Kate Hudson is het gezicht van de balans tussen fitness en leven die we nu allemaal nodig hebben

Inhoud

• Waarom ze denkt dat we nieuwe moeders een pauze moeten geven.
• Hoe zwangerschap haar hielp om yoga te leren.
• De trainingsles op haar fitness-bucketlist voor 2019.
• Ze is niet bang voor de weegschaal, maar ze heeft hem ook niet nodig.
• Beoordeling voor

Vorige maand kondigde Kate Hudson aan dat ze de krachten zou bundelen met Oprah als ambassadeur voor WW, het merk dat voorheen bekend stond als Weight Watchers. Sommigen waren in de war; de actrice en oprichter van Fabletics staat niet bekend om haar worsteling met haar gewicht, zoals haar beroemde 'I love bread'-tegenhanger. Maar de samenwerking is logisch als je kijkt naar de revisie die Weight Watchers dit najaar heeft onthuld. Het bedrijf, dat lang synoniem stond voor wegingen (ze bestaan ​​al sinds het begin van de jaren '60), heeft hun naam en voor-en-na-foto's in hun advertenties gedumpt en een nieuwe programmering geïntroduceerd om zich te concentreren op de algehele gezondheid en welzijn van leden, waaronder millennial-vriendelijke partnerschappen met merken als Headspace en Blue Apron.

Hudson begrijpt de verwarring; ze had ook vooroordelen over waar het merk over ging, geeft ze toe. "Mensen kijken me aan als, waarom doe je dit? En ik ga, wat bedoel je? Weet je niet wat dit is? Het is leuk om dit samen met hen opnieuw te bedenken en mensen eraan te herinneren dat het niet alleen om gewicht gaat", vertelt ze Vorm. "Het is echt een perfect programma, want het draait allemaal om individuen en diversiteit. We zullen niet allemaal van dezelfde dingen houden. Oprah's favoriete freestyle eten is vistaco's. Ik hou van cocktails! Iedereen heeft zijn ding."

"Het is een gemeenschap van mensen die elkaar gezond willen zien worden en daar hou ik van, en het is betaalbaar, wat voor mij het belangrijkste is - dit voor iedereen toegankelijk maken."

Hudson is vrijwel altijd het toonbeeld van gezondheid en welzijn geweest. Ze groeide op in Colorado en was altijd buiten en serieus bezig met sporten, zoals reisvoetbal en dansen. Als volwassene is ze een groot voorstander van Pilates, dat ze al twee decennia beoefent. Nu, na onlangs te zijn bevallen van haar derde kind, zijn haar welzijnsdoelen verschoven. Zoals ze onlangs op Instagram deelde, is ze op een missie om 25 pond af te vallen en terug te keren naar haar 'vechtgewicht', maar ook nieuwe trainingen te proberen, haar melkproductie op peil te houden, tijd door te brengen met vrienden en familie en haar gezond verstand te behouden langs de manier. (Ze weet dat de schaal niet alles is!)

We spraken met haar over hoe haar wellnessreis tot nu toe is verlopen, inclusief hoe zwangerschap haar heeft geholpen *eindelijk* de juiste yogavorm te krijgen, en de trainingsles die ze in 2019 wil proberen.

Waarom ze denkt dat we nieuwe moeders een pauze moeten geven.

"Weet je, als je borstvoeding geeft, is het niet het moment om aan afvallen te denken. Ik geef mezelf drie of vier maanden [na de bevalling], en ik ben er nu gewoon. Ik ben iemand die de hoeveelheid produceert melk die mijn kinderen willen, dus zodra ik weer aan het werk ga, wordt het echt moeilijk, dus ik probeer die balans te vinden. Dus nu vraag ik mezelf af of ik een beetje moet beginnen met bijvullen, of niet, of hoe lang ik ga wachten voordat ik flesvoeding introduceer. We weten allemaal hoe belangrijk borstvoeding is voor de baby, maar voor mij is het zo van, hou gewoon van je baby's en zorg ervoor dat ze krijgen wat ze moeten zorgen dat ze gezond zijn en het beste doen wat je kunt. Vrouwen leggen zoveel druk op zichzelf om deze perfecte Earth Mother, de Instagram-moeder te zijn.' (Zie ook: Serena Williams vertelt over haar moeilijke beslissing om te stoppen met borstvoeding geven)

Hoe zwangerschap haar hielp om yoga te leren.

"Ik denk nog steeds dat Pilates de beste is, maar toen ik zwanger was, kon ik de reformer niet doen. Ik kon, maar iets aan mijn lichaam liet me helemaal niet trainen - ik was de hele tijd zo ziek. Dus begon ik yoga te doen en realiseerde ik me dat ik mijn hele leven yoga verkeerd deed. Ik ben een danseres, dus ik ben meestal redelijk goed in flexibiliteit, maar mijn yoga-instructeur gaf me een schop onder mijn kont. Ik realiseerde me dat ik mijn lunges bijna niet diep genoeg deed. Ik denk dat ik sterk ben, maar als je op de juiste manier in die yogahoudingen komt, ben je net als dat is een heel ander niveau. Ze had me in de juiste vorm en uitlijning en ik ging dood - ik had nog nooit zo yoga gevoeld. Het heeft me enthousiast gemaakt voor nieuwe uitdagingen."

De trainingsles op haar fitness-bucketlist voor 2019.

"Ik ben het type persoon dat alles doet, ik vind alles leuk. Ik heb Barry's Bootcamp nog nooit gedaan, dus dat wil ik proberen. Sophie, mijn styliste, ze doet het en is een beest. Er is zoiets als Circuit Works in LA die ik heb gedaan, het is een versie ervan en het is keihard! Ik wil ook meer dingen buiten doen, zoals fietsen. En ik wil weer gaan hardlopen. Ik deed vroeger vier mijl per dag en drie daarvan zouden bergopwaarts zijn. Ik deed dat zes maanden minder dan 30 minuten. Ik wil daar graag op terugkomen en het gemakkelijk hebben. Het is een geweldig gevoel als je je licht op je voeten voelt. Als je rent, begrijp je wat ze zeggen over runner's high."

Ze is niet bang voor de weegschaal, maar ze heeft hem ook niet nodig.

"[Naast het meten van mijn gewicht door de weegschaal], kan ik het voelen als ik wakker word. Ik heb dit ding in mijn boek, Behoorlijk gelukkig: gezonde manieren om van je lichaam te houden- het is mijn bodyscan die ik 's ochtends doe. Ik voel of ik op de goede weg zit of dat ik me meer moet focussen op mijn eigen gezondheid. Maar ik ben niet bang voor de weegschaal. Ik hou ervan om een ​​dieper begrip van de schaal te hebben. Het geeft me inzicht in mijn verhaallijn en de plaats die ik probeer te bereiken, maar het is oké als het verandert. Je lichaam verandert naarmate je ouder wordt, dus wil je vasthouden aan de spijkerbroek die je op de middelbare school had? Op een gegeven moment wil je je beter voelen over je lichaam en uiteindelijk word je sterker en heb je niet per se dezelfde lichaamsvorm."

Beoordeling voor