Kristen Bell zegt dat deze Pilates-studio de "moeilijkste les die ze ooit heeft gevolgd" biedt

Inhoud

• Beoordeling voor

Als je weer naar sportscholen en studiolessen bent gegaan, ben je niet de enige (maar het is ook volkomen begrijpelijk als je je daar nog niet op je gemak voelt!). Kristen Bell bezocht onlangs Studio Metamorphosis in Californië, en ze deelde een aantal ontzagwekkende time-lapse-clips van een op Pilates gebaseerde training die ze "echt de moeilijkste les [ze heeft] ooit gevolgd."

De Goede plaats alum deelde een reeks video's van haar trainingsles op haar Instagram-verhalen en schreef dat ze "zo opgewonden" was om na "meer dan een jaar" weg te zijn terug in de studio. (ICYMI, Bell is net echt geworden over het versoepelen van trainingen na een inzinking.)

De clips tonen Bell en de rest van de klas gemaskerd tijdens het uitvoeren van sit-ups, dolfijn push-ups, donkey kicks, squats en nog veel meer op Pilates-hervormers. Als u niet bekend bent met het apparaat, bestaat een Pilates-reformer meestal uit een platte, gedempte, bewegende wagen met schouderblokken voor stabiliteit en comfort, platforms met veren om te helpen bij beweging en weerstandsbanden. Bij gebruik in tandem kunt u spieren trainen waarvan u waarschijnlijk niet eens wist dat u ze had. Zoals Bell het in haar IG Stories zei: "Ik weet dat het lijkt alsof we niet veel bewegen, maar het is echt de moeilijkste les die ik ooit heb gedaan. Het ergste van deze les is de wandeling terug naar de auto omdat mijn benen trillen zo."

Naast Pilates reformer-workouts biedt Studio Metamorphosis ook lessen op basis van loopbanden en virtuele thuisworkoutlessen - die allemaal kracht- en cardiowerk combineren om de flexibiliteit, kracht, kernbalans en uithoudingsvermogen te vergroten.

In een eerder interview met Vorm, beschreef Bell de trainingen als "in feite een kruising tussen Pilates en CrossFit" en "vrijwel de slechtste les" die ze ooit heeft gevolgd. "Er zijn veel zwaardere gewichten en een sterkere weerstand in vergelijking met een traditionele Pilates-les, met als doel om je lichaam in spieruitputting te brengen," vertelde Bell ons. "Tegen het einde ben je eigenlijk aan het trillen en val je van de machine." (Gerelateerd: deze training combineert Pilates en Tabata voor de meest intense verbranding ooit)

Als dat klinkt alsof het iets voor jou is, biedt Studio Metamorphosis momenteel binnenlessen in de Los Feliz-studio, buitenlessen in Pasadena en een verscheidenheid aan live virtuele lessen die zelfs als je niet het geluk hebt om een ​​hervormer te hebben in uw thuisgymnastiek. Lesprijzen beginnen bij $ 15, afhankelijk van welke je neemt en of je een enkele klas of een bundel nastreeft.

Op zoek naar andere manieren om dezelfde brandwond als Bell te krijgen? Probeer deze Pilates-workout voor thuis die perfect is voor als je de hele dag hebt gezeten.

Beoordeling voor