Schrijver: Frank Hunt
Datum Van Creatie: 14 Maart 2021
Updatedatum: 18 November 2024
Anonim
Mayo Clinic Minute: Don’t suffer with shingles
Video: Mayo Clinic Minute: Don’t suffer with shingles

Inhoud

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Dingen om te overwegen

Herpes simplex is een virus. Dat betekent dat er geen bekende "remedie" is die voorkomt dat de symptomen terugkeren. Maar er zijn dingen die u kunt doen om verlichting te vinden tijdens een HSV-1- of HSV-2-uitbraak.

U kunt mogelijk ontstekingen, irritatie en andere symptomen verminderen door een combinatie van veranderingen in levensstijl en voedingssupplementen. Deze remedies zijn echter geen vervanging voor een klinisch behandelplan.

U moet altijd met een arts of andere zorgverlener praten voordat u een alternatieve behandeling probeert. Ze kunnen mogelijke dosering, bijwerkingen en interacties bespreken.

Echte huismiddeltjes

Deze beproefde huismiddeltjes kunnen helpen bij het verlichten van door uitbraken veroorzaakte zwellingen, jeuk en steken. Wat u voor deze remedies nodig heeft, heeft u waarschijnlijk al in uw keukenkastje of medicijnkastje.


Warm kompres

suggereert dat het nuttig kan zijn om warmte toe te passen zodra u een pijnlijke vorming voelt. Als er zich al een pijnlijke plek heeft gevormd, kan warmte de pijn en zwelling helpen verminderen.

Je kunt een droog, warm kompres maken door een sok halverwege met rijst te vullen en deze iets minder dan een minuut in de magnetron te zetten.

Koel kompres

U kunt ook een koud kompres gebruiken om zwelling te verminderen. Breng een ijspak of een schoon, zacht washandje gevuld met ijs aan op het getroffen gebied. Herhaal indien nodig elke vier uur.

Zuiveringszoutpasta

Het aanbrengen van een pasta van zuiveringszout kan laesies helpen uitdrogen en jeuk verlichten. Dompel hiervoor een natte watje of wattenstaafje in een kleine hoeveelheid zuiveringszout en dep het op de pijnlijke plek.

Maïszetmeelpasta

Maïszetmeelpasta kan ook laesies uitdrogen en jeuk verlichten. Doop een natte watje of wattenstaafje in een kleine hoeveelheid maizena en breng dit aan op het getroffen gebied.

Actuele knoflook

Ouder onderzoek suggereert dat knoflook antivirale eigenschappen kan hebben tegen beide herpesstammen. Pers een vers teentje knoflook fijn en meng het met olijfolie om te verdunnen. U kunt dit mengsel tot drie keer per dag op een pijnlijke plek aanbrengen.


Actuele appelciderazijn (ACV)

ACV staat bekend om zijn ontstekingsremmende en antivirale eigenschappen. Om van deze voordelen te profiteren, mengt u een deel ACV met drie delen warm water en brengt u het aan op het getroffen gebied.

Dieet verandert

Het eten van het juiste voedsel en het vermijden van bepaalde ingrediënten kan uw immuunsysteem versterken en op zijn beurt uw lichaam helpen het herpesvirus te bestrijden.

Anekdotisch bewijs suggereert sterk dat het veranderen van uw dieet uitbraken kan helpen voorkomen.

Hoewel er meer onderzoek nodig is, ondersteunt klinisch bewijs enkele van deze beweringen.

Groenten die rijk zijn aan antioxidanten

Het eten van groenten die rijk zijn aan antioxidanten en kan ontstekingen verminderen. Bloemkool, spinazie, boerenkool en tomaten zijn rijk aan antioxidanten die vrije radicalen binden. Ze bevatten ook meer lysine dan arginine, een aminozuurverhouding die belangrijk is bij het onderdrukken van herpes.

