Word vurig en fit met deze training van David Kirsch

Inhoud

• Beoordeling voor

Krijg Kirsched met Amerika's beroemdste gezondheids- en fitnessgoeroe, die enkele van zijn lichaamsvormende geheimen deelt met zijn "Fit and Fierce" SHAPE-training.

David Kirsch heeft beroemdheden gebeeldhouwd Heidi Klum, Faith Hill, Sophie Dahl, Bridget Hall, Ellen Barkin, James King, Liv Tyler, Kerry Washington, Karolina Kurkova en Linda Evangelista om er een paar te noemen. Hij is de man als het erop aankomt om snel in een fenomenale vorm te komen.

Gemaakt door: Celebrity-trainer David Kirsch van David Kirsch Wellness.

Peil: Tussenliggend

Werken: Buikspieren, schouders, borst, bilspieren, armen, benen, hamstrings

Apparatuur: Oefenmat; handgewicht; Zwitserse bal; stap; halters

Hoe je dat doet: Deze bewegingen werken de buikspieren, schouders, borst, bilspieren, armen, benen en hamstrings. Alle oefeningen moeten in een circuit worden gedaan. Als je op 'expert'-niveau bent, voltooi dan 3 circuits; 2 als je op 'gemiddeld' niveau zit.

Klik hier voor de volledige workout van David Kirsch!

Beoordeling voor