Katrina Scott deelde een video van haar buik na de bevalling om waardering voor haar lichaam te tonen

Inhoud

• Beoordeling voor

Toen ze zwanger was, vertelde iedereen aan Katrina Scott van Tone It Up dat ze, gezien haar conditie, "direct terug zou stuiteren" na de bevalling. Immers, in vorm zijn voordat je zwanger wordt, zou het proces om weer in vorm te komen versnellen, toch? Scott dacht dat ze in dat kamp zou zijn, maar het ging niet helemaal zoals gepland.

"Ik ben in de 6 weken na Isabelle niet veel afgevallen", schreef ze onlangs op Instagram met twee foto's naast elkaar van zichzelf. "Ik gaf gewoon borstvoeding en at goed (ik hield de calorieën bij voor de melktoevoer en pakte alles snel en gemakkelijk), en ik bleef vrijwel hetzelfde ... eigenlijk heb ik het gevoel dat ik zachter werd door niet te sporten."

Maar voordat Scott hard was voor zichzelf en haar lichaam, deed hij een stap achteruit om naar het grote geheel te kijken. "Het zette me aan het denken", schreef ze. "Persoonlijk heeft mijn lichaam oefening nodig om sterker te worden en resultaten te zien, dus het is logisch dat ik niet zomaar kilo's zou laten vallen door alleen maar met mijn borsten in huis te zitten."

Toen ze eenmaal klaar was om weer te gaan trainen, begon Scott langzaam weer aan een trainingsroutine en zag ze resultaten in slechts een paar weken. "Hier ben ik de week nadat ik toestemming kreeg om te sporten en gisteren een foto", schreef ze bij de foto's van zichzelf. "Ik heb 5 weken getraind en ik voel me al zoveel beter - ik heb meer energie, ik voel me sterker en ik voel me opgewonden en sterker om elke dag een mama te zijn."

De waarheid is dat het volkomen normaal is om er na de bevalling nog steeds zwanger uit te zien, ondanks alle schijnbaar perfecte transformatiefoto's die je op Instagram ziet. Om nieuwe moeders daaraan te herinneren, deelde Scott nog een bericht, dit keer op de Instagram-pagina van Tone It Up, om te delen waarom ze op dit moment van haar lichaam houdt, en waarom ze hetzelfde zouden moeten doen.

"Ik hou van mijn lichaam voor alles wat het me het afgelopen jaar heeft gegeven", schreef ze naast twee video's van zichzelf. "Het is de meest uitdagende, maar lonende tijd van mijn leven geweest om Isabelle op deze wereld te zetten."

Daarna brak ze elk deel van haar lichaam af waar ze dankbaar voor is. "Ik waardeer mijn post-babybuik voor alles wat het me heeft gegeven", schreef ze. "En ik heb gisteren mijn eerste plank van 30 seconden doorstaan!" (Gerelateerd: De 10-minuten Abs Workout Tone It Up's Karena en Katrina zweren bij)

"Ik hou van mijn geest vanwege mijn mentale gezondheid en omdat ik elke dag mindfulness beoefen bij alles wat ik doe," vervolgde ze. "Ik hou van mijn hart omdat ik zo diep en hartstochtelijk liefheb. En ik hou van mijn buit (inclusief mijn kuiltjes en mijn nieuwe tijgersporen)." (En dit is niet de eerste keer dat ze zich uitspreekt over het accepteren van die veranderingen: waarom Katrina Scott van Tone It Up zegt dat ze haar post-zwangerschapslichaam verkiest)

Scott vroeg vrouwen vervolgens om video's te delen en open te stellen over wat ze op dit moment zo leuk vinden aan hun lichaam, in plaats van zich te concentreren op de dingen die ze willen veranderen. "Ik weet dat er wat moed voor nodig is om rauw en uitgekleed te zijn", schreef ze. "Dus ik stuur je de kracht en liefde om alles aan je te omarmen, want je bent mooi, gedurfd en briljant."

Vrouwen over de hele wereld hebben gereageerd op de post van Scott en delen hun ontzag voor haar kwetsbaarheid en eerlijkheid. "Het is zo verfrissend om iemand met jouw platform een ​​voorbeeld te geven van zo'n gezonde, evenwichtige benadering van zwangerschap en de periode na de bevalling", schreef een gebruiker. "Een paar jaar geleden was er geen stem toen ik zwanger was van mijn eerste en om jou en alle andere dames voor mijn tweede zwangerschap te hebben, is zo bemoedigend."

"Bedankt voor het delen van dit", schreef een ander. "Ik heb mijn derde in een paar korte weken en ik voel al druk van mede-mama's en Instamoms om mijn lichaam onmiddellijk terug te krijgen! Het is belangrijk om eerst van je lichaam te houden en ik ben zo dankbaar dat je je postpartum-reis elke stap van de weg." (Gerelateerd: Fitness Blogger deelt haar verhaal over het accepteren van haar post-babylichaam)

Het komt neer op? Wat je postpartum-reis ook is, een beetje eigenliefde en geduld met jezelf kunnen een grote bijdrage leveren aan het veranderen van je perspectief.

Beoordeling voor