoeningen kunnen in de loop van de tijd worden veroorzaakt door hoge bloedsuikerspiegels.

Door goed voor uw voeten te zorgen, kunt u het risico op voetbeschadiging verkleinen. Hoewel sommige mensen hun voeten laten weken in Epsom-zoutbaden, wordt dit huismiddeltje niet aanbevolen voor mensen met diabetes. Door uw voeten te laten weken, kan uw risico op voetproblemen toenemen. Praat met uw arts voordat u uw voeten in Epsom-zout laat weken.

Wat is Epsom-zout?

Epsom-zout wordt ook wel magnesiumsulfaat genoemd. Het is een minerale verbinding die soms wordt gebruikt als huismiddeltje tegen pijnlijke spieren, blauwe plekken en splinters. In sommige gevallen voegen mensen Epsom-zout toe aan baden of kuipjes om in te weken.

Als u diabetes heeft, overleg dan met uw arts voordat u uw voeten in een Epsom-zoutbad laat weken. Door uw voeten te weken, kan uw risico op voetproblemen zelfs toenemen. Het wordt aanbevolen om uw voeten elke dag te wassen, maar u dient ze niet te laten weken. Door te weken kan je huid uitdrogen. Hierdoor kunnen scheuren ontstaan ​​en kunnen infecties ontstaan.

Sommige mensen bevelen Epsom-zouten aan als magnesiumsupplement. In plaats daarvan moet u op zoek gaan naar magnesiumsupplementen die zijn ontworpen voor oraal gebruik. Controleer het vitamine- en supplementpad bij uw plaatselijke apotheek. Mensen met diabetes hebben vaak een laag magnesiumgehalte, een mineraal dat een belangrijke rol speelt in je lichaam. Onderzoek suggereert dat orale magnesiumsupplementen de bloedsuikerspiegel en het cholesterolgehalte in het bloed bij sommige mensen met diabetes kunnen helpen verbeteren.

Gebruik geen Epsom-zoutvoetbaden, tenzij uw arts anders adviseert. Als u geïnteresseerd bent in orale magnesiumsupplementen, vraag dan uw arts om meer informatie. Ze kunnen u helpen de mogelijke voordelen en risico's van het gebruik ervan te beoordelen. Ze kunnen ook een product en een doseringshoeveelheid aanbevelen.

6 tips om voor je voeten te zorgen

De meesten van ons besteden veel tijd aan onze voeten. Het is essentieel om goed voor ze te zorgen, vooral als u diabetes heeft. Hier zijn zes tips om uw voeten gezond te houden:

1. Controleer uw voeten dagelijks

Controleer op scheurtjes en tekenen van huidirritatie. Behandel eventuele problemen vroegtijdig. Uw arts zal tijdens bezoeken ook uw voeten inspecteren.

2. Was uw voeten dagelijks

Droog ze daarna af en gebruik lotion om je huid zacht en soepel te houden. Dit kan huidscheuren helpen voorkomen.

3. Knip je teennagels bij

Dit zorgt ervoor dat uw teennagels niet in uw huid prikken. U moet ook uw schoenen controleren voordat u ze aantrekt en alle kleine voorwerpen verwijderen die uw voeten kunnen krassen of porren.

4. Vermijd zeer warme en zeer koude omgevingen

Zenuwbeschadiging door diabetes kan uw voeten minder gevoelig maken voor pijn en temperatuurveranderingen.

5. Koop gepast schoeisel

Goed schoeisel zorgt voor een goede bloedsomloop. Overweeg om uw podoloog of gespecialiseerd schoenenwinkelpersoneel om aanbevelingen of tips te vragen.

6. Verbeter de bloedsomloop

Om ervoor te zorgen dat uw voeten voldoende circulatie behouden, moet u regelmatig aan lichaamsbeweging doen, uw voeten rechtop zetten terwijl u zit en niet te lang op dezelfde plek zitten. Probeer minstens 30 minuten lichaamsbeweging per dag te krijgen, of volg de aanbevelingen van uw arts voor lichamelijke activiteit.

Als u tekenen van barsten, irritatie of een wond opmerkt, maak de plek dan goed schoon. Volg de aanbevelingen van uw arts om verdere complicaties te voorkomen. Ze kunnen u aanmoedigen om een ​​antibioticumcrème of andere behandelingen aan te brengen. Dit is vooral belangrijk als u zenuwbeschadiging of ernstige problemen met de bloedsomloop heeft.

Wat u nu kunt doen

Uw arts zal u waarschijnlijk aanmoedigen om uw voeten niet nat te maken. Dit komt doordat langdurig contact met water uw huid kan uitdrogen. Tenzij uw arts andere aanbevelingen geeft, kunt u deze dagelijkse routine voor het wassen van de voeten volgen:

1. Controleer de temperatuur van het water voordat u uw voeten wast of afspoelt. Water dat te warm is, kan je huid uitdrogen, en water dat erg heet is, kan je verbranden.
2. Gebruik een natuurlijke zeep zonder toegevoegde geur- of schrobmiddelen. Reinig alle delen van uw voeten, ook tussen uw tenen.
3. Zodra uw voeten schoon zijn, droogt u ze zorgvuldig af, vooral tussen de tenen.
4. Masseer zachtjes geurvrije lotion in uw voeten. Breng geen lotion tussen uw tenen aan, omdat overtollig vocht ervoor kan zorgen dat de huid te zacht wordt of schimmelgroei bevordert.

Geuren en andere chemicaliën kunnen uw huid irriteren en uitdrogen. Zoek naar zeep, lotions en andere hygiëneproducten die vrij zijn van toegevoegde geurstoffen en andere mogelijke irriterende stoffen.