Hoe besmettelijk is de griep precies?

Inhoud

• Beoordeling voor

Je hebt dit jaar waarschijnlijk enge dingen over de griep gehoord. Dat komt omdat er volgens de Centers for Disease Control (CDC) voor het eerst in 13 jaar wijdverbreide griepactiviteit is in de hele continentale VS. Zelfs als je je griepprik hebt gekregen (overgeslagen? Het is niet te laat om je griepprik te halen), waarvan de CDC zegt dat dit jaar ongeveer 39 procent effectief is, loop je nog steeds het risico een andere of gemuteerde versie van de virus. Dit maakt het ook mogelijk om twee keer griep te krijgen in één seizoen. Influenza A, of H3N2, is dit seizoen de meest voorkomende vorm van griep, meldt de CDC. In totaal waren er tussen 1 oktober 2017 en 20 januari 2018 bijna 12.000 door een laboratorium bevestigde griepgerelateerde ziekenhuisopnames in de Verenigde Staten. En helaas zijn dit seizoen zelfs jonge en gezonde mensen overleden aan de griep.

Dus hoe hoog is uw risico om het virus op te lopen? Moet je bang zijn om leuningen, boodschappenwagentjes, liftknoppen, deurknoppen... aan te raken?

"Griepvirussen worden voornamelijk verspreid door druppeltjes die worden gemaakt wanneer mensen met de griep hoesten, niezen of praten", zegt Angela Campbell, MD, een medisch officier in de griepafdeling van de CDC. "Deze druppeltjes kunnen in de mond of neus van mensen in de buurt terechtkomen of mogelijk in de longen worden ingeademd. Mensen met griep kunnen het op anderen verspreiden tot ongeveer 2 meter afstand. Minder vaak kan een persoon griep krijgen door een oppervlak of voorwerp met griepvirus erop en raakt dan zijn of haar eigen mond, neus of ogen aan."

Simpel gezegd, de griep is "behoorlijk besmettelijk", zegt Julie Mangino, M.D., een professor in de interne geneeskunde op de afdeling infectieziekten van het Wexner Medical Center van de Ohio State University. Een belangrijk ding dat u kunt doen om uzelf te beschermen: houd uw handen van uw gezicht. "Je mag je gezicht, je ogen, je neus en je mond nooit aanraken, want alles wat je op je handen hebt, komt nu in de neus en de keel", zegt Dr. Mangino.

Was regelmatig uw handen, vooral voor het bereiden of eten van voedsel. Vermijd zoveel mogelijk zieke mensen. En als u in hetzelfde huishouden woont als iemand die griep heeft, "doe er dan alles aan om te voorkomen dat u speeksel verwisselt", zegt dr. Mangino.

Als u toch griep krijgt, zijn er manieren om de kans te verkleinen dat u het op anderen overdraagt. Als u duidelijk ziek bent met koorts en griepachtige symptomen, moet u: niet naar het werk, naar school, de sportschool of andere openbare plaatsen gaan. Als u met andere mensen samenwoont, houd dan tissues bij de hand zodat u niet per ongeluk op iemand niest en het virus overdraagt. Beperk hoeveel je andere mensen aanraakt. U kunt ook proberen een chirurgisch masker rond het huis te dragen. En, cruciaal, was je handen regelmatig met water en zeep, of met een handdesinfecterend middel op alcoholbasis. (Gerelateerd: is handdesinfecterend middel slecht voor je huid?)

"Linnengoed, eetgerei en borden van mensen die ziek zijn, mogen niet worden gedeeld zonder eerst grondig te wassen", stelt Dr. Campbell voor. "Eetgerei kan in de vaatwasser of met de hand worden gewassen met water en zeep en hoeft niet apart te worden schoongemaakt. Oppervlakken die vaak worden aangeraakt, moeten worden gereinigd en gedesinfecteerd."

Als je de pech hebt gehad om griep te krijgen, hoe weet je dan wanneer het veilig is om weer aan het werk te gaan of naar je reguliere sportschoolroutine te gaan? Welnu, de griep treft mensen op verschillende manieren, dus er is geen eenduidige tijdlijn over wanneer het virus door uw systeem zal gaan en niet meer besmettelijk is. "Je kunt waarschijnlijk een aantal dagen buiten dienst zijn, en de meeste mensen die griep krijgen, hoeven niet naar het ziekenhuis of antivirale medicijnen te nemen", zegt Dr. Campbell. Als uw symptomen erg erg zijn of als u een hoog risico loopt op complicaties, kunt u uw arts om een ​​recept vragen voor een antiviraal middel zoals Tamiflu, maar weet dat het het beste werkt als u het binnen 48 uur na het eerste teken van ziekte inneemt.

Mensen met een hoog risico zijn onder meer kinderen jonger dan 2 jaar, volwassenen van 65 jaar en ouder, zwangere vrouwen en mensen met onderliggende medische aandoeningen zoals longaandoeningen (inclusief astma), hartaandoeningen, diabetes en andere chronische medische aandoeningen, zegt Dr. Campbell .

Dr. Mangino zegt dat u regelmatig uw temperatuur moet controleren om te zien of uw ziekte vordert. "Als je nog steeds als een gek hoest en je neus meerdere keren per uur snuit, ben je niet klaar om weer aan het werk te gaan", zegt Dr. Mangino. Maar als je eenmaal op het punt bent dat je 24 uur lang geen koorts hebt gehad - en je neemt geen aspirine of een ander medicijn dat koorts zou kunnen maskeren - is het over het algemeen veilig om weer naar buiten te gaan. Dat gezegd hebbende, gebruik je gezond verstand en luister naar je lichaam.

Als het erom gaat weer naar de sportschool te gaan nadat je ziek bent geweest, zijn vergelijkbare richtlijnen van toepassing. Iedereen is anders, maar "over het algemeen wil je voldoende slapen, veel drinken en niet vergeten te wachten tot je ten minste 24 uur koortsvrij bent voordat je in de buurt van andere mensen gaat sporten", zegt Dr. Campbell. "Niet alle trainingen zijn hetzelfde, en uw terugkeer naar fysieke activiteit kan afhangen van hoe ziek u was met de griep."

Beoordeling voor