7 indrukwekkende voordelen van eucalyptusbladeren

Inhoud

• 1. Rijk aan antioxidanten
• 2. Kan symptomen van verkoudheid verlichten
• 3. Kan een droge huid behandelen
• 4. Kan pijn verminderen
• 5. Kan ontspanning bevorderen
• 6. Kan helpen uw gebit gezond te houden
• 7. Kan werken als een natuurlijk insectenwerend middel
• Hoe eucalyptus te gebruiken
• Eucalyptus voorzorgsmaatregelen
• het komt neer op

Eucalyptus is een groenblijvende boom die veel wordt gebruikt vanwege zijn geneeskrachtige eigenschappen.

Hoewel afkomstig uit Australië, groeit deze populaire boom nu in veel delen van de wereld.

Het heeft een met tandvlees doordrenkte schors, lange stelen en ronde bladeren die moeilijk te verteren zijn als ze in hun geheel worden gegeten. Van eucalyptusbladeren kan echter een thee worden gemaakt die veilig is voor consumptie.

Bovendien kunnen de bladeren worden verwerkt tot etherische olie voor uitwendig gebruik of inhalatie.

Hier zijn 7 indrukwekkende voordelen van eucalyptusbladeren.

1. Rijk aan antioxidanten

Hoewel u geen verse, hele eucalyptusbladeren kunt eten, kunnen gedroogde bladeren tot thee worden verwerkt.

Zorg ervoor dat u deze thee niet verwart met eucalyptusolie, die bij consumptie giftig kan zijn. Kies een thee met het label 'eucalyptus laat thee achter' en voeg geen essentiële olie van eucalyptus toe aan je thee.

Eucalyptusbladeren zijn een geweldige bron van antioxidanten, met name flavonoïden, die je lichaam beschermen tegen oxidatieve stress en schade door vrije radicalen.

De belangrijkste flavonoïden in eucalyptus zijn catechinen, isorhamnetine, luteoline, kaempferol, phloretin en quercetine. Diëten die rijk zijn aan deze verbindingen, kunnen beschermen tegen bepaalde vormen van kanker, hartaandoeningen en dementie (1, 2).

Zo bleek uit een groot onderzoek onder 38.180 mannen en 60.289 vrouwen dat een dieet met veel flavonoïden geassocieerd was met een 18% lager risico op dodelijke hartaandoeningen (3).

Eucalyptusthee is een goede bron van deze antioxidanten en wordt algemeen erkend als veilig voor volwassenen. Kinderen lopen echter een hoog risico op eucalyptustoxiciteit en moeten toestemming krijgen van een arts voordat ze deze thee drinken (4).

Overzicht Eucalyptusthee bevat veel flavonoïden, dit zijn antioxidanten die het risico op bepaalde vormen van kanker, hartaandoeningen en dementie kunnen verlagen.

2. Kan symptomen van verkoudheid verlichten

Eucalyptus wordt veel gebruikt als een natuurlijke remedie tegen verkoudheid en is een veelgebruikt ingrediënt in verkoudheid en hoestproducten.

Onderzoek heeft aangetoond dat het slijm kan verminderen en de bronchiën en bronchiolen van uw longen kan vergroten. Het is ook een natuurlijk ontstekingsremmend middel (5, 6).

Het belangrijkste ingrediënt dat verantwoordelijk is voor deze eigenschappen is eucalyptol, ook bekend als cineole, een stof die voorkomt in eucalyptusolie (5, 6, 7).

Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat eucalyptol verkoudheidsverschijnselen zoals hoestfrequentie, verstopte neus en hoofdpijn verlicht door ontsteking en slijmopbouw te verminderen (5, 6).

Bovendien kan eucalyptol de astmasymptomen helpen verbeteren.

Een onderzoek van 12 weken gaf 32 mensen met bronchiale astma ofwel 600 mg eucalyptol ofwel een placebo per dag. Degenen in de eucalyptolgroep hadden 36% minder medicatie nodig om hun astmasymptomen onder controle te houden, vergeleken met degenen in de controlegroep, die 7% minder nodig hadden (8).

Eucalyptusolie kan via uw neus worden ingeademd en kan verlichting bieden bij verkoudheid. Het wordt ook aangetroffen in veel actuele decongestiva. Omdat zelfs kleine doses van de olie giftig kunnen zijn, moet u deze niet consumeren (9).

Zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt voordat u eucalyptol gebruikt of uw medicatie verandert.

Overzicht Eucalyptus bevat een stof genaamd eucalyptol, waarvan is vastgesteld dat het de verstopte neus, hoestfrequentie en verkoudheid gerelateerde hoofdpijn vermindert. Het kan ook de astmasymptomen verbeteren, hoewel er meer onderzoek nodig is.

