Maak kennis met Lauren Ash, een van de belangrijkste stemmen in de wellnessindustrie

Inhoud

• Yoga is misschien voor elk lichaam, maar het is nog steeds niet voor iedereen toegankelijk.
• Vertegenwoordiging is de sleutel tot meer diversiteit.
• Wellness gaat over zoveel meer dan schattige Instagram-berichten.
• Als je erachter komt wat je voldoening geeft, zal je leven veranderen.
• Beoordeling voor

Hoewel yoga een oude praktijk is, is het in de moderne tijd steeds toegankelijker geworden - je kunt live lessen streamen, het persoonlijke leven van yogi's volgen op sociale-mediaplatforms en mindfulness-apps downloaden om je solo-meditatie te begeleiden. Maar voor sommige mensen blijft yoga - en de holistische levensstijl die het bevordert - onbereikbaar als altijd, vooral gezien het feit dat de groep moderne vrouwen die het heeft gecoöpteerd overwegend wit, dun en uitgedost is in Lululemon . (Een sentiment weergalmde hier: Jessamyn Stanley's ongecensureerde kijk op "Fat Yoga" en de Body Positive Movement)

Dat is waar Lauren Ash om de hoek komt kijken. In november 2014 startte de in Chicago gevestigde yoga-instructeur Black Girl In Om, een wellness-initiatief voor gekleurde vrouwen, nadat ze haar yogales had bekeken en zich realiseerde dat ze daar meestal de enige zwarte vrouw was. "Ook al genoot ik van mijn praktijk," zegt ze, "ik heb altijd gedacht, hoeveel verbazingwekkender zou dit zijn als ik hier andere gekleurde vrouwen bij me had?"

Vanaf het begin als een wekelijkse yogasessie is BGIO uitgegroeid tot een multi-platformgemeenschap waar 'vrouwen van kleur [kunnen] ademen', zegt Ash. Door persoonlijke evenementen heeft Ash een ruimte gecreëerd die mensen van kleur onmiddellijk verwelkomt. "Als je de kamer binnenloopt, heb je het gevoel dat je bij familie bent, dat je kunt praten over iets dat binnen onze gemeenschap gebeurt zonder dat je je daarvoor hoeft uit te leggen." Ze begeleidt nog steeds de originele Self-Care Sunday-serie en BGIO organiseert verschillende andere pop-up meditatie- en yoga-evenementen. Online doet Om, de digitale publicatie van de groep (gemaakt door vrouwen van kleur voor vrouwen van kleur) hetzelfde. "Er zijn zoveel wellnessplatforms in de digitale ruimte, sommige waar ik dol op ben, maar het publiek waarmee ze praten is niet per se cultureel specifiek", zegt Ash. "Onze bijdragers delen de hele tijd hoe krachtig het is om te weten dat de inhoud die ze maken naar iemand gaat zoals zij." En met haar podcast kan Ash haar boodschap overbrengen op letterlijk iedereen met een smartphone of computer en internet.

Nu BGIO zijn derde verjaardag nadert, is Ash een cruciale stem geworden in de wellnesswereld. Bovendien heeft ze zich onlangs aangemeld als Nike-trainer, dus ze is klaar om haar boodschap naar een groter publiek dan ooit te brengen. Ze deelt wat ze heeft geleerd over diversiteit (of het gebrek daaraan) in de wellnesswereld, waarom het zo belangrijk is om gezondheid en fitheid voor gekleurde vrouwen zo belangrijk te maken, en hoe het veranderen van je leven ten goede van invloed kan zijn op zoveel anderen.

Yoga is misschien voor elk lichaam, maar het is nog steeds niet voor iedereen toegankelijk.

"Als yogastudent keek ik om me heen en ik zag dat er heel, heel weinig gekleurde vrouwen waren in de yogaruimtes die ik bezette. En ik had zelden of nooit, in de eerste twee jaar van mijn beoefening, een zwarte vrouw die me begeleidde een sessie. Toen ik kort daarna met BGIO en het Instagram-account begon, zag ik niet genoeg afbeeldingen van zwarte vrouwen die yoga beoefenden, of zwarte vrouwen in het algemeen die gewoon van elkaar houden en positief met elkaar omgaan. Ik heb het gemaakt omdat ik wilde om er meer van te zien, en ik dacht dat het zo goed en mooi zou zijn voor mijn gemeenschap. Er is veel meer diversiteit in de wellness-industrie dan ooit tevoren, en zeker meer dan toen ik drie jaar geleden begon, maar we hebben nog steeds meer van dat.

