Essentiële oliën voor allergieën

Inhoud

• Overzicht
• 1. Lavendel
• 2. Mix van sandelhout, wierook en Ravensara-olie
• 3. Eucalyptus
• 4. Tea tree olie
• 5. Pepermunt
• 6. Citroen
• Risico's en mogelijke complicaties bij het gebruik van etherische oliën

Overzicht

U kunt seizoensgebonden allergieën krijgen in de late winter of lente of zelfs in de late zomer en herfst. Allergieën kunnen af ​​en toe voorkomen als een plant waarvoor u allergisch bent voor bloemen. Of u kunt tijdens bepaalde seizoensmaanden 24 uur per dag allergieën krijgen.

Essentiële oliën kunnen worden gebruikt als een alternatieve of aanvullende behandeling voor allergiesymptomen. Ze zijn afgeleid van planten en kunnen op verschillende manieren worden gebruikt. Populaire manieren om etherische oliën te gebruiken zijn onder meer:

• ze verspreiden in de lucht
• gebruik ze in bad- en spa-producten
• ze op de huid aanbrengen wanneer ze worden verdund
• sproeien ze in de lucht
• ze direct uit de container inademen

Het inademen van de geuren van de oliën staat bekend als aromatherapie. Deze oefening stimuleert je lichaam door je reukvermogen. Wat u ruikt, kan andere delen van uw lichaam aantasten.

Net als bij aromatherapie, zorgt het aanbrengen van de oliën op uw lichaam ervoor dat ze in uw bloedbaan terechtkomen. U moet de etherische oliën altijd verdunnen voordat u ze op uw huid gebruikt.

Een dragerolie, zoals zoete amandelolie of olijfolie, kan hiervoor goed werken. Meestal mengt u ongeveer 5 druppels etherische olie met 1 ons dragerolie.

Er is niet veel onderzoek om het gebruik van etherische oliën te ondersteunen, maar er komt steeds meer uit. Als u het voorzichtig doet, kan aromatherapie met etherische oliën u wellicht ten goede komen.

Als u etherische oliën in uw leven wilt opnemen om allergiesymptomen te verlichten, zijn hier een paar die u misschien wilt proberen.

1. Lavendel

Lavendel is een populaire etherische olie vanwege de vele voordelen.

Het kan uw symptomen tijdens het allergieseizoen helpen verzachten dankzij het vermogen om te kalmeren en ontstekingen te verminderen. Een studie concludeerde dat de etherische olie allergische ontstekingen voorkomt, evenals de vergroting van slijmcellen.

Probeer lavendel in een diffuser voor aromatherapie of verdun het in een dragerolie en laat het in een bad weken met een beetje toegevoegd.

2. Mix van sandelhout, wierook en Ravensara-olie

Een studie gebruikte een mengsel van sandelhout, wierook en Ravensara-oliën om niet-seizoensgebonden allergische rhinitis te behandelen. Deelnemers aan de studie rapporteerden verbetering met hun geblokkeerde neusholtes, loopneus en jeukende neuzen en niezen.

Dit suggereert dat deze mix van essentiële oliën kan helpen bij waargenomen symptomen, kwaliteit van leven gerelateerd aan allergieën en een betere nachtrust.

Om deze gemengde oliën te gebruiken, mengen met een dragerolie (zoals zoete amandelolie) en op de huid aanbrengen. Ze kunnen ook in de lucht worden verspreid.

3. Eucalyptus

Eucalyptusolie staat bekend als een ontstekingsremmer en kan u helpen bij uw congestie. Het verkoelende gevoel dat u ervaart terwijl u het inademt, kan u ook helpen om opluchting te voelen bij het omgaan met seizoensgebonden allergieën en deze te behandelen.

Onderzoekers beginnen te begrijpen hoe het gebruik van eucalyptus-aromatherapie ontstekingen vermindert. Dit kan leiden tot vermindering van allergische symptomen.

Probeer eucalyptus in de lucht te verspreiden of adem het uit de fles in om je comfort te bieden.

Ondanks dat het ontstekingsremmende eigenschappen heeft, kan eucalyptus bij sommige mensen ook allergieën veroorzaken.

4. Tea tree olie

Er moet nog veel onderzoek worden gedaan naar het verband tussen etherische oliën en verlichting van allergieën, maar theeboomolie kan helpen bij allergiesymptomen.

Dit komt omdat de olie is. Tea tree-oliën kunnen echter ook allergieën veroorzaken. Voer voor gebruik een huidpleistertest uit.

Tea tree olie is gevaarlijk bij inslikken. Eet geen etherische olie.

5. Pepermunt

Pepermunt etherische olie is bekend. U kunt gemakkelijker ademen door de olie te verspreiden of zelfs op uw huid aan te brengen nadat deze is verdund met een dragerolie.

De combinatie van pepermunt met lavendel- en citroenolie zorgt ook voor een effectieve en verzachtende combinatie van allergieën. Houd er echter rekening mee dat gecombineerde oliën uw kans op een allergische reactie kunnen vergroten. Als u citrusoliën aanbrengt, bent u gevoelig voor de zon.

6. Citroen

Etherische oliën met citrusgeur worden vaak gebruikt in de aromatherapie om alertheid en energie te stimuleren. Citroen etherische olie kan ook helpen uw sinussen te verwijderen en congestie te verminderen, veel voorkomende symptomen van seizoensgebonden allergieën.

Wees voorzichtig met het blootstellen van uw huid aan zonlicht of zonnebanken als u citroen of een naar citrus geurende olie gebruikt. Probeer de olie te verspreiden om uw humeur te verbeteren of te verdunnen en op uw huid aan te brengen om te helpen bij allergiesymptomen.

Risico's en mogelijke complicaties bij het gebruik van etherische oliën

Het gebruik van etherische oliën is niet zonder risico. De Amerikaanse Food and Drug Administration houdt geen toezicht op de zuiverheid, kwaliteit en verpakking van etherische oliën. Het is belangrijk om etherische oliën te gebruiken zoals voorgeschreven en zorg ervoor dat u kwaliteitsproducten gebruikt.

Als u veel allergieën heeft of bijzonder gevoelig bent voor chemicaliën, kunnen etherische oliën nog meer allergische reacties veroorzaken. U moet met uw arts praten voordat u met een behandeling met etherische olie begint.

Houd deze punten in gedachten bij het gebruik van etherische oliën:

• U kunt allergische reacties op oliën krijgen, dus zorg ervoor dat u ze de eerste keer voorzichtig gebruikt. Test de etherische olie gemengd in dragerolie op een ongeschonden huid, zoals uw onderarm. Als u binnen 24 uur geen reactie heeft, moet het veilig te gebruiken zijn. Test elke nieuwe essentiële olie, vooral als u allergisch bent.
• Breng geconcentreerde olie nooit rechtstreeks op uw huid aan. Verdun het in een dragerolie voordat u het aanbrengt.
• Eet geen etherische oliën.
• Wees voorzichtig bij het gebruik van oliën in de buurt van zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven en kinderen, vooral jonge kinderen.