Omega-3 vetzuren

Omega 3-keten vetzuren kunnen worden gebruikt om uw immuunsysteem te helpen bij het bestrijden van chronische. Zalm, makreel, lijnzaad en chiazaad zijn rijk aan deze vetzuren.


Eiwit

Het consumeren van een gezond eiwitniveau om het herpesvirus en andere ziekteverwekkers te bestrijden. Houd uw dieet rijk aan eiwitten en weinig verzadigd vet door veel amandelen, eieren en haver te eten.

Vitamine C

Onderzoekers hebben aangetoond dat vitamine C de genezing van herpesuitbraken efficiënt kan versnellen. Het kan ook helpen om de tijd tussen uitbraken te verlengen.

Kleurrijk fruit en groenten zoals paprika's, sinaasappels en aardbeien zijn rijk aan vitamine C. Mango- en papajafruit bevatten ook de vitamine, zonder dat er een grote hoeveelheid lysine aan uw dieet wordt toegevoegd.

Zink

Zinktherapie het aantal herpesuitbraken dat u heeft, terwijl u een langere tijd tussen de uitbraken krijgt. U kunt het zink in uw dieet verhogen door tarwekiemen, kikkererwten, lam en varkensvlees te eten.

Vitamine B-complex

B-vitamines kunnen uw immuunrespons versterken om uw lichaam te helpen het herpesvirus te bestrijden. Je kunt vitamine B krijgen uit sperziebonen, eieren, spinazie en broccoli.

Zuur

Zuur voedsel kan een koortslip openbreken voordat ze genezen zijn. Vruchtensap, bier, frisdrank en bewerkte voedingsmiddelen zijn allemaal zuurder. Beperk deze voedingsmiddelen en overweeg in plaats daarvan water of sprankelende seltzer.

L-arginine

Vermijd zoveel mogelijk voedingsmiddelen die veel arginine bevatten. Chocolade is bijzonder rijk aan dit aminozuur, waarvan sommige mensen beweren dat het herpes-symptomen kan veroorzaken. Bevredig je zoetekauw met een vitamine-rijke optie zoals gedroogde mango of abrikozen.

Suiker toegevoegd

Je lichaam zet toegevoegde suikers om in zuur. Vermijd voedingsmiddelen met veel toegevoegde suikers en overweeg natuurlijk zoete lekkernijen, zoals bananen en sinaasappels, voor uw desserts.

Verwerkt of conserveermiddel zwaar

Bewerkte voeding bevat synthetische conserveermiddelen die kunnen bijdragen aan oxidatieve stress. Het laag houden van oxidatieve stress kan de genezing tijdens uitbraken helpen bevorderen. Probeer bewerkte voedingsmiddelen zoals diepvriesmaaltijden, geraffineerde graanproducten en snoep uit uw dieet te schrappen.

Alcohol

Alcohol wordt in uw lichaam afgebroken tot het equivalent van suiker. Een hoge suikerconsumptie is gekoppeld aan de onderdrukking van witte bloedcellen, waardoor de kans op uitbraken groter wordt. Als je alcohol gaat consumeren, doe dit dan met mate en kies een minder zure drank, zoals wijn.

Supplementen

Supplementen kunnen helpen door uw immuunsysteem te ondersteunen en uw lichaam te helpen uitbraken te onderdrukken.

Maar supplementen worden niet gereguleerd door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA), zoals medicijnen. U moet altijd met een zorgverlener praten voordat u een supplement inneemt. Sommige supplementen kunnen een wisselwerking hebben met vrij verkrijgbare en voorgeschreven medicijnen.

zinkvitamine B complexlysineprobiotische supplementen

Zink

Het gebruik van zink kan het aantal herpesuitbraken dat u elk jaar ervaart, verminderen. Het nemen van 30 milligram (mg) per dag kan voldoende zijn om herpes te bestrijden.

