Hoe lang kun je zonder voedsel leven?

Inhoud

• Waarom de tijdsperiode varieert
• Hoe is dit mogelijk?
• Waarom heeft de wateropname hier invloed op?
• Bijwerkingen en risico's van beperkt eten
• het komt neer op

Hoe lang?

Voedsel- en waterconsumptie is essentieel voor het menselijk leven. Je lichaam heeft energie uit voedselbronnen en hydratatie uit water nodig om goed te kunnen functioneren. De vele systemen in uw lichaam werken optimaal met een gevarieerde voeding en voldoende wateropname per dag.

Maar ons lichaam kan ook dagenlang zonder water overleven. We kunnen dagen of soms weken zonder voedsel zitten vanwege aanpassingen in ons metabolisme en energieverbruik.

Waarom de tijdsperiode varieert

Het gedurende een aanzienlijke periode elimineren van voedsel- en waterinname wordt ook wel honger genoemd. Uw lichaam kan het slachtoffer worden van verhongering na een dag of twee zonder voedsel of water. Op dat moment begint het lichaam anders te functioneren om de hoeveelheid energie die het verbrandt te verminderen. Uiteindelijk leidt verhongering tot de dood.

Er is geen vaste "vuistregel" voor hoelang u zonder voedsel kunt leven. Er is een gebrek aan wetenschappelijk onderzoek naar uithongering omdat het nu als onethisch wordt beschouwd om uithongering bij mensen te bestuderen.

Er zijn enkele studies die oud onderzoek naar uithongering onderzoeken, evenals recentere gevallen van uithongering in de echte wereld. Deze gevallen zijn onder meer hongerstakingen, religieus vasten en andere situaties.

Deze onderzoeken hebben verschillende observaties over uithongering aan het licht gebracht:

• In een artikel staat dat het lichaam 8 tot 21 dagen kan overleven zonder voedsel en water en tot twee maanden als er voldoende water wordt ingenomen.
• Moderne hongerstakingen hebben inzicht verschaft in de hongersnood. Een studie in de genoemde verschillende hongerstakingen die na 21 tot 40 dagen eindigde. Deze hongerstakingen stopten vanwege de ernstige, levensbedreigende symptomen die de deelnemers ervoeren.
• Er lijkt een bepaald "minimum" getal op de body mass index (BMI) -schaal te zijn om te overleven. Volgens het tijdschrift Nutrition kunnen mannen met een BMI van minder dan 13 en vrouwen met een BMI van minder dan 11 het leven niet volhouden.
• Een artikel in de concludeert dat mensen met een normaal gewicht een hoger percentage van hun lichaamsgewicht en spierweefsel sneller verliezen dan degenen die zwaarlijvig zijn als ze verhongeren gedurende de eerste drie dagen.
• Volgens het tijdschrift Nutrition zorgt de lichaamssamenstelling van vrouwen ervoor dat ze langer bestand zijn tegen honger.

Hoe is dit mogelijk?

Dagen en weken zonder voedsel en water kunnen leven, lijkt voor velen van ons ondenkbaar. Immers, een dag lang vasten of zelfs een urenlange rekoefening zonder voedsel en water kan velen van ons geïrriteerd maken en weinig energie hebben.

Je lichaam past zich in feite aan als je op korte termijn vasten of als je gedurende lange tijd geen toegang hebt tot voedsel en water. Hierdoor kunnen mensen religieus vasten en zelfs “vastende” diëten proberen, zoals de eet-stop-eet-benadering, zonder onherstelbare schade aan hun lichaam aan te richten.

Het duurt ongeveer acht uur voordat uw lichaam zijn werking verandert zonder te eten. Voordien functioneert het alsof u regelmatig at.

Onder normale omstandigheden breekt uw lichaam voedsel af in glucose. De glucose levert energie aan het lichaam.

Als het lichaam 8 tot 12 uur geen toegang heeft gehad tot voedsel, is uw glucoseopslag uitgeput. Uw lichaam begint glycogeen uit uw lever en spieren om te zetten in glucose.

Nadat uw glucose en glycogeen zijn uitgeput, begint uw lichaam aminozuren te gebruiken om energie te leveren. Dit proces heeft invloed op uw spieren en kan uw lichaam ongeveer ongeveer dragen voordat het metabolisme een grote verschuiving maakt om mager lichaamsweefsel te behouden.

