Hoe sms'en je houding schaadt

Inhoud

• Beoordeling voor

Lees je dit op je iPhone? Je houding is waarschijnlijk niet zo heet. Volgens nieuw onderzoek in het tijdschrift kan de manier waarop je op dit moment goed leest zelfs je ruggengraat en nek ernstig belasten Chirurgische Technologie Internationaal. De studie mat de hoeveelheid spanning die uw wervelkolom ervaart in verschillende gradenhoeken. Bekijk de onderstaande afbeelding om te zien hoe het eruit ziet!

Bij nul graden - wanneer u rechtop staat - houdt uw nek het werkelijke gewicht van uw hoofd vast (ongeveer 10 tot 12 pond). Maar met elke graad die je naar voren kantelt (zoals wanneer je door Instagram scrolt of helemaal verdwaald bent in Candy Crush), neemt dat gewicht toe. Bij 15 graden - een lichte helling - ervaart je ruggengraat 27 pond kracht, en bij 60 graden voelt het een vol 60 pond. Dag na dag kan dit extra gewicht leiden tot vroege slijtage en degeneratie, die uiteindelijk zelfs een operatie kan vereisen, schrijven de auteurs. (Voor meer redenen om rechtop te staan, zie Uw gids voor een goede houding.)

Dus wat moet een technologieverslaafde dame doen? Doe een poging om naar je telefoon te kijken met een neutrale ruggengraat, d.w.z. til je telefoon op en kijk met je ogen naar beneden, in plaats van in je nek te hurken, suggereren de auteurs van het onderzoek. (Anders zou je er zo uit kunnen zien als hieronder!)

Beoordeling voor