Jillian Michaels deelt de 5 dingen die ze elke dag doet voor een geweldige huid

Inhoud

• 1. Gebruik alleen natuurlijke producten
• 2. Vul je huidverzorging aan
• 3. Zorg voor voldoende slaap
• 4. Drink een ton water
• 5. Gebruik antioxidanten
• Beoordeling voor

Jillian Michaels staat bekend om haar no-nonsense, tell-it-like-it-is merk fitnessadvies. En het blijkt dat ze dezelfde benadering toepast op haar huidverzorgingsroutine. Dus, hoe krijgt ze zo'n stralende huid? Zoals verwacht hield ze zich niet in bij het beantwoorden. Hier, haar 5 essentiële tips:

1. Gebruik alleen natuurlijke producten

Bij Michaels draait alles om het overschakelen naar een schone, niet-giftige schoonheidsroutine. Ze mijdt producten met ftalaten, geurstoffen en parabenen als de pest. Als je zelf een natuurlijke route wilt volgen, zeggen experts als algemene regel dat je ingrediënten moet vermijden die eindigen op '-peg' of '-eth'. (Gerelateerd: de beste natuurlijke schoonheidsproducten die u bij Target kunt kopen)

2. Vul je huidverzorging aan

Michaels vult haar huidverzorgingsproducten aan met krillolie. Net als andere bronnen van omega-3 vetzuren, kan krillolie helpen huidontsteking te verminderen en de huid gehydrateerd te houden. Ze is ook groot in collageensupplementen, die momenteel een belangrijk moment hebben in de fitnessindustrie, maar ook je huid een boost kunnen geven. Collageen geeft je huid stevigheid en zorgt ervoor dat je er jeugdiger uitziet - en dermatologen zeggen dat het nooit te vroeg is om het te beschermen voordat het weg is.

3. Zorg voor voldoende slaap

Deze ken je. Slaap is cruciaal voor vrijwel elk onderdeel van uw wellnessroutine en uw huidgezondheid is daarop geen uitzondering. (PS Research zegt zelfs dat schoonheidsslaapje legitiem is.) Michaels beschouwt slaap als een cruciaal onderdeel van haar huidverzorgingsroutine, omdat het het hele lichaam de kans geeft om te regenereren, vooral wanneer je no-nonsense total-body workouts doet van Michaels zelf.

4. Drink een ton water

Er is geen vaste regel voor hoeveel water je moet drinken - het hangt af van de temps en hoe actief je bent - maar als je plas meer op appelsap dan op limonade lijkt, is het tijd om op te drinken. (Gerelateerd: wat uw urinekleur u probeert te vertellen) Hoewel de effecten van interne hydratatie (ook bekend als drinkwater) niet onmiddellijk extern zichtbaar zijn, is het een goed idee om uitdroging te voorkomen, omdat dit zich kan vertalen in een huid die er vaal uitziet en meer vertoont fijne lijnen. (Meer hierover hier: 5 manieren om een ​​huidkater te bestrijden)

5. Gebruik antioxidanten

Antioxidanten beschermen de huid tegen vrije radicalen (schadelijke moleculen die afkomstig zijn van licht, vervuiling, sigarettenrook en meer). Ze kunnen ook donkere vlekken omkeren, de genezing versnellen en je teint acne-vrij houden. Daarom zeggen dermatologen dat je dagelijks antioxidantproducten moet aanbrengen. Vitamine C is een van de meest populaire manieren om dit te doen dankzij het vermogen om de teint op te helderen en egaler te maken, en de collageenproductie te verhogen (zie nummer twee!) Michaels deelt dat ze vitamine C oraal inneemt, maar je kunt er ook voor kiezen om de krachtige antioxidant rechtstreeks op uw huid via een serum of door vitamine C-poeder te proberen.

Beoordeling voor