Glutathione voordelen

Inhoud

• Glutathione voordelen
• 1. Vermindert oxidatieve stress
• 2. Kan psoriasis verbeteren
• 3. Vermindert celbeschadiging bij alcoholische en niet-alcoholische leververvetting
• 4. Verbetert de insulineresistentie bij oudere personen
• 5. Verhoogt de mobiliteit van mensen met perifere vaatziekte
• 6. Vermindert de symptomen van de ziekte van Parkinson
• 7. Kan helpen bij het bestrijden van auto-immuunziekten
• 8. Kan oxidatieve schade bij kinderen met autisme verminderen
• 9. Kan de impact van ongecontroleerde diabetes verminderen
• 10. Kan symptomen van luchtwegaandoeningen verminderen
• Formulieren
• Bijwerkingen en risico's
• Meenemen

Overzicht

Glutathion is een antioxidant die in cellen wordt geproduceerd. Het bestaat grotendeels uit drie aminozuren: glutamine, glycine en cysteïne.

Glutathion-niveaus in het lichaam kunnen worden verlaagd door een aantal factoren, waaronder slechte voeding, milieutoxines en stress. De niveaus nemen ook af met de leeftijd.

Glutathion wordt niet alleen op natuurlijke wijze door het lichaam geproduceerd, maar kan ook intraveneus, plaatselijk of als inhalatiemiddel worden toegediend. Het is ook verkrijgbaar als oraal supplement in capsule- en vloeibare vorm. Echter, als intraveneuze toediening voor sommige aandoeningen.

Glutathione voordelen

1. Vermindert oxidatieve stress

Oxidatieve stress treedt op als er een onbalans is tussen de productie van vrije radicalen en het vermogen van het lichaam om ze af te weren. Te hoge niveaus van oxidatieve stress kunnen een voorloper zijn van meerdere ziekten. Deze omvatten diabetes, kanker en reumatoïde artritis. Glutathion helpt de impact van oxidatieve stress te voorkomen, wat op zijn beurt ziekten kan verminderen.

Een artikel geciteerd in Journal of Cancer Science and Therapy gaf aan dat glutathione-deficiëntie leidt tot verhoogde niveaus van oxidatieve stress, wat kan leiden tot kanker. Het verklaarde ook dat verhoogde glutathionspiegels de antioxidantenniveaus en de weerstand tegen oxidatieve stress in kankercellen verhoogden.

2. Kan psoriasis verbeteren

Een kleine gaf aan dat wei-eiwit, indien oraal gegeven, psoriasis verbeterde met of zonder aanvullende behandeling. Van weiproteïne was eerder aangetoond dat het de glutathionniveaus verhoogt. Deelnemers aan de studie kregen gedurende drie maanden dagelijks 20 gram als oraal supplement. Onderzoekers stelden dat er meer onderzoek nodig is.

3. Vermindert celbeschadiging bij alcoholische en niet-alcoholische leververvetting

Celdood in de lever kan worden verergerd door een tekort aan antioxidanten, waaronder glutathion. Dit kan leiden tot leververvetting bij zowel degenen die alcohol misbruiken als degenen die dat niet doen. Van glutathion is aangetoond dat het de eiwit-, enzym- en bilirubinespiegels in het bloed verbetert van personen met alcoholische en niet-alcoholische chronische leververvetting.

A meldde dat glutathion het meest effectief was bij intraveneuze toediening aan mensen met een leververvetting, in hoge doses. Deelnemers aan de studie lieten ook een afname zien van malondialdehyde, een marker van celbeschadiging in de lever.

Een ander vond dat oraal toegediend glutathion positieve effecten had op mensen met niet-alcoholische leververvetting na proactieve veranderingen in levensstijl. In deze studie werd glutathion gedurende vier maanden in supplementvorm verstrekt in een dosis van 300 milligram per dag.

4. Verbetert de insulineresistentie bij oudere personen

Naarmate mensen ouder worden, produceren ze minder glutathion. Onderzoekers van de Baylor School of Medicine gebruikten een combinatie van dier- en mensstudies om de rol van glutathion bij gewichtsbeheersing en insulineresistentie bij oudere personen te onderzoeken. Onderzoeksresultaten gaven aan dat lage glutathionspiegels geassocieerd waren met minder vetverbranding en hogere vetopslag in het lichaam.

Oudere proefpersonen kregen cysteïne en glycine toegevoegd aan hun dieet om het glutathiongehalte te verhogen, dat binnen twee weken steeg, waardoor de insulineresistentie en vetverbranding verbeterden.

5. Verhoogt de mobiliteit van mensen met perifere vaatziekte

Perifere aderziekte treedt op wanneer de perifere arteriën verstopt raken door plaque. Het gebeurt meestal in de benen. Een studie meldde dat glutathion de bloedsomloop verbeterde, waardoor het vermogen van de deelnemers aan de studie om langere afstanden pijnvrij te lopen, werd vergroot. Deelnemers die glutathion kregen in plaats van een placebo met een zoutoplossing, kregen gedurende vijf dagen tweemaal daags intraveneuze infusies en vervolgens geanalyseerd op mobiliteit.

6. Vermindert de symptomen van de ziekte van Parkinson

De ziekte van Parkinson tast het centrale zenuwstelsel aan en wordt gekenmerkt door symptomen zoals tremoren. Het is momenteel niet te genezen. Een oudere studie documenteerde de positieve effecten van intraveneuze glutathion op symptomen zoals tremoren en rigiditeit. Hoewel er meer onderzoek nodig is, suggereert dit casusrapport dat glutathion de symptomen kan helpen verminderen en de kwaliteit van leven van mensen met deze ziekte kan verbeteren.

7. Kan helpen bij het bestrijden van auto-immuunziekten

De chronische ontsteking veroorzaakt door auto-immuunziekten kan oxidatieve stress verhogen. Deze ziekten omvatten reumatoïde artritis, coeliakie en lupus. Volgens één helpt glutathion oxidatieve stress te verminderen door de immunologische respons van het lichaam te stimuleren of te verminderen. Auto-immuunziekten vallen de mitochondriën in specifieke cellen aan. Glutathion werkt om de mitochondriën van cellen te beschermen door vrije radicalen te elimineren.

8. Kan oxidatieve schade bij kinderen met autisme verminderen

Verschillende, waaronder een klinisch onderzoek dat is gerapporteerd in, geven aan dat kinderen met autisme hogere niveaus van oxidatieve schade en lagere niveaus van glutathion in hun hersenen hebben. Deze verhoogde vatbaarheid voor neurologische schade bij kinderen met autisme door stoffen zoals kwik.

In de acht weken durende klinische studie bij kinderen van 3 tot 13 jaar werd orale of transdermale toediening van glutathion gebruikt. Veranderingen in autistische symptomen werden niet geëvalueerd als onderdeel van de studie, maar kinderen in beide groepen vertoonden verbetering in cysteïne-, plasmasulfaat- en volbloedglutathion-niveaus.

9. Kan de impact van ongecontroleerde diabetes verminderen

Een langdurig hoge bloedsuikerspiegel wordt in verband gebracht met verminderde hoeveelheden glutathion. Dit kan leiden tot oxidatieve stress en weefselschade. Een studie wees uit dat voedingssuppletie met cysteïne en glycine de glutathionspiegels verhoogde. Het verlaagde ook oxidatieve stress en schade bij mensen met ongecontroleerde diabetes, ondanks hoge suikerniveaus. Deelnemers aan de studie werden gedurende twee weken dagelijks op 0,81 millimol per kilogram (mmol / kg) cysteïne en 1,33 mmol / kg glycine geplaatst.

10. Kan symptomen van luchtwegaandoeningen verminderen

N-acetylcysteïne is een medicijn dat wordt gebruikt om aandoeningen zoals astma en cystische fibrose te behandelen. Als inhalator helpt het om slijm te verdunnen en het minder pasta-achtig te maken. Het vermindert ook ontstekingen. .

Glutathion wordt in sommige voedingsmiddelen aangetroffen, hoewel koken en pasteurisatie de niveaus ervan aanzienlijk verminderen. De hoogste concentraties zijn in:

• rauw of zeer zeldzaam vlees
• ongepasteuriseerde melk en andere ongepasteuriseerde zuivelproducten
• vers geplukte groenten en fruit, zoals avocado en asperges.

Formulieren

Glutathion bevat zwavelmoleculen, wat de reden kan zijn waarom voedingsmiddelen met een hoog zwavelgehalte de natuurlijke productie in het lichaam helpen stimuleren. Deze voedingsmiddelen zijn onder meer:

• kruisbloemige groenten, zoals broccoli, bloemkool, spruitjes en paksoi
• alliumgroenten, zoals knoflook en uien
• eieren
• noten
• peulvruchten
• magere eiwitten, zoals vis en kip

Andere voedingsmiddelen en kruiden die helpen om van nature het glutathiongehalte te verhogen, zijn onder meer:

• Mariadistel
• lijnzaad
• guso zeewier
• wei

Glutathion wordt ook negatief beïnvloed door slapeloosheid. Regelmatig voldoende rust krijgen kan helpen om het niveau te verhogen.

Bijwerkingen en risico's

Een dieet dat rijk is aan voedingsmiddelen die glutathion stimuleren, levert geen risico's op. Het is echter mogelijk dat het nemen van supplementen niet voor iedereen aan te raden is. Praat met uw arts over glutathion om te bepalen of het geschikt voor u is. Mogelijke bijwerkingen zijn:

• buikkrampen
• opgeblazen gevoel
• moeite met ademhalen als gevolg van bronchiale vernauwing
• allergische reacties, zoals uitslag

Meenemen

Glutathion is een krachtige antioxidant die wordt aangemaakt in de lichaamscellen. De niveaus ervan nemen af ​​als gevolg van veroudering, stress en blootstelling aan toxines. Het stimuleren van glutathion kan veel gezondheidsvoordelen opleveren, waaronder vermindering van oxidatieve stress.