Detoxdieet voor zware metalen

Inhoud

• Symptomen van vergiftiging door zware metalen
• Goed en slecht voedsel voor blootstelling aan zware metalen
• Voedsel om te eten
• Eten om te vermijden
• Outlook voor deze aandoening

Wat is vergiftiging door zware metalen?

Vergiftiging door zware metalen is de ophoping van verschillende zware metalen in uw lichaam. Omgevingsfactoren en industriële factoren stellen u elke dag bloot aan hoge niveaus van zware metalen, inclusief het voedsel dat u eet en de lucht die u inademt.

Sommige van deze metalen - zoals zink, koper en ijzer - zijn in kleine hoeveelheden goed voor je. Maar overmatige blootstelling kan leiden tot vergiftiging door zware metalen, zoals wat gebeurt bij de ziekte van Wilson. Dit kan fataal zijn.

Afhankelijk van uw blootstellingsniveau kunnen medicijnen die intraveneus worden toegediend onder medisch toezicht deze gifstoffen verwijderen. Deze medicijnen binden zich aan de metalen, een proces dat chelatie wordt genoemd. Uw arts zal uw bloed, urine en haar testen om de toxiciteit van metalen te meten.

Naast chelatie zou je een natuurlijke aanvullende therapie kunnen overwegen, zoals een 'detox van zware metalen'. De meeste van deze behandelingen worden echter niet ondersteund door onderzoek. Er zijn echter enkele voedingsopties die voedingsmiddelen bevatten die elektrisch metaal aantrekken om het uit uw lichaam te verwijderen.

Symptomen van vergiftiging door zware metalen

Langdurige blootstelling aan metalen kan giftig zijn en schadelijke bijwerkingen veroorzaken die variëren van hoofdpijn tot orgaanschade. Het is belangrijk dat u medische hulp zoekt als u toxiciteit voor zware metalen heeft.

Symptomen van toxiciteit voor zware metalen variëren afhankelijk van het type metaal waaraan u te veel wordt blootgesteld. Kwik, lood, arseen en cadmium zijn enkele van de meest voorkomende overbelichte metalen.

Acute symptomen die verband houden met deze metalen zijn onder meer:

• hoofdpijn
• buikpijn en krampen
• misselijkheid
• braken
• diarree
• vermoeidheid
• moeilijk ademen

In ernstigere gevallen van chronische vergiftiging door zware metalen, kunt u symptomen krijgen, waaronder:

• branderig en tintelend gevoel
• chronische infecties
• hersenmist
• visuele stoornissen
• slapeloosheid
• verlamming

Goed en slecht voedsel voor blootstelling aan zware metalen

Veel mensen krijgen een opeenhoping van zware metalen in hun systeem vanwege het voedsel dat ze eten. Sommige onderzoeken suggereren dat je overmatige blootstelling aan deze gifstoffen kunt voorkomen door bepaalde voedingsmiddelen te vermijden. Het eten van ander voedsel waarvan bekend is dat het zware metalen uit het systeem haalt, kan ook helpen.

Laten we het onderzoek eens bekijken.

Voedsel om te eten

Sommige voedingsmiddelen kunnen u helpen bij het ontgiften door zware metalen uit uw lichaam te verwijderen. en verwijder ze tijdens het spijsverteringsproces.

Het eten van voedingsmiddelen met veel vitamines en mineralen kan beschermende effecten hebben op mensen die worden blootgesteld aan zware metalen.

Detoxvoedsel voor zware metalen om te eten omvat:

• koriander
• knoflook
• wilde bosbessen
• citroen water
• spirulina
• chlorella
• gerstegrassap poeder
• Atlantische dulse
• kerrie
• groene thee
• tomaten
• probiotica

Als u niet de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamines binnenkrijgt, overweeg dan om supplementen in te nemen.

Vitamine B-, B-6- en C-tekortkomingen zijn een slechte tolerantie voor zware metalen en gemakkelijkere toxiciteit. Van vitamine C is gemeld dat het chelerende effecten heeft op ijzer. In één dierstudie werd aangetoond dat B-1-supplementen het ijzergehalte verlagen.

De Amerikaanse Food and Drug Administration controleert de zuiverheid of kwaliteit van supplementen niet zoals bij medicijnen. Praat ook met uw arts voordat u een supplement probeert, om er zeker van te zijn dat het geen wisselwerking heeft met de medicijnen die u momenteel gebruikt.

Eten om te vermijden

Een effectieve detox van zware metalen omvat meer dan het opnemen van gezond fruit en groenten. Om de effecten van vergiftiging door zware metalen te minimaliseren of helemaal te voorkomen, moet u bepaalde voedingsmiddelen uit uw dieet schrappen.

Dit geldt vooral voor bewerkte voedingsmiddelen en overtollige vetten. Deze voedingsmiddelen hebben een minimale voedingswaarde en vertragen het detoxproces. Dit komt doordat vetten de neiging hebben om de schadelijke stoffen op te nemen die u wilt verwijderen.

Sommige voedingsmiddelen die u in uw detoxdieet voor zware metalen moet beperken of vermijden, zijn onder meer:

• rijst (met name bruine rijst) omdat deze vaak arseen bevat
• sommige vissen, zoals grotere en langlevende vissen, omdat deze meer kwik bevatten
• alcohol
• niet-biologisch voedsel

Outlook voor deze aandoening

Vergiftiging door zware metalen kan een aantal schadelijke bijwerkingen veroorzaken. Indien onbehandeld, kan het levensbedreigend zijn. Ga door met elke aanbevolen medische behandeling. Praat met uw arts over hoe veranderingen in het voedingspatroon u kunnen helpen beschermen tegen overmatige blootstelling aan zware metalen.

Het kost tijd om te ontgiften en metaalvergiftiging veilig uit je lichaam te verwijderen, maar het is mogelijk. Raadpleeg uw arts of diëtist voordat u deelneemt aan het detoxdieet voor zware metalen om uw opties te bespreken.