Vitamine B-complex

Vitamine B-complexsupplementen bevatten alle vitamines van de B-klasse. Deze vitamines stimuleren uw energie, helpen uw metabolisme en ondersteunen een gezonde celgroei. Deze functies zijn essentieel wanneer herpes uw lichaam aanvalt tijdens een actieve uitbraak. Verschillende supplementen op de markt zullen variëren in hoeveel van elk B-vitamine a B-complexproduct bevat.

Lysine

Lysine is een aminozuur dat uw lichaam gebruikt voor de spijsvertering en een gezonde celgroei. Onderzoek naar het potentieel van lysine om herpes simplex te bestrijden is aan de gang. Sommige rapporten suggereren dat een dagelijkse dosis van 500 mg tot 3.000 mg lysine gunstig kan zijn.

Probiotica

Bepaalde soorten probiotica om herpesinfecties te helpen bestrijden. Het gebruik van probiotica kan uw immuunsysteem ook op andere manieren versterken. Yoghurt eten is de eerste plaats om te beginnen. Van probiotische supplementen die stammen van Lactobacillus rhamnosus bevatten, is bekend dat ze de immuunfunctie verbeteren.

Actuele kruiden, oliën en andere oplossingen

Bij correct gebruik kunnen bepaalde topische middelen de genezing versnellen, jeuk verlichten en ongemak verdoven.

Veel actuele ingrediënten, zoals etherische oliën, kunnen door uw huidbarrière heen branden als ze niet worden verdund. Draagoliën, zoals jojoba en kokosolie, zijn belangrijk voor het veilig gebruiken van actuele ingrediënten. Alle onderstaande topicalen moeten worden gebruikt met een dragerolie, tenzij anders vermeld.

U moet ook een patchtest uitvoeren voordat u een volledige aanvraag uitvoert. Dit is de enige manier om ervoor te zorgen dat u geen irriterende stof aanbrengt op een al gevoelig gebied.

U kunt een eenvoudige patchtest uitvoeren door deze stappen te volgen:

  1. Breng het topische middel aan op uw onderarm.
  2. Wacht 24 uur.
  3. Als je jeuk, ontsteking of andere irritatie ervaart, was het gebied dan grondig en stop het gebruik.
  4. Als u binnen 24 uur geen nadelige symptomen ervaart, moet het veilig zijn om ergens anders een aanvraag in te dienen.

Koop actuele producten die niet hoeven te worden verdund met een dragerolie: aloë vera, manuka-honing, zoethoutextract en echinacea-extract.

Koop een dragerolie voor de volgende onderwerpen: etherische oliën (theeboom, kamille, gember, tijm, eucalyptus), toverhazelaar, citroenmelisse-extract en neem-extract.

Aloë vera

Aloë vera heeft bewezen wondversnellende eigenschappen. Deze eigenschappen en genezen herpeslaesies. Pure aloë vera-gel kan rechtstreeks op bijna elk deel van het lichaam worden aangebracht zonder te worden verdund.

Tea tree olie

Tea tree olie is een krachtig antiviraal ingrediënt om te helpen bij herpes. Tea tree olie moet worden verdund met een dragerolie voordat u het op een koortslip of genitale herpes gebruikt.

Toverhazelaar

Toverhazelaar heeft. Sommige mensen kunnen pure toverhazelaar gebruiken zonder irritatie te ervaren, terwijl anderen merken dat het prikt. U moet een verdunde oplossing gebruiken als u een gevoelige huid heeft.

Manuka Honing

dat plaatselijke toepassing van manuka-honing net zo effectief kan zijn als aciclovir bij de behandeling van HSV-1 en HSV-2. Manuka-honing kan direct zonder verdunning worden aangebracht.

Geitenmelk

Geitenmelk bevat die mogelijk werken tegen herpes simplex. U kunt geitenmelk direct aanbrengen zonder verdunning.

Kamille etherische olie

Sommige onderzoeken suggereren dat etherische olie van kamille eigenschappen heeft die kunnen helpen bij de behandeling van HSV-2. Het moet worden verdund met een dragerolie.

Gember etherische olie

Essentiële olie van gember heeft het potentieel om het herpesvirus bij contact te doden. Het moet worden verdund met een dragerolie.

