Heidi Montag "Verslaafd aan de sportschool:" Te veel van het goede

Inhoud

• Beoordeling voor

Naar de sportschool gaan en sporten is gezond, maar net als bij alles kun je te veel van het goede hebben. Voorbeeld: Heidi Montag. Volgens recente rapporten bracht Montag de afgelopen twee maanden 14 uur per dag door in de sportschool, rennend en gewichtheffend om zich bikiniklaar te voelen. 14 uur! Dat is zeker niet gezond.

Dwangmatige inspanningsverslaving is een echte aandoening die levensbedreigende gevolgen kan hebben. Hier zijn drie tekenen dat je - net als Montag - te veel van het goede krijgt.

3 tekens van dwangmatige inspanningsverslaving

1. Je mist nooit een training. Als je nooit een dag vrij neemt om te sporten - zelfs als je ziek of uitgeput bent - kan dit een teken zijn dat je dwangmatig verslaafd bent aan beweging.

2. Je hebt andere interesses opgegeven. Voor degenen die lijden aan een dwangmatige trainingsverslaving, hebben trainingen de hoogste prioriteit, inclusief belangrijker zijn dan tijd doorbrengen met vrienden en familie en zelfs werken.

3. Je voelt je schuldig of angstig over het missen van een training. Mensen met een dwangmatige trainingsverslaving slaan zichzelf in elkaar en hebben het gevoel dat hun dag verpest is als ze een training missen. Vaak zullen ze ook het gevoel hebben dat hun fysieke conditie zal worden aangetast door slechts één trainingssessie te missen.

Als u vermoedt dat u een dwangmatige bewegingsverslaving heeft, is er behandeling beschikbaar. Bekijk deze bronnen voor hulp.

Jennipher Walters is de CEO en mede-oprichter van de websites voor gezond leven FitBottomedGirls.com en FitBottomedMamas.com. Ze is een gecertificeerde personal trainer, coach voor levensstijl en gewichtsbeheersing en instructeur voor groepsoefeningen. Ze heeft ook een MA in gezondheidsjournalistiek en schrijft regelmatig over alles wat met fitness en welzijn te maken heeft voor verschillende online publicaties.

Beoordeling voor