Hoe arbeidscontracties te starten

Inhoud

• Overzicht
• Natuurlijke manieren om weeën op te wekken
• Kom in beweging
• Seks hebben
• Probeer te ontspannen
• Eet iets pittigs
• Neem een ​​beetje ricinusolie
• Plan een acupunctuursessie
• Vraag uw arts om uw vliezen te strippen
• Ga kruiden
• Volgende stappen
• Vraag:
• EEN:

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Overzicht

Na 40 lange weken ben je meer dan klaar om je baby te krijgen. Je uitgerekende datum is in zicht en je ziekenhuistas is ingepakt.

Je kunt de schoppen en bewegingen van je baby voelen, maar je hebt geen enkele wee gehad. Dus, wat kunt u doen om de zaken te versnellen? Is er een manier om uw weeën op een natuurlijke manier op gang te brengen?

Hoewel het meestal het beste is om te wachten tot uw baby beslist wanneer het tijd is om zijn grote debuut te maken, zijn er tal van dingen die u kunt proberen om de dingen te verplaatsen.

Hier zijn een paar veilige manieren om te proberen weeën te beginnen.

Natuurlijke manieren om weeën op te wekken

Met weinig tot geen wetenschappelijk bewijs dat hun effectiviteit ondersteunt, vallen deze methoden in het rijk van de folklore. Voordat u ze probeert, moet u met uw arts of verloskundige spreken om het groene licht te krijgen.

Kom in beweging

Beweging kan helpen bij het starten van de bevalling. Je hoeft geen kickbokscursus te volgen: zelfs een wandeling door de buurt of een paar trappen op en af ​​kunnen de slag slaan.

Het idee is dat de zwaartekracht kan helpen om uw baby verder in het geboortekanaal te laten vallen. Deze verhoogde druk kan uw baarmoederhals helpen verwijden.

Zelfs als het niet werkt, is lichaamsbeweging nuttig om stress te verminderen en uw spieren te versterken. Overdrijf het gewoon niet - je hebt veel energie nodig als de bevalling echt begint.

Seks hebben

Seks wordt vaak aanbevolen om de bevalling op gang te brengen. Het is veilig om het te proberen, zolang uw water nog niet gebroken is. Seks kan om een ​​aantal redenen effectief zijn, waaronder het feit dat sperma veel prostaglandinen bevat, een hormoon dat samentrekkingen van de baarmoederspieren kan veroorzaken. Als je hoopt dat seks dingen op gang brengt, moet je partner in je vagina ejaculeren.

Een orgasme kan ook de baarmoeder stimuleren en seks in het algemeen kan het hormoon oxytocine vrijgeven. Dit is het hormoon dat weeën veroorzaakt. Als u borstvoeding begint te geven nadat uw baby is geboren, is hetzelfde hormoon verantwoordelijk voor het krimpen van uw baarmoeder tot de grootte van vóór de zwangerschap.

Tepelstimulatie is een andere methode die u zou kunnen proberen. Zacht wrijven of rollen van de tepel stimuleert de borsten, een andere methode om oxytocine vrij te maken.

Probeer te ontspannen

Als je een bevallingsles hebt gevolgd, heb je waarschijnlijk minstens één ontspanningsmethode geleerd. Probeer u op uw gemak te voelen en visualiseer het begin van uw bevalling. Dit is een goede manier om spanning te verlichten, zelfs als je merkt dat het niet veel doet om weeën te veroorzaken.

Eet iets pittigs

Hete pepers en gekruid voedsel zouden de bevalling helpen opwekken. Dit kan zijn omdat sommige gekruide voedingsmiddelen de afgifte van prostaglandines kunnen veroorzaken tijdens de vertering.

Het zijn niet alleen gekruide gerechten waar sommige vrouwen bij zweren om te beginnen met bevallen. Alles van ananas tot zoethout tot Chinees eten is gecrediteerd met het aan het rollen brengen van de bal. Maar onthoud, tenzij u gewend bent om dit voedsel te eten, is het waarschijnlijk niet het beste idee om iets te eten om te beginnen met bevallen.

Neem een ​​beetje ricinusolie

Met zijn extreme laxerende effecten is ricinusolie een andere methode waarvan wordt aangenomen dat het arbeid veroorzaakt. Omdat het ervoor zorgt dat uw darmen samentrekken, kan uw baarmoeder ook samentrekken.

Er zijn aanwijzingen dat dit werkt, en het moet met zorg worden gebruikt. Zorg ervoor dat u eerst uw arts raadpleegt en niet overdrijft. Het laatste dat u aan het einde van uw zwangerschap wilt, is een woedende diarree!

Plan een acupunctuursessie

Acupunctuur is een andere methode om oxytocine in uw lichaam vrij te maken. Er is niet veel wetenschappelijk bewijs om aan te tonen hoe succesvol acupunctuur is bij het starten van een bevalling. Maar het is een goede spanningsverlichter.

Vraag uw arts om uw vliezen te strippen

Vraag bij uw volgende prenatale afspraak uw arts of verloskundige om het verwijderen van uw vliezen. Met een gehandschoende vinger zal uw arts het vruchtwaterzakje van de baarmoederwand scheiden. Hierdoor kunnen prostaglandinen vrijkomen, die kunnen helpen om dingen te verplaatsen.

Het is niet ongebruikelijk dat u lichte krampen of spotting ervaart nadat uw vliezen zijn gestript. Als de bloeding hevig wordt, bel dan onmiddellijk uw arts.

Ga kruiden

Rode frambozenbladthee is een populaire methode om weeën op te wekken. Van de thee wordt gedacht dat het je baarmoeder versterkt. Een andere kruidentruc is teunisbloemolie. Het zal waarschijnlijk geen weeën veroorzaken, maar het kan uw baarmoederhals helpen verzachten.

Raadpleeg altijd uw arts of verloskundige voordat u thee of olie probeert om de bevalling op te wekken.

Koop rode frambozenbladthee.

Koop teunisbloemolie.

Volgende stappen

Zelfs als geen van deze methoden werkt om weeën op gang te brengen, bedenk dan dat het einde nabij is. Je zult niet voor altijd zwanger zijn. Binnenkort houd je je nieuwe baby in je armen.

Als niets lijkt te werken, probeer dan wat rust te nemen. Het is waarschijnlijk het beste wat u kunt doen. Als je baby er eenmaal is, heb je de energie nodig.

Vraag:

Is het veilig om thuis te proberen bevalling op te wekken?

Anonieme patiënt

EEN:

Als je na 40 weken voldragen bent, voel je je misschien heel klaar om te bevallen en je baby te ontmoeten. Als u een ongecompliceerde zwangerschap heeft gehad met regelmatige prenatale zorg, kunt u overwegen om thuismethoden te proberen om de bevalling op gang te brengen. Ze zijn over het algemeen veilig, maar zijn mogelijk niet erg effectief. Raadpleeg altijd uw arts voordat u zelf een bevalling probeert op te wekken.

University of Illinois - Chicago, College of Medicine Answers vertegenwoordigen de mening van onze medische experts. Alle inhoud is strikt informatief en mag niet als medisch advies worden beschouwd.