Waarom krijg je hoofdpijn na het huilen? Plus tips voor verlichting

Inhoud

• Waarom het gebeurt
• Wat zijn migraine en spanningshoofdpijn?
• Wat je kunt doen
• Wat zijn sinushoofdpijn?
• Wat je kunt doen
• Wat zijn hoofdpijn door uitdroging?
• Wat je kunt doen
• Wanneer moet u uw arts raadplegen?

Waarom het gebeurt

Huilen is een natuurlijke reactie op een sterke emotie, zoals het kijken naar een trieste film of een bijzonder pijnlijke breuk.

Soms kunnen de emoties die je voelt als je huilt zo intens zijn dat ze leiden tot lichamelijke symptomen, zoals hoofdpijn.

Hoe huilen hoofdpijn kan veroorzaken, is niet duidelijk, maar intense emoties, zoals stress en angst, lijken processen in de hersenen op gang te brengen die de weg effenen voor hoofdpijn.

Niet-emotionele of positieve tranen lijken niet hetzelfde effect te hebben. Onderzoekers die huilen terwijl u uien snijdt of wanneer u gelukkig bent, veroorzaakt geen hoofdpijn. Alleen tranen die verband houden met negatieve emoties hebben dit effect.

Lees verder om meer te weten te komen over hoe deze hoofdpijn zich voordoet en wat u kunt doen om verlichting te vinden.

Wat zijn migraine en spanningshoofdpijn?

Migraine en spanningshoofdpijn zijn twee van de meest voorkomende soorten hoofdpijn:

• Migraine ernstige, bonzende pijn veroorzaken - vaak aan één kant van uw hoofd. Ze gaan vaak gepaard met symptomen zoals misselijkheid, braken en extreme gevoeligheid voor licht en geluid.
• Spanningshoofdpijn een pijnlijke pijn en druk veroorzaken die kan aanvoelen als een band die zich om uw hoofd aanspant. Je nek en schouders kunnen ook pijn doen.

In een onderzoek uit 2003 ontdekten onderzoekers dat angstaanjagende en stressvolle situaties de grootste triggers waren voor migraine en spanningshoofdpijn. Ze zagen huilen als een waarschijnlijke en veel voorkomende maar minder bekende trigger die verder bestudeerd en besproken moest worden.

Wat je kunt doen

Medicatie kan spanningen en migraine helpen voorkomen en de symptomen verlichten zodra ze beginnen.

Mogelijk kunt u hoofdpijn op zijn weg stoppen met:

• Over-the-counter (OTC) pijnstillers, zoals aspirine, ibuprofen (Advil) en paracetamol (Tylenol), kunnen voldoende zijn om milde hoofdpijnpijn te verlichten. Als uw symptomen gematigder zijn, zoek dan naar een pijnstiller die paracetamol of aspirine combineert met cafeïne voor een maximaal effect.
• Triptanen de bloedstroom in de hersenen veranderen om ontstekingen te verminderen. Ze kunnen helpen bij ernstige migrainepijn. Sumatriptan (Imitrex) is beschikbaar OTC. Frovatriptan (Frova), rizatriptan (Maxalt) en andere triptanen zijn alleen op recept verkrijgbaar.

Als u regelmatig migraine of spanningshoofdpijn krijgt, kan uw arts een van deze geneesmiddelen voorschrijven om ze te helpen voorkomen:

• Cardiovasculaire medicijnen om hoge bloeddruk en coronaire hartziekte te behandelen, maar ze voorkomen ook migraine. Dit omvat bètablokkers zoals metoprolol (Lopressor) en calciumantagonisten zoals verapamil (Calan).
• Antidepressiva voorkomen zowel migraine als spanningshoofdpijn. Dit omvat tricyclische stoffen zoals amitriptyline en selectieve serotonine-norepinefrineheropnameremmers (SNRI's) zoals venlafaxine (Effexor).
• Medicijnen tegen epilepsie, zoals topiramaat (Topamax), kan het aantal migrainehoofdpijn dat u krijgt verminderen. Deze medicijnen kunnen ook spanningshoofdpijn voorkomen.

Wat zijn sinushoofdpijn?

