Deze Instragrammers herinneren ons eraan waarom het belangrijk is om #ScrewTheScale . te gebruiken

Inhoud

• Beoordeling voor

In een wereld waar onze sociale media-feeds boordevol foto's staan ​​die pronken met gewichtsverlies, is het verfrissend om een ​​nieuwe trend te zien die gezondheid viert, ongeacht het aantal op de schaal. Instagrammers over de hele linie gebruiken de hashtag #ScrewTheScale om te laten zien dat een goede gezondheid niet moet worden gemeten aan de hand van cijfers, maar eerder aan iemands vermogen, uithoudingsvermogen en kracht.

De krachtige hashtag, die meer dan 25.000 keer is gebruikt, toont foto's van vrouwen die er daarna fitter en strakker uitzien winnen gewicht-onderstreping van een belangrijke misvatting over gewichtsverlies en fitness. (Gerelateerd: deze fitnessblogger bewijst dat gewicht slechts een getal is)

Hoewel we zijn geprogrammeerd om te geloven dat een paar kilo aankomen reden tot zorg is, spelen factoren zoals het vasthouden van water en spiergroei vaak een rol. Wanneer u uw lichaamssamenstelling begint te veranderen door uw trainingen, kan uw gewicht toenemen, terwijl uw lichaamsvetpercentage kan afnemen, vertelde Jeffrey A. Dolgan, een klinische inspanningsfysioloog ons eerder.

"Soms moet ik foto's van hetzelfde gewicht vergelijken om mezelf eraan te herinneren dat ik een lange weg heb afgelegd, ook al zegt de weegschaal dat misschien niet", legt een fitness-Instagrammer uit die de hashtag gebruikte. "Ik ben absoluut niet mijn magerste, maar hey, elke dag buikspieren hebben is gewoon niet realistisch, maar sterker worden, spieren opbouwen en je beste zelf worden is, dus dit is je herinnering om door te gaan, waar je ook bent op reis."

Een trend die de nadruk legt op algehele gezondheid en welzijn boven gewicht? Dat is iets waar we allemaal achter kunnen staan.

Beoordeling voor