Kombucha is niet alleen goed voor je darmen, het is ook geweldig voor je huid

Inhoud

• Beoordeling voor

Ik ben een grote fan van wellnesstrends. Adaptogenen? Ik heb er tonnen in potten, zakjes en tincturen. Kater pleisters? Ik heb het nu al bijna een jaar over hen. En kombucha, nou, ik drink de probiotische zware drank al een tijdje in de hoop mijn gezondheid te verbeteren.

De gefermenteerde thee is rijk aan probiotica en uit onderzoek is gebleken dat het consumeren van probiotica spijsverteringsproblemen kan helpen verlichten, waaronder diarree, IBD en IBS.

Maar het blijkt dat kombucha niet alleen goed is voor je darmen: onlangs is er een piek geweest in met kombucha beladen huidverzorgingsproducten. Net zoals probiotica de darmgezondheid verbeteren, kunnen ze ook de gezondheid van de huid verbeteren door de meer schadelijke bacteriën uit te balanceren en de barrièrefunctie te herstellen, legt Shasa Hu, M.D., een dermatoloog en mede-oprichter van BIA Life, uit. "Meerdere onderzoeken ondersteunen de voordelen van probiotica bij inflammatoire huidaandoeningen zoals eczeem en acne", zegt Dr. Hu. (Gerelateerd: 5 geweldige gezondheidsvoordelen van probiotica)

In het bijzonder suggereren sommige vroege laboratoriumonderzoeken dat probiotica, wanneer ze plaatselijk worden toegepast, kunnen helpen bij het reguleren van het microbioom van de huid, waardoor de huid er meer gehydrateerd uitziet, zegt Hadley King, M.D., een dermatoloog in New York City.

"Theoretisch zullen lokale probiotica het natuurlijke vermogen van de huid om zichzelf te verdedigen helpen versterken door een soort beschermend schild op het huidoppervlak te vormen, wat op zijn beurt de huid beter bestand maakt tegen schade door omgevingsstressoren, helpt vocht vast te houden en zelfs helpt af te weren UV-schade, "zegt Dr. King.

En kombucha heeft meer dan probiotica om je gezicht te voeden. "Kombucha heeft ook vitamine B1, B6, B12 en vitamine C", zegt Hu. "Vitaminen B en C zijn essentiële antioxidanten die de celfunctie en het herstel van oxidatieve schade ondersteunen, waardoor de huidelasticiteit en de barrièrefunctie behouden blijven." (Gerelateerd: hier is alles wat u moet weten over vitamine C-huidverzorging)

Natuurlijk moet je kombucha in zijn drinkbare vorm niet rechtstreeks op je gezicht aanbrengen. "In zijn normale vorm is kombucha een zwak zuur - de pH rond de 3 - dus dit kan irriterend zijn voor de huid als het niet wordt verdund", zegt Dr. King, die opmerkt dat de huid zijn barrière het beste behoudt bij een pH van ongeveer 5.5. (Gerelateerd: 4 stiekeme dingen die je huid uit balans brengen)

Ga in plaats daarvan naar producten die speciaal zijn samengesteld voor de huid, maar gemaakt zijn met de gefermenteerde thee. Zo heeft het zustermerk van Glow Recipe, Sweet Chef, zojuist zijn . gelanceerd Gember Kombucha + Vitamine D Chill Mist (Koop het, $ 17, target.com). Volgens mede-oprichter en co-CEO Christine Chang van GR is de gezichtsmist "een geweldige manier om zowel de huid te verfrissen als de huidbarrière te versterken gedurende de dag."

Probeer 's nachts Youth to the People Kombucha + 11% AHA Exfoliation Power Toner (Koop het, $ 38, sephora.com). Hier werken twee chemische exfolianten - melkzuur en glycolzuur - om de poriegrootte en textuur te verfijnen, terwijl de kombucha helpt om de anders delicate barrière van de huid te behouden. Verse Zwarte Thee Kombucha Antioxidant Essentie (Koop het, $ 68, sephora.com) biedt ook 's ochtends of' s avonds een beschermende laag vitamines.

En als er niets anders is, blijf dan je favoriete kombucha-melange drinken.

Beoordeling voor