Fysiotherapiebehandelingsopties voor lage rugpijn
Inhoud
Fysiotherapeutische behandeling voor lage rugpijn kan worden gedaan met behulp van apparaten en rekoefeningen voor pijnverlichting, naast massages om gespannen spieren te ontspannen en posturale correctie door middel van oefeningen om de oorzaak van de pijn te elimineren, en de behandeltijd kan van persoon tot persoon verschillen. persoon, en kan tussen de 3 en 6 maanden duren wanneer fysiotherapie 3 keer per week wordt uitgevoerd.
Daarnaast kan de door de arts aangegeven behandeling worden gedaan met ontstekingsremmende middelen, analgetica, corticosteroïden, infiltratie en kan het ook nuttig zijn om acupunctuur te gebruiken voor energieherstel en pijnverlichting.
De tekenen van verbetering van lage rugpijn worden gezien in de eerste dagen van de behandeling, vooral wanneer de persoon kan rusten, inspanningen vermijdt en alle richtlijnen van de fysiotherapeut en arts volgt, waaronder het niet dragen van zware tassen, het niet vasthouden van kinderen of baby's op schoot en draag bijvoorbeeld geen hoge hakken.
Fysiotherapie voor lage rugpijn kan variëren naargelang de intensiteit en frequentie van de pijn, en ook of de beweging beperkt is of niet. Sommige fysiotherapie-opties om lage rugpijn te behandelen zijn dus:
1. Gebruik van apparaten
Sommige fysiotherapie-apparaten kunnen worden gebruikt om lage rugpijn te behandelen, zoals korte golven, echografie, transcutane elektrische stimulatie en laser, die kunnen worden gebruikt om ontstekingen te bestrijden en pijnverlichting te brengen door het dagelijks leven van een persoon te verbeteren. De fysiotherapeut kan echter andere apparatuur aangeven, als hij denkt dat dit het beste is voor zijn patiënt.
2. Rekken
Rekoefeningen kunnen passief worden uitgevoerd, waarbij altijd de pijngrens wordt gerespecteerd en als deze eenmaal is afgenomen, is het mogelijk om door te gaan met strekken om het bewegingsbereik te vergroten en de stijfheid te verminderen. Als er geen pijn is, is het mogelijk dat de persoon zelf actief rekt.
Sommige rek- en versterkingsoefeningen worden uitgevoerd in de protocollen van globale posturale heropvoeding waarbij de persoon ongeveer 10 minuten in dezelfde positie moet blijven. Tijdens deze periode, terwijl sommige spieren worden gestrekt, worden andere versterkt om de volledige botstructuur en gewrichten te reorganiseren en de oorzaken van pijn weg te nemen.
Bekijk de volgende video voor enkele rekoefeningen om rugpijn te verlichten:
3. Oefeningen
Oefeningen om de rugspieren te versterken, inclusief de onderrug, zijn ook belangrijk om pijn te behandelen en nieuwe aanvallen te voorkomen. Zo kunnen statische stabiliteitsoefeningen in een gesloten kinetische ketting worden uitgevoerd en kunnen oefeningen zittend, liggend of met ballen van verschillende grootte worden gebruikt om weerstand of ondersteuning te bieden.
De versterking kan in eerste instantie worden uitgevoerd met de weerstand van de hand van de therapeut en geleidelijk moet een ander gewicht worden geïntroduceerd om de spier te laten herstellen. De elastische banden moeten worden gebruikt vóór de gewichten en hun weerstand zou moeten toenemen, aangezien de gepresenteerde symptomen verbeteren.
Vervolgens kunnen roterende stabiliteitsoefeningen in een open kinetische ketting worden geïntroduceerd, die kunnen worden uitgevoerd met de persoon op de zij, om de bilspieren en de voorste en laterale dijen te versterken. Om vooruitgang te boeken, kunnen mobiliteitsoefeningen worden gebruikt die alle 4 de ledematen tegelijkertijd trainen en die de beweging van het lichaam met of zonder rotatie van de wervelkolom bevorderen.
Ten slotte moeten motorische coördinatieoefeningen worden gebruikt omdat ze behendigheid en volledige afwezigheid van pijn vereisen, omdat ze nuttig zijn om alle spierfunctie en genezing te verbeteren.
4. Manipulatie van de wervelkolom
Spinale manipulatie is een handmatige techniek die wordt uitgevoerd door de fysiotherapeut en die kan worden geïndiceerd om spanning in bijvoorbeeld de wervelkolom, TMJ en sacro-iliacale gewrichten te verminderen. Het is vooral aangewezen bij een verandering van houding, zoals scoliose of hyperlordose, maar het kan niet in alle gevallen van lage rugpijn worden gebruikt en vereist behendigheid bij bijvoorbeeld mensen met een hernia.
5. Heet kompres
Aan het einde van de behandeling en thuis om verlichting te brengen van mogelijk ongemak dat kan optreden, kan het geïndiceerd zijn om een zak warm water te plaatsen om de pijn te verlichten, gedurende ongeveer 20 minuten, voor het slapen gaan en ontspanningsmassages kunnen ook geïndiceerd zijn voor verlichting van pijn en verbetert de lokale bloedcirculatie.
Populaire Posts
Wanneer kan een foetus horen?
