#GymFails waardoor je bang bent om voor altijd te sporten

Inhoud

• Beoordeling voor

Deze GIF's zijn niet voor bangeriken - ze laten je kronkelen in je stoel en kunnen je PTSS geven tijdens je volgende paar gymsessies. Maar hoezeer ze je ook doen ineenkrimpen, ze zullen je ook een beter gevoel geven over die keer dat je over een halter struikelde of je telefoon van de loopband vloog... oh zo veel erger. Neemt deze visuele horrorverhalen als aanwijzingen voor wat? niet te doen in de sportschool. (Kunnen we er ook rekening mee houden dat de meeste van deze mannen zijn? Dat is waarschijnlijk de reden waarom vrouwen een langere levensverwachting hebben.)

1. Wees niet te ambitieus met je boxsprongen.

Als je ego groter is dan je spieren, controleer jezelf dan.

2. Echt, pas op dat je ergens op springt.

Het gaat er niet om hoe hoog je kunt springen, maar of je het kunt doen zonder face-planting.

3. Stop met domme dingen doen met oefenballen.

Het is gezond verstand, mensen.

4. Gebruik die dingen echt met de nodige voorzichtigheid.

5. Of misschien stop je gewoon met het gebruik ervan.

Als je dat toch wilt, houd je dan aan deze goedgekeurde oefeningen.

6. Trainingen voor thuis zijn geweldig, maar ze kunnen niet alles in een sportschool vervangen.

Probeer een lichaamsgewichtroutine die u een veel kleinere kans geeft op door apparatuurstoringen veroorzaakt letsel.

7. Maar als je in de sportschool bent, zorg er dan voor dat je spotter echt weet hoe hij moet spotten.

Slash stop met het tillen van dingen die veel te zwaar voor je zijn.

8. En zorg ervoor dat de apparatuur legitiem is.

Au.

9. NSop niet afgeleid raken door andere dingen (zoals je mobiele telefoon, die hete vent, enz.).

Nog een reden om dat niet te zijn die persoon in de sportschool.

10. Stop meestal gewoon met dingen op de loopband te doen die je niet zou moeten doen.

Herhaal na mij: loopbanden zijn geen speelgoed.

11. Creatief zijn is cool, maar je moet dingen niet echt verzinnen als je ze nog niet eerder hebt gezien.

Kabelmachines en losse gewichten? Interessante combi.

12. Als je niet zeker weet wat je met een bepaald apparaat moet doen, moet je waarschijnlijk wegblijven.

13. Anders kan er iets dergelijks gebeuren.

Niet de beste manier om flexibel te worden, ter info. (Probeer deze tips om in plaats daarvan buigzaam te worden.)

Beoordeling voor