Een geniale manier om te zien of je uitgedroogd bent

Inhoud

• Beoordeling voor

Weet je hoe ze zeggen dat je je hydratatie kunt zien aan de kleur van je plas? Ja, het is nauwkeurig, maar het is ook een beetje vies. Daarom gebruiken we deze veel subtielere methode om te controleren of we genoeg water drinken. Dit is de deal.

Wat je nodig hebt: Jouw handen.

Wat doe je: Knijp met uw duim en wijsvinger van de ene hand in de huid op de rug van uw andere hand. Als het onmiddellijk terugveert, ben je gehydrateerd. Als het een paar seconden duurt om weer normaal te worden, begin dan met het drinken van wat H20.

Waarom het werkt: Het vermogen van uw huid om van vorm te veranderen en terug te keren naar de normale staat (bekend als "turgor") houdt rechtstreeks verband met hoe gehydrateerd u bent. Hoe elastischer je huid, hoe beter je in vorm bent.

Daar heb je het. U hoeft niet meer op het toilet te vertrouwen.

Dit artikel verscheen oorspronkelijk op PureWow.

Meer van Purewow:

De gemakkelijkste fruitige waterinfusies

Wat kan er gebeuren als je een liter water per dag drinkt?

5 voordelen van het drinken van warm citroenwater

Beoordeling voor