Hoe moet voedsel zijn bij hypothyreoïdie?

Inhoud

• Hoe moet het dieet zijn
• Wat zou ik eten
• Wat moet ik vermijden om te eten
• Wie heeft hypothyreoïdie, wordt gemakkelijker dikker?

Voedingsmiddelen zoals kelp, paranoten, sinaasappels en eieren zijn geweldige opties voor mensen met hypothyreoïdie, omdat ze de voedingsstoffen leveren die nodig zijn voor de goede werking van de schildklier.

Glucosinolaathoudende voedingsmiddelen, zoals broccoli en kool, moeten met mate worden geconsumeerd, evenals voedingsmiddelen die rijk zijn aan suiker, additieven en kunstmatige kleurstoffen, die heel gebruikelijk zijn in geïndustrialiseerde producten, zoals gelatine en koekjes.

Naast het belang van voedsel, moet de behandeling van hypothyreoïdie worden geëvalueerd door een endocrinoloog, die medicijnen kan aanbevelen voor de juiste werking van de schildklier. Bekijk hoe de behandeling van hypothyreoïdie is.

Hoe moet het dieet zijn

Het is belangrijk voor mensen met hypothyreoïdie om te begrijpen wat ze moeten eten en wat ze moeten vermijden om de symptomen en het verloop van de ziekte te verminderen. Bovendien varieert het dieet afhankelijk van het type ziekte dat de persoon aan de schildklier heeft.

Wat zou ik eten

In de voeding voor mensen met hypothyreoïdie is het essentieel om het lichaam nog grotere hoeveelheden van het voedsel aan te bieden dat:

• Jodium: zeewier, gejodeerd zout en zeevruchten;
• Zink: walnoten en kastanjes, voornamelijk paranoten;
• Selenium: Paranoten, zonnebloempitten en eieren;
• Antioxidanten: acerola, papaja, aardbei en sinaasappel.

Hiermee zal er een grotere productie en activiteit zijn van hormonen die zorgen voor de goede werking van de schildklier, zoals T3 en T4, naast bescherming tegen ontstekingen in het orgaan en een betere beheersing van vrije radicalen, die bij overmatige activiteit van de schildklier.

Wat moet ik vermijden om te eten

Het vermijden van de consumptie van bepaalde voedingsmiddelen kan verdere schade bij mensen met hypothyreoïdie voorkomen en mag niet vaak worden ingenomen:

• Suiker en bloem: cakes, snoepjes, frisdranken, koekjes, witbrood;
• Ruwe glucosinolaten: broccoli, kool, radijs, bloemkool en spruitjes;
• Cyaniden: cassave en zoete aardappelen;
• Soja: melk, vlees, oliën en tofu.

De consumptie van deze voedingsmiddelen kan de opname van jodium beïnvloeden, wat een fundamentele voedingsstof is voor de goede werking van hormonen die op de schildklier werken.

Bovendien is het belangrijk om te benadrukken dat deze voedingsmiddelen niet volledig van het dieet hoeven te worden uitgesloten, maar om hun overmatige en constante consumptie te vermijden, dat wil zeggen om niet elke dag te veel te eten.

Wie heeft hypothyreoïdie, wordt gemakkelijker dikker?

Het metabolisme van mensen met hypothyreoïdie is langzamer, dus het kan gemakkelijker zijn om aan te komen, maar gewichtstoename is meestal discreet en vaak, afhankelijk van de persoon, gebeurt het niet. Controleer waarom schildklierproblemen dik kunnen worden.

Dit komt omdat bij hypothyreoïdie de schildklier weinig hormonen produceert, maar mensen die aankomen meer aandacht moeten besteden aan de levensstijl die ze leiden, waarbij ze een zittende levensstijl en slechte voedselkwaliteit vermijden, die de meest bepalende factoren zijn bij gewichtstoename. Dan hypothyreoïdie. .