3. Kan een droge huid behandelen

Het gebruik van eucalyptus kan de droge huid verbeteren door het ceramidegehalte te verhogen.

Ceramiden zijn een soort vetzuur in je huid dat verantwoordelijk is voor het handhaven van de barrière en het vasthouden van vocht. Degenen die een droge huid, roos of huidaandoeningen zoals dermatitis en psoriasis ervaren, hebben meestal lagere ceramideniveaus (10).

Er is gevonden dat actueel eucalyptusbladextract de productie van huidceramide, het waterhoudend vermogen en de bescherming van de huidbarrière stimuleert. Het bevat een stof genaamd macrocarpal A, die de ceramideproductie lijkt te stimuleren (10).

In een onderzoek bij 34 mensen verminderde het gebruik van een hoofdhuidlotion met eucalyptusbladextract en synthetisch ceramide de roodheid, jeuk, droogheid en schilfering van de hoofdhuid aanzienlijk (11).

Daarom bevatten veel haar- en huidproducten eucalyptusbladextract.

Overzicht Van eucalyptusbladextract is aangetoond dat het de ceramideproductie in de huid verhoogt, wat de droge huid en roos kan verbeteren. Meer onderzoek is nodig om dit te bevestigen.

4. Kan pijn verminderen

Het inademen van etherische olie van eucalyptus kan de pijn verminderen.

Eucalyptus bevat veel ontstekingsremmende stoffen, zoals cineole en limoneen, die kunnen werken als pijnstillers (12).

Een driedaags onderzoek bij 52 mensen die een knieprothese hadden ondergaan, toonde aan dat het inademen van eucalyptusolie, opgelost in amandelolie gedurende 30 minuten per dag, de waargenomen pijn en bloeddruk significant verminderde, vergeleken met het inademen van pure amandelolie (12).

Een andere studie bij 123 mensen met kanker vond echter geen verbetering in de waargenomen pijn na het gedurende 3 minuten inhaleren van eucalyptusolie voorafgaand aan een medische procedure, wat suggereert dat er meer onderzoek nodig is (13).

Overzicht Het inademen van eucalyptusolie kan de pijn helpen verminderen. Er is echter meer onderzoek nodig.

5. Kan ontspanning bevorderen

Van eucalyptus wordt algemeen aangenomen dat het de symptomen van stress vermindert.

In één onderzoek ervoeren 62 gezonde mensen een significante vermindering van de angst vóór de operatie na het inademen van eucalyptusolie. Eucalyptus bevat eucalyptol, waarvan is vastgesteld dat het angstremmende eigenschappen bezit (14).

Bovendien is het inademen van eucalyptusolie gedurende 30 minuten geassocieerd met een lagere bloeddruk bij patiënten na een knieoperatie, wat suggereert dat het een kalmerend effect heeft (12).

Onderzoekers zijn van mening dat het de activiteit van uw sympathische zenuwstelsel & NoBreak; - uw stressreactiesysteem & NoBreak; - vermindert en de activiteit van uw parasympathisch zenuwstelsel verhoogt, wat ontspanning bevordert (12).

Overzicht Eucalyptusolie wordt geassocieerd met verlaagde bloeddruk en angst. Er wordt aangenomen dat het het parasympathische zenuwstelsel activeert, wat ontspanning bevordert.

6. Kan helpen uw gebit gezond te houden

Eucalyptusbladextract, bekend als eucalyptol, kan de gezondheid van de tanden verbeteren.

Eucalyptusbladeren bevatten grote hoeveelheden ethanol en macrocarpale C & NoBreak; - een soort polyfenol. Deze verbindingen worden geassocieerd met lagere bacterieniveaus die gaatjes en tandvleesaandoeningen kunnen veroorzaken (15).

Een onderzoek onder 97 mensen vond dat degenen die kauwgom kauwden met eucalyptusbladextract 5 keer per dag gedurende ten minste 5 minuten een significante afname hadden van de opbouw van tandplak, bloeding van het tandvlees en ontsteking van het tandvlees, terwijl de controlegroep geen verbeteringen ondervond (15).

Om deze reden wordt eucalyptol vaak aan mondwater toegevoegd.

Overzicht Kauwgom met extract van eucalyptusblad bleek de opbouw van tandplak op tanden en tekenen van tandvleesaandoeningen aanzienlijk te verminderen. Het wordt toegevoegd aan vele soorten mondwater en andere mondgezondheidsproducten.

