Multiple sclerose: oefenprogramma van 30 dagen
MS Exercise Challenge
Ontvang 30 verschillende krachttrainingen en
mobiliteitsoefeningen ontworpen voor MS-patiënten.
Registreer hier
- Healthline-team
- Ontvang 30 dagen lang elke dag een nieuwe oefening
- Elke oefening is gemakkelijk te volgen
- Ontworpen voor patiënten met MS
Een goede nachtrust krijgen is essentieel voor de gezondheid van je hersenen, spieren, organen en meer. Hoewel u in het weekend misschien in de verleiding komt om te slapen tot het middaguur, is een van de eerste stappen om een gezond slaappatroon te verbeteren, het instellen van uw ochtendalarm voor elke dag op dezelfde tijd. Elke avond op hetzelfde tijdstip naar bed gaan is ook de sleutel en kan ervoor zorgen dat u zeven tot negen uur ononderbroken slaapt. Lees verder "
Een goede nachtrust krijgen is essentieel voor de gezondheid van je hersenen, spieren, organen en meer. Hoewel u in het weekend misschien in de verleiding komt om te slapen tot het middaguur, is een van de eerste stappen om een gezond slaappatroon te verbeteren, het instellen van uw ochtendalarm voor elke dag op dezelfde tijd. Elke avond op hetzelfde tijdstip naar bed gaan is ook de sleutel en kan ervoor zorgen dat u zeven tot negen uur ononderbroken slaapt.
Oefeningen ontworpen door:
Heather studeerde in 1998 af met een masterdiploma in fysiotherapie aan de Oakland University en trad in datzelfde jaar in dienst bij Advanced Physical Therapy Center. Heather's toewijding aan haar patiënten gaat verder dan standaard. In Heather's eerste jaar als fysiotherapeut begon ze met de behandeling van een jong meisje met de diagnose chronische, progressieve multiple sclerose. Ze stelden zich ten doel om samen de MS Walk te lopen en werkten er de hele winter aan. Ze hebben dat doel bereikt en doen sindsdien mee aan de MS Walk. Heather is een expert als het gaat om de gezondheid van vrouwen. Heather heeft de niveaus I en II van bekkenfysiotherapie afgerond. Volgens haar patiënten heeft ze wonderen verricht en hen geholpen om weer een normaal, gezond leven te leiden. Ze helpt moeders ook met postpartum revalidatie en geeft les in een klas genaamd "Restore the Core". Als gecertificeerd Sportsmetrics-trainer werkt Heather samen met vrouwelijke atleten aan het voorkomen van knieblessures en prestatieverbetering. X Annuleren
Deze inhoud is gemaakt door het redactieteam van Healthline en wordt gefinancierd door een externe sponsor. De inhoud is objectief, medisch nauwkeurig en voldoet aan de redactionele normen en beleidsregels van Healthline. De inhoud wordt niet geleid, bewerkt, goedgekeurd of anderszins beïnvloed door de adverteerders die op deze pagina zijn vertegenwoordigd, met uitzondering van de mogelijke aanbeveling van het brede onderwerpgebied. Lees meer over het advertentie- en sponsorbeleid van Healthline
Populaire Artikels
Opioïden (opiaten) Misbruik en verslaving