Om overmatig spierverlies te voorkomen, begint het lichaam te vertrouwen op vetreserves om ketonen voor energie te maken, een proces dat bekend staat als ketose. U zult gedurende deze tijd aanzienlijk gewichtsverlies ervaren. Een van de redenen waarom vrouwen langer uitgehongerd kunnen blijven dan mannen, is dat hun lichaam een ​​hogere vetsamenstelling heeft. Vrouwtjes kunnen tijdens de hongerdood ook beter vasthouden aan eiwitten en mager spierweefsel dan mannen.

Hoe meer vetreserves er beschikbaar zijn, hoe langer iemand doorgaans kan overleven tijdens uithongering. Zodra de vetreserves volledig zijn gemetaboliseerd, keert het lichaam terug naar spierafbraak voor energie, aangezien het de enige overgebleven brandstofbron in het lichaam is.

U zult ernstige nadelige symptomen beginnen te ervaren tijdens het stadium van uithongering, waarin uw lichaam zijn spierreserves gebruikt voor energie. Een onderzoek in de staten dat degenen die een hongerstaking ondergaan, nauwlettend moeten worden gecontroleerd op ernstige bijwerkingen van uithongering nadat ze 10 procent van hun lichaamsgewicht hebben verloren. Het zegt ook dat er zeer ernstige aandoeningen zullen optreden wanneer een persoon 18 procent van zijn lichaamsgewicht verliest.

Waarom heeft de wateropname hier invloed op?

De kans is veel groter dat u weken - en mogelijk maanden - de hongerdood overleeft als u in staat bent om een ​​gezonde hoeveelheid water te consumeren. Je lichaam heeft veel meer in zijn reserves om voedsel te vervangen dan vocht. Uw nierfunctie zal binnen een paar dagen verminderen zonder de juiste hydratatie.

Volgens een artikel kunnen degenen die op hun sterfbed liggen tussen de 10 en 14 dagen zonder voedsel en water overleven. Er zijn enkele langere overlevingsperioden opgemerkt, maar deze komen minder vaak voor. Houd er rekening mee dat mensen die bedlegerig zijn, niet veel energie verbruiken. Een persoon die gezond en mobiel is, zal waarschijnlijk veel eerder omkomen.

die naar hongerstakingen keek, suggereerde dat iemand minstens 1,5 liter water per dag moet drinken om voor een langere periode de hongerdood te overleven. De studie stelde ook voor om een ​​halve theelepel zout per dag aan het water toe te voegen om de nierfunctie te helpen.

Bijwerkingen en risico's van beperkt eten

Leven zonder toegang tot voedsel en water kan nadelige gevolgen hebben voor uw lichaam. De vele systemen van uw lichaam zullen beginnen te verslechteren, ondanks het vermogen van uw lichaam om dagen en weken door te gaan zonder voedsel en water.

Enkele van de bijwerkingen van verhongering zijn:

• flauwte
• duizeligheid
• bloeddrukdaling
• vertraagde hartslag
• hypotensie
• zwakheid
• uitdroging
• schildklierstoring
• buikpijn
• laag kaliumgehalte
• schommeling van de lichaamstemperatuur
• posttraumatische stress of depressie
• hartaanval
• orgaanfalen

Degenen die langdurig honger lijden, kunnen niet meteen beginnen met het consumeren van normale hoeveelheden voedsel. Het lichaam moet heel langzaam weer tot eten worden gebracht om bijwerkingen te voorkomen, ook wel bekend als refeedingsyndroom, waaronder:

• hart conditie
• neurologische aandoeningen
• zwelling van het lichaamsweefsel

Voor het hervatten van het eten na uithongering is toezicht van een arts vereist en kan het eten van gekookte groenten, lactosevrij voedsel en een eiwitarm dieet met weinig suiker inhouden.

het komt neer op

Menselijke lichamen zijn tamelijk veerkrachtig en kunnen dagen en weken functioneren zonder goed voedsel en water. Dit wil niet zeggen dat langdurig zonder voedsel eten gezond is of moet worden beoefend.

Je lichaam kan zichzelf een week of twee in stand houden zonder toegang tot voedsel en water en mogelijk zelfs langer als je water drinkt. Degenen die honger lijden, moeten door een arts worden gecontroleerd om na de periode zonder voeding weer gezond te worden om het verwijzingssyndroom te voorkomen.