7. Kan werken als een natuurlijk insectenwerend middel

Eucalyptusolie is een natuurlijk insectenwerend middel, vooral vanwege het eucalyptolgehalte.

Onderzoek heeft aangetoond dat het tot acht uur na plaatselijke toepassing effectief is om muggen en andere bijtende insecten af ​​te weren. Hoe hoger het eucalyptolgehalte van eucalyptusolie, hoe langer en effectiever het werkt als afweermiddel (16).

In feite vermeldt het Centrum voor ziektebestrijding en -preventie citroen-eucalyptusolie & NoBreak; - afgeleid van de citroen-eucalyptusboom & NoBreak; - als een goedgekeurd en krachtig insectenwerend middel (17).

Bovendien kan eucalyptusolie hoofdluizen behandelen. In één gerandomiseerde studie was deze olie tweemaal zo effectief als een populaire behandeling van hoofdluis bij het genezen van hoofdluis. Een recent overzicht suggereert echter dat er meer onderzoek nodig is (18, 19).

Overzicht Eucalyptusolie bevat een stof genaamd eucalyptol, waarvan is aangetoond dat het muggen en andere bijtende insecten afstoot. Het kan ook een effectieve behandeling zijn voor hoofdluizen, maar er is meer onderzoek nodig.

Hoe eucalyptus te gebruiken

Eucalyptusbladeren zijn online te vinden en op verschillende manieren te gebruiken, waaronder:

• Thee. Gebruik theezakjes gemaakt van gemalen eucalyptusbladeren.
• Aromatherapie. Voeg een paar druppels etherische olie van eucalyptus toe aan een diffuser of stoomschaal.
• Hele bladeren. Hang de bladeren onder je douche of voeg ze toe aan je bad voor een ontspannende spa-achtige ervaring.
• Insectenwerend middel. Koop of maak een insectenwerend middel met essentiële olie van citroen-eucalyptus.
• Actueel. Voeg een paar druppels eucalyptusolie toe aan een dragerolie, zoals gefractioneerde kokosolie, en breng het op je borst aan om verstopping te verminderen.

Veel vrij verkrijgbare producten bevatten ook eucalyptus, zoals mondwater, dampwrijving en kauwgom.

Overzicht Eucalyptusbladeren kunnen heel, gemalen of als olie worden gebruikt. Je kunt eucalyptusbladthee drinken en de olie gebruiken voor aromatherapie of als zalf of natuurlijke insectenspray. Zorg ervoor dat u de etherische olie niet consumeert.

Eucalyptus voorzorgsmaatregelen

Hoewel eucalyptusbladeren over het algemeen als veilig worden erkend, zijn er enkele ernstige gezondheidsrisico's verbonden aan het consumeren van eucalyptusolie, omdat dit tot toxiciteit kan leiden.

Het is ook belangrijk op te merken dat kinderen een hoger risico op toxiciteit lopen. Aanvallen, ademhalingsmoeilijkheden, een verminderd bewustzijn en zelfs de dood zijn gemeld (20, 21).

Bovendien is er niet genoeg bewijs om te bepalen of eucalyptusolie veilig is voor vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven. Het moet dus door deze populaties worden vermeden (4).

Sommige mensen ervaren contactdermatitis bij het aanbrengen van eucalyptusolie op hun huid. Gebruik een dragerolie, zoals gefractioneerde kokosolie of jojoba-olie, om het risico op huidirritatie te verminderen. Voordat u de olie gebruikt, moet u een patchtest uitvoeren om er zeker van te zijn dat u geen reactie krijgt (22).

Ten slotte kan eucalyptusolie een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen, zoals die voor diabetes, hoog cholesterol, zure reflux en psychiatrische stoornissen. Raadpleeg uw arts voordat u hem gebruikt (23).

Overzicht Het consumeren van eucalyptusolie kan giftig zijn en moet worden vermeden. Kinderen lopen een hoger risico op toxiciteit. In sommige gevallen kunnen mensen contactdermatitis door de olie ervaren, dus doe een patchtest voordat u deze als behandeling gebruikt.

het komt neer op

Eucalyptusbladeren hebben veel indrukwekkende voordelen. Ze kunnen helpen de pijn te verminderen, ontspanning te bevorderen en verkoudheidssymptomen te verlichten.

Veel vrij verkrijgbare producten gebruiken ook eucalyptus-extract om je adem op te frissen, geïrriteerde huid te kalmeren en insecten af ​​te weren.

Eucalyptusthee wordt beschouwd als veilig om te drinken, maar het innemen van eucalyptusolie kan in relatief lage doses giftig zijn. Raadpleeg altijd uw arts voordat u eucalyptusolie gebruikt als u medicijnen gebruikt.