Tijm etherische olie

Essentiële olie van tijm heeft ook het potentieel om het herpesvirus te bestrijden. Het moet worden verdund met een dragerolie.

Griekse salieolie

Griekse salieolie kan ook het herpesvirus bestrijden. Het moet worden verdund met een dragerolie.

Eucalyptus olie

Eucalyptusolie kan een middel zijn tegen herpes. Het kalmeert en bevordert ook de genezing. Het moet worden verdund met een dragerolie.

Mexicaanse oregano-olie

Mexicaanse oregano-olie bevat carvacrol, een ingrediënt. Het moet worden verdund met een dragerolie.

Citroenmelisse-extract

Citroenmelisse-extract van etherische olie-uitbraken en verkleint het risico op overdracht. Het moet worden verdund met een dragerolie.

Gecombineerd extract van salie en rabarber

dat een topisch salie-rabarberpreparaat even effectief kan zijn als aciclovir bij de behandeling van HSV-1. Dit mengsel moet worden verdund met een dragerolie.

Zoethoutextract

Het actieve ingrediënt van zoethoutwortel heeft. Deze eigenschappen maken zoethoutextract een veelbelovende behandeling voor uitbraken. U kunt zoethout rechtstreeks aanbrengen zonder verdunning.

Echinacea-extract

Echinacea-extract kan een tegen beide stammen van herpes simplex zijn. Het is ook ontstekingsremmend, wat bestaande uitbraken kan verzachten. U kunt Echinacea-extract direct aanbrengen zonder verdunning.

Neem extract

Neem extract belangrijke anti-herpes eigenschappen. Pure Neem-extract is krachtig en kan uw huid verbranden. Het moet worden verdund met een dragerolie.

Algemene do's en don'ts

Hier zijn enkele algemene tips voor het beheer van uitbraken.

Als je een koortslip hebt ...

  • Gooi uw tandenborstel weg en gebruik een nieuwe.
  • Zorg dat u rust, vitamine C en zinksupplementen krijgt als u veel stress ervaart.
  • Gebruik een hypoallergene, heldere lippenbalsem om uw huid te beschermen tegen blootstelling aan zon, wind en kou.
  • Deel GEEN bekers of drankjes tijdens de uitbraak.
  • Probeer de koortslip NIET te laten ploffen, leeg te laten lopen of anderszins te interfereren terwijl deze geneest.

Als u een uitbraak van genitale herpes heeft ...

  • Draag katoenen onderkleding en losse kleding.
  • DRAAG WEL lange warme douches en houd het gebied te allen tijde schoon en droog.
  • Dompel NIET onder in bubbelbaden of baden.
  • GEEN seks hebben. Het is het virus, zelfs als je een condoom gebruikt.

het komt neer op

Hoewel huismiddeltjes een nuttige aanvullende therapie kunnen zijn, zijn ze geen vervanging voor een klinische behandeling.

Als niets lijkt te werken, maak dan een afspraak met een arts of andere zorgverlener. Zij kunnen uw symptomen beoordelen en samen met u de juiste medicatie vinden. Ze kunnen mogelijk ook andere aanvullende behandelingen aanbevelen.


Als uw symptomen verergeren nadat u een huismiddeltje hebt geprobeerd, stop dan met het gebruik.

Sovjet-

Ken alle gevaren van foto-epilatie
Geschiktheid

Ken alle gevaren van foto-epilatie

Fotodepilatie, waaronder gepul eerd licht en la erontharing, i een e theti che procedure met weinig ri ico' , die bij verkeerde behandeling brandwonden, irritatie, vlekken of andere huidveranderin...
Eerste hulp bij kiespijn
Geschiktheid

Eerste hulp bij kiespijn

De be te manier om kie pijn te behandelen, i door een tandart te raadplegen om de oorzaak te achterhalen en de mee t ge chikte behandeling te tarten. In afwachting van het con ult zijn er echter enkel...