"Ik heb verhalen gehoord van mensen in mijn gemeenschap waarin ze worden aangezien voor de schoonmaakster in hun yogastudio of mensen vragen waarom ze hun hoofddoek dragen in de klas; gewoon veel verhalen over cultureel ongevoelige interacties of vragen. Dat breekt mijn hart omdat yoga een ruimte is die bedoeld is voor welzijn en liefde; in plaats daarvan worden we getriggerd. Dus voor mij om een ​​ruimte te creëren die cultureel specifiek is, zodat vrouwen binnen kunnen komen en een onmiddellijk gevoel van verbondenheid voelen, familie en verwantschap in plaats van zich af te vragen of er iets gebeurt waardoor ze zich slechter over zichzelf gaan voelen, dat is echt belangrijk voor mij."

Vertegenwoordiging is de sleutel tot meer diversiteit.

"Wat je in de wereld ziet, is wat je gelooft dat je kunt doen. Als je niet veel zwarte vrouwen yoga ziet geven, zul je niet denken dat dat een kans voor je is; als je niet veel ziet van zwarte vrouwen in een yogaruimte die yoga beoefenen, heb je zoiets van, nou ja, dat is niet wat we doen. Ik heb zoveel e-mails of tweets ontvangen van mensen die zeiden: omdat ik je dit heb zien doen, ik yogaleraar ben geworden, of omdat ik je dit heb zien doen, ben ik mindfulness of meditatie gaan beoefenen. Het is echt een sneeuwbaleffect.

Mainstream-ruimtes - en als ik mainstream zeg, bedoel ik ruimtes die niet openlijk cultureel specifiek zijn zoals de mijne - kunnen veel meer doen om duidelijk te maken dat er ruimte is voor elk lichaam. Misschien beginnen ze met het aannemen van mensen die niet lijken op de mensen waar we gewoonlijk aan denken als we aan yoga denken. Ervoor zorgen dat hun personeel zoveel mogelijk diversiteit weerspiegelt, zal alleen maar een signaal zijn naar hun gemeenschappen, hé, we zijn er voor iedereen."

Wellness gaat over zoveel meer dan schattige Instagram-berichten.

"Ik denk dat sociale media wellness eruit kunnen laten zien als dit heel schattig, mooi, verpakt ding, maar soms betekent wellness naar therapie gaan, uitzoeken hoe je door depressie en angst heen kunt werken, omgaan met een jeugdtrauma om echt te begrijpen wie je bent Ik heb echt het gevoel dat hoe meer je je wellness-praktijk verdiept, hoe meer het je leven daadwerkelijk zou moeten veranderen en zou moeten uitstralen wie je bent. Mensen zouden moeten kunnen weten dat je bent wie je bent, omdat wellness speelt een rol in de keuzes die je maakt in het leven - niet vanwege wat je op Instagram plaatst." (Gerelateerd: laat je niet intimideren door de yogafoto's die je op Instagram ziet)

Als je erachter komt wat je voldoening geeft, zal je leven veranderen.

"Mijn ware overtuiging is dat wellness een levensstijl kan zijn, dat het centraal kan staan ​​in alle beslissingen die je neemt. En ik geloof dat het leven volgens je waarden ook een onderdeel is van welzijn. Voor mij is BGIO een manifestatie van dat.Ik was op de 9-tot-5 sleur en realiseerde me dat ik geen voldoening vond in een baan, in het werken voor iets anders. Toen ik mezelf afvroeg wat me nog meer zou vervullen, kwam ik altijd terug op yoga. En het was het verkennen en verdiepen van mijn yogabeoefening die leidde tot de oprichting van dit platform dat al zoveel mensenlevens ten goede heeft beïnvloed. Ongeacht of je een vrouw van kleur bent of niet, ik hoop dat mensen naar deze BGIO kijken en zeggen, oh, wauw, ze was in staat om te identificeren wat haar leven geeft en het heeft anderen leven gegeven - hoe kan ik dat doen als goed?"

Beoordeling voor