Ben je je baan kwijt? Headspace biedt gratis abonnementen aan voor werklozen

Inhoud

• Beoordeling voor

Op dit moment kunnen dingen als veel aanvoelen. De pandemie van het coronavirus (COVID-19) zorgt ervoor dat veel mensen binnen blijven, zichzelf isoleren van anderen en zich daardoor over het algemeen behoorlijk angstig voelen. En terwijl het bakken van bananenbrood of het volgen van een gratis online workoutles een geweldige manier kan zijn om je gedachten te verzetten, wil Headspace je helpen om een ​​stap verder te gaan in je zelfzorg. Deze week maakte het bedrijf bekend dat het een gratis eenjarig abonnement aanbiedt aan alle werklozen in de Verenigde Staten.

Dit nieuws komt in de nasleep van de torenhoge werkloosheidscijfers in de VS terwijl het land worstelt met de gevolgen van de COVID-19-pandemie. Mensen worden niet alleen geconfronteerd met financiële problemen, maar ook met een buitengewone last voor de geestelijke gezondheid.

Om die last te verlichten, biedt Headspace alle werklozen in de VS een gratis eenjarig abonnement op Headspace Plus aan, dat meer dan 40 cursussen met thema-meditaties (slaap, mindful eten, enz.) omvat, mini-mindfulnesssessies voor superdrukke mediteerders, tientallen eenmalige oefeningen om je te helpen meer mindfulness aan je dag toe te voegen, en nog veel meer. De app lanceert ook een verzameling meditaties gewijd aan het leven door werkloosheid, inclusief begeleide sessies om je aan te passen aan plotselinge veranderingen, om te gaan met verdriet en verlies, en om een ​​doel te vinden. (Gerelateerd: hoe mijn levenslange angst me daadwerkelijk heeft geholpen om met de coronaviruspaniek om te gaan)

"Het plotselinge verlies van een baan is op elk moment een uitdaging, maar werkloos worden tijdens een wereldwijde gezondheidscrisis - tegen de achtergrond van fysieke afstand en isolatie, 24/7 nieuwscycli, gebrek aan sociale steun en economische onzekerheid - kan een psychologische perfecte storm", zegt Megan Jones Bell, chief science officer bij Headspace. "Toen we zagen hoe de werkloosheid escaleerde, hadden we sterk het gevoel dat we Headspace en onze middelen voor geestelijke gezondheidszorg open moesten stellen voor degenen die ons het meest nodig hebben."

ICYMI, Headspace, verlengde eerder de gratis toegang tot Headspace Plus tot eind 2020 voor alle Amerikaanse gezondheidswerkers die in de openbare gezondheidszorg werken. (Gerelateerd: 5 stappen om door trauma te werken, volgens een therapeut die werkt met eerstehulpverleners)

Ongeacht wat je doet voor de kost, voor iedereen als je de stress van de pandemie voelt, is het op dit moment cruciaal om een ​​gevoel van keuzevrijheid over je geest te behouden, zegt Megan Monahan, een in Los Angeles gevestigde meditatieleraar en auteur van Don't Hate, Meditate!. Meditatie-apps zoals Headspace kunnen een uitstekende manier zijn om die gezonde mindfulness-oefeningen te ontwikkelen. "Als we [mindfulness] gaan oefenen en opmerken wat er om ons heen (en in ons) gebeurt, creëren we een ruimte waarin we kunnen beslissen hoe we willen reageren", legt Monahan uit. (Gerelateerd: alle voordelen van meditatie die u moet weten)

Om uw gratis Headspace Plus-abonnement in te wisselen, registreert u zich op de Headspace-website door enkele details over uw recente dienstverband te verstrekken.

Beoordeling voor