Uw emoties en uw sinussen zijn nauwer met elkaar verbonden dan u misschien denkt. Meer dan bij chronische sinusproblemen meldt u zich depressief. Dit kan zijn omdat beide aandoeningen het gevolg zijn van een ontsteking.

Ontstoken sinussen kunnen ook bijdragen aan depressie door de slaap te verstoren en de kwaliteit van leven te verminderen.

Huilbuien komen vaak voor bij mensen die depressief zijn. Huilen kan bijholtesymptomen zoals verstopte neus en een loopneus verergeren. Druk en congestie in uw sinussen kunnen bijdragen aan hoofdpijn.

Andere symptomen van een sinusprobleem zijn:

• verstopte neus
• pijn rond uw wangen, ogen, voorhoofd, neus, kaak en tanden
• dikke afscheiding uit uw neus
• druipen achter in uw keel (postnasale infusie)
• hoesten
• keelpijn

Wat je kunt doen

OTC en neuscorticosteroïden op recept kunnen ontstekingen in de sinuspassages verminderen.

Populaire opties zijn onder meer:

• beclomethason (Beconase AQ)
• budesonide (Rhinocort)
• fluticason (Flonase)
• mometason (Nasonex)

Corticosteroïden zijn ook verkrijgbaar in orale en geïnjecteerde vormen.

Als u ernstige sinusklachten heeft die niet verbeteren met medicijnen, kan uw arts een operatie aanbevelen om uw sinuspassages te openen.

Wat zijn hoofdpijn door uitdroging?

Zowel uw lichaam als uw hersenen hebben de juiste balans tussen vloeistoffen en elektrolyten nodig om goed te kunnen werken. Als u niet genoeg drinkt, of als u ze te snel verliest, kunt u uitgedroogd raken.

Wanneer uw hersenen te veel vocht verliezen, krimpt het. Deze vermindering van het hersenvolume kan hoofdpijn veroorzaken. Uitdroging kan ook migraine-aanvallen veroorzaken of verlengen.

Mensen die last hebben gehad van uitdroging, zeggen dat de pijn aanvoelt als pijn. Het kan erger worden als u uw hoofd beweegt, loopt of bukt.

Andere tekenen van uitdroging zijn onder meer:

• droge mond
• extreme dorst
• minder vaak plassen
• donkere urine
• verwarring
• duizeligheid
• vermoeidheid

Het is zeer onwaarschijnlijk dat huilen je uitdroogt, tenzij je niet genoeg hebt gedronken. Uitdroging is meestal het gevolg van:

• overmatig zweten
• meer plassen
• diarree of braken
• koorts

Wat je kunt doen

Vaak verdwijnt de pijn nadat je een glas of twee water of een elektrolytendrank hebt gedronken, zoals Gatorade.

U kunt ook een OTC-pijnstiller nemen, zoals aspirine, ibuprofen (Advil) of paracetamol (Tylenol).

U mag geen pijnstillers of andere medicijnen gebruiken die cafeïne bevatten. Ze kunnen het vochtverlies vergroten.

Wanneer moet u uw arts raadplegen?

U moet onmiddellijk medische hulp inroepen als u hoofdpijn heeft en last heeft van:

• moeite met zien of praten
• verwarring
• braken
• koorts van 102 ° F (ongeveer 39 ° C) of hoger
• gevoelloosheid of zwakte aan één kant van uw lichaam

Het kan ook een goed idee zijn om uw arts te raadplegen als uw hoofdpijnklachten niet binnen een dag of twee verbeteren. Uw arts kan de onderliggende oorzaak bevestigen en een meer gerichte behandeling aanbevelen.

U moet ook met uw arts praten als u vaak huilt of als u zich regelmatig neerslachtig voelt. Dit kan het gevolg zijn van een onderliggende aandoening, zoals depressie.

Andere tekenen van depressie zijn:

• zich hopeloos, schuldig of waardeloos voelen
• interesse verliezen in dingen waar je ooit van hield
• heel weinig energie hebben
• extreem moe voelen
• prikkelbaar zijn
• moeite hebben met concentreren of onthouden
• te veel of te weinig slapen
• aankomen of afvallen
• denken aan doodgaan

Antidepressiva en therapie kunnen uw depressie helpen verlichten - en daarmee uw huilbuien.