Het vinden van fitness bracht me terug van de rand van zelfmoord

Inhoud

• Beoordeling voor

Depressief en angstig keek ik uit het raam van mijn huis in New Jersey naar alle mensen die gelukkig door hun leven gingen. Ik vroeg me af hoe ik een gevangene in mijn eigen huis zou worden. Hoe was ik op deze donkere plek gekomen? Hoe was mijn leven zo ver ontspoord? En hoe kon ik het allemaal laten eindigen?

Het is waar. Ik had een punt bereikt waarop ik me zo wanhopig voelde dat ik zelfs zelfmoord overwoog - vaker dan ik zou willen toegeven. De gedachten kwamen bij me op. Wat begon als een paar donkere gedachten veranderde langzaam in een overweldigende duisternis die mijn hele geest overnam. Het enige wat ik kon bedenken was hoeveel ik mezelf en mijn leven haatte. En hoe graag ik wilde dat het allemaal zou eindigen. Ik zag geen andere ontsnappen aan het verdriet en de pijn.

Mijn depressie begon met huwelijksproblemen. Toen mijn ex-man en ik elkaar voor het eerst ontmoetten, was het een perfecte romance. Onze trouwdag was een van de gelukkigste dagen van mijn leven en ik dacht dat dit nog maar het begin was van een lang, mooi leven samen. Ik dacht natuurlijk niet dat we perfect waren, maar ik dacht dat we het samen zouden redden. De scheuren begonnen vrijwel onmiddellijk zichtbaar te worden. Het was niet zozeer dat we problemen hadden - alle stellen hebben problemen, toch? - het was hoe we ermee omgingen. Of beter gezegd, hoe we niet gedaan met hen omgaan. In plaats van dingen uit te praten en verder te gaan, veegden we gewoon alles onder het tapijt en deden alsof er niets aan de hand was. (Hier zijn drie gesprekken die je moet hebben voordat je 'Ik wil' zegt.)

Uiteindelijk werd de stapel problemen onder het tapijt zo groot dat het een berg werd.

Naarmate de maanden vorderden en de spanning toenam, begon ik me minder te voelen. Witte ruis vulde mijn hoofd, ik kon me niet concentreren en ik wilde mijn huis niet uit of dingen doen die ik vroeger leuk vond. Ik wist niet dat ik depressief was. Op dat moment kon ik alleen maar denken dat ik aan het verdrinken was en dat niemand het kon zien. Als mijn ex-man merkte dat ik in verdriet afglijd, heeft hij het er niet over gehad (normaal gesproken in onze relatie) en heeft hij me niet geholpen. Ik voelde me volkomen verloren en alleen. Dit was het moment waarop de zelfmoordgedachten begonnen.

Maar hoewel de dingen zo vreselijk aanvoelden, was ik vastbesloten om te proberen mijn huwelijk te redden. Echtscheiding was niet iets waar ik aan wilde denken. Ik besloot, door mijn mist van depressie heen, dat het echte probleem was dat ik niet goed genoeg voor hem was. Misschien, dacht ik, als ik fit en mooi zou worden, zou hij me op een andere manier zien, zoals hij vroeger naar me keek, en zou de romantiek terugkomen. Ik was nog nooit zo bezig geweest met fitness en wist niet goed waar ik moest beginnen. Ik wist alleen dat ik nog geen mensen wilde ontmoeten. Dus begon ik te sporten en thuis workouts te doen met een app op mijn telefoon.

Het werkte niet - althans niet op de manier die ik oorspronkelijk had gepland. Ik werd wel fitter en sterker, maar mijn man bleef afstandelijk. Maar hoewel het hem niet hielp om meer van me te houden, terwijl ik bleef sporten, begon ik me langzaam te realiseren dat het hielp mij houden van mezelf. Mijn gevoel van eigenwaarde was al jaren onbestaande. Maar hoe meer ik uitwerkte, hoe meer ik kleine vonkjes van de oude ik begon te zien.

Uiteindelijk verzamelde ik de moed om iets buiten mijn huis te proberen: een fitnessles voor paaldansen. Het was iets dat ik altijd leuk had gevonden en het bleek geweldig te zijn (hier is waarom je er ook een zou moeten proberen). Ik begon meerdere keren per week lessen te volgen. Maar er was nog een onderdeel waar ik het moeilijk mee had: de kamerhoge spiegels. Ik haatte het om erin te kijken. Ik haatte alles aan mezelf, van buiten en van binnen. Ik was nog steeds stevig in de greep van mijn depressie. Maar beetje bij beetje boekte ik vooruitgang.

Na ongeveer zes maanden benaderde mijn instructeur me en vertelde me dat ik heel goed was in de paal en dat ik moest overwegen om leraar te worden. Ik was gevloerd. Maar terwijl ik erover nadacht, realiseerde ik me dat ze iets bijzonders in mij zag dat ik niet zag - en dat het de moeite waard was om na te streven.

Dus ik werd getraind in paalfitness en werd leraar, en ontdekte dat ik een echte passie heb, niet alleen voor dat ene type training, maar voor fitness in het algemeen. Ik vond het heerlijk om mensen les te geven en ze te inspireren en aan te moedigen op hun eigen reis. Ik hield van de uitdaging om nieuwe dingen te proberen.Maar bovenal hield ik ervan hoe een goed zweet het lawaai in mijn hersenen uitschakelde en me hielp een moment van helderheid en rust te vinden in wat een zeer tumultueus leven was geworden. Terwijl ik les gaf, hoefde ik me geen zorgen te maken over mijn falend huwelijk of iets anders. Thuis was er niets veranderd - sterker nog, het was nog erger geworden tussen mijn man en mij - maar in de sportschool voelde ik me krachtig, sterk en zelfs gelukkig.

Niet lang daarna besloot ik mijn persoonlijke training en groepsfitness-certificeringen te halen, zodat ik meer lessen kon geven, zoals kickboksen en barre. In mijn personal training certificeringsklas ontmoette ik Maryelizabeth, een spitfire van een vrouw die al snel een van mijn beste vrienden werd. We besloten om samen The Underground Trainers, een persoonlijke trainingsstudio in Rutherford, NJ, te openen. Rond dezelfde tijd gingen mijn man en ik officieel uit elkaar.

Ook al was ik kapot van mijn huwelijk, mijn eens zo lange, donkere, eenzame dagen waren gevuld met doel en licht. Ik had mijn roeping gevonden en het was om anderen te helpen. Als iemand die persoonlijk met depressies worstelde, ontdekte ik dat ik het talent had om verdriet bij anderen te herkennen, zelfs als ze het probeerden te verbergen achter een blije façade, zoals ik altijd had gedaan. Dit inlevingsvermogen maakte van mij een betere trainer. Ik kon begrijpen dat fitness zoveel meer was dan een simpele training. Het ging over het redden van je eigen leven. (Hier zijn 13 bewezen mentale voordelen van lichaamsbeweging.) We hebben zelfs besloten om ons bedrijfsmotto "Het leven is moeilijk, maar jij ook" te maken om anderen te bereiken die zich in vergelijkbare moeilijke omstandigheden zouden kunnen bevinden.

In november 2016 werd mijn scheiding afgerond, waarmee dat ongelukkige hoofdstuk van mijn leven werd afgesloten. En hoewel ik nooit zal zeggen dat ik "genezen" ben van mijn depressie, is het grotendeels afgenomen. Tegenwoordig ben ik vaker gelukkig dan niet. Ik ben zo ver gekomen dat ik de vrouw bijna niet kan herkennen die een paar jaar geleden gedachten had over zelfmoord. Ik heb onlangs besloten om mijn reis terug van de rand te herdenken met een tatoeage. Ik heb het woord "smile" in script geschreven, waarbij ik de "i" heb vervangen door een ";". De puntkomma staat voor Project Semicolon, een internationaal bewustzijnsproject voor geestelijke gezondheid dat tot doel heeft het aantal zelfmoorden te verminderen en mensen te helpen die worstelen met een psychische aandoening. Ik koos het woord "glimlach" om mezelf eraan te herinneren dat er is altijd een reden om elke dag te glimlachen, ik moet er alleen naar zoeken. En tegenwoordig zijn die redenen niet zo moeilijk te vinden.

Beoordeling voor