Lauren Conrad deelt haar geheim om fitness leuker te maken

Inhoud

• Beoordeling voor

Je kent en houdt Lauren Conrad misschien van haar MTV-dagen, maar de voormalige tv-ster heeft een lange weg afgelegd. Ze is een New York Times bestsellerauteur, modeontwerper (voor Kohl's en haar eigen lijn, Paper Crown), lifestyle-goeroe achter de site LaurenConrad.com, een filantroop (haar site TheLittleMarket.com helpt vrouwelijke ambachtslieden over de hele wereld), en nieuwe moeder van een 7- maand oud. Ze heeft onlangs ook samengewerkt met Kellogg's om een ​​ontbijtgranencafé in New York City te lanceren (waar je natuurlijk het perfect gestileerde Instagram-moment kunt creëren met je kom ontbijtgranen).

We praatten met LC over haar tijdbesparende wellness-hacks, plus haar verfrissende benadering van lichaamsvertrouwen als nieuwe moeder.

Haar snelle ontbijt: "Ik heb een heleboel recepten gemaakt voor het ontbijtgranenmenu van Kellogg, en een recept dat niet op het menu staat heet 'make me blush' - dat komt waarschijnlijk het dichtst in de buurt van mijn dagelijkse ontbijt. Ik heb Rice Crispies, amandelmelk en aardbeien, dus dit is een versie daarvan - maar een beetje leuker omdat we wat Sugarfina rosé gummyberen en wat aardbeienmelk hebben toegevoegd, dus het is allemaal roze! Maar ik word niet elke dag zo wild. Ik vind het wel leuk om een ​​beetje fruit binnen te krijgen daar. Het is snel. Ik ben nooit in staat geweest om smoothies te gebruiken, maar ik ben de afgelopen twee jaar veel meer een ontbijtgranenmens geworden.'

Haar benadering van goede voornemens voor het nieuwe jaar: "Het is altijd leuk om doelen voor jezelf te stