Re-spin-oprichters Halle Berry en Kendra Bracken-Ferguson onthullen hoe ze zichzelf voeden voor succes

Inhoud

• Gefeliciteerd met het eenjarig bestaan ​​van Re-spin. Vooruitkijkend, wat zijn je doelen?
• Hoe inspireert jouw community jou?
• Wat houdt je fit en gezond?
• Van welke voedingsmiddelen krijg je energie?
• Hoe blijf je kalm en gefocust?
• Beoordeling voor

"Fitness en wellness zijn altijd een groot deel van mijn leven geweest", zegt Halle Berry. Nadat ze moeder werd, begon ze te doen wat ze een respin noemt. "Het heroverweegt de dingen die we hebben geleerd en komt met een andere manier", zegt Berry. "Toen we opgroeiden, aten we allemaal dezelfde maaltijd. Ik heb dat voor mijn eigen gezin gedaan. Ik maak voor ieder van ons iets anders, want dat is wat we nodig hebben. Ik heb diabetes, dus ik eet keto. Mijn dochter is een beetje een vegetariër, en mijn zoon is een man van vlees en aardappelen."

Afgelopen voorjaar namen Berry en haar zakenpartner Kendra Bracken-Ferguson dat concept over en creëerden een inclusief wellnessplatform genaamd Re-spin. Het is gebaseerd op zes pijlers - waaronder kracht, voeding en verbinding - en biedt trainingen, plus informatie over fitness, voeding en gezondheid. "Iedereen kan profiteren van gezondheids- en welzijnsinhoud die hun leven verbetert, zegt Bracken-Ferguson. "Daar gaat het om." Hier delen de twee hoe ze zichzelf - en anderen - voeden voor succes.

Gefeliciteerd met het eenjarig bestaan ​​van Re-spin. Vooruitkijkend, wat zijn je doelen?

BES: "Mijn hoop is dat Re-spin het vertrouwen van mensen wint en hen betaalbare producten aanbiedt die hun leven beter maken, zodat ze kunnen leven op een manier die bevredigender en completer is. We willen ook een financieel succesvol merk zijn door twee Zwarte vrouwen. Vrouwen van kleur moeten zich gesterkt voelen om hun beste beentje voor te zetten en te geloven dat ze het kunnen."

Adelaarsvaren-Ferguson: "Twee zwarte vrouwen die iets doen dat niet op deze manier is gedaan, is opwindend. Het is eng, maar het is zo bemoedigend. We democratiseren de ruimte voor gezondheids- en welzijnsinformatie omdat het onderzoek, de opleiding en de toegang tot mensen van kleur is disproportioneel. Ons merk is voor iedereen, maar we willen echt verandering bewerkstelligen." (Gerelateerd: een inclusieve omgeving creëren in de wellnessruimte)

Hoe inspireert jouw community jou?

Adelaarsvaren-Ferguson: "Dit is wat Halle me heeft geleerd: ze kent haar fans, ze gelooft in en respecteert ze, en ze haalt ze echt binnen. We luisteren als bedrijf zoveel om te weten wat mensen willen. Ze vertelden ons bijvoorbeeld dat ze activewear, dus we zijn een samenwerking aangegaan met Sweaty Betty. Er is prestatiekleding, rash guards, bikershorts - een hele lijn (beschikbaar op re-spin.com en sweatybetty.com). We zijn verheugd om te leveren voor onze gemeenschap."

Wat houdt je fit en gezond?

BES: "Sporten is een belangrijke genezer in mijn leven geweest. Het is belangrijk geweest voor mijn optimale gezondheid. Ik sport minstens vier keer per week - de meeste weken, vijf. Ik doe cardio om mijn bloed te laten pompen en mijn hart op gang te brengen. En dat doe ik vechtsporten omdat ik er dol op ben. Dat heeft mijn leven veranderd - het heeft me zelfverzekerd gemaakt om te weten dat ik mezelf kan beschermen en op die vaardigheden kan vertrouwen als ik ze ooit nodig heb. Ik doe ook krachttraining met lichte gewichten, weerstand banden en mijn eigen lichaamsgewicht."

Van welke voedingsmiddelen krijg je energie?

BES: "Ik eet eenvoudig en heel schoon vanwege mijn diabetes. Ik eet vlees, vis en groenten. En ik drink bottenbouillon. Ik blijf weg van koolhydraten. Ik drink wel wijn - een keto-vriendelijke versie. Ik word wakker en begin met een koffie met ghee, boter of MCT [middellange-keten-triglyceride]-olie en soms amandelmelk. 's Middags eet ik een lichtere maaltijd - zoals een groente en misschien zalm- of zalmcakes. Dan rond vijf uur, Ik ga zitten met mijn kinderen en eet wat vlees en groenten of peulvruchten."

Hoe blijf je kalm en gefocust?

BES: "Meditatie is mijn redding geweest tijdens COVID-19. Ik heb twee honden, dus wandelen met hen is ook heel goed geweest. En fietsen met mijn kinderen."

Adelaarsvaren-Ferguson: "Ik ben er vast van overtuigd dat ik ervoor moet zorgen dat ik binnen twee uur na het opstaan ​​in de zon sta. Opstaan, naar buiten gaan, diep ademhalen, stretchen of mediteren en ruimte voor mezelf houden. Het is heel belangrijk om die momenten te hebben om gewoon te ademen en jezelf raad te geven en te zeggen: alles komt goed. We zijn in orde."

Beoordeling voor