15 tips om te stoppen met roken

Het is geen geheim dat het roken van sigaretten veel negatieve gezondheidseffecten heeft. Bevlekte huid, hartaandoeningen en longkanker zijn slechts enkele van de vele gevaren die met roken gepaard gaan.

Maar het kennen van de gevaren van roken maakt het niet gemakkelijk om te stoppen. Voor veel mensen die roken, is het hebben van een sigaret een groot deel van hun dagelijkse routine. Roken na een maaltijd, wanneer u voor het eerst wakker wordt of tijdens het rijden naar uw werk kan moeilijk te vervangen zijn.

We hebben contact gezocht met onze lezers voor echte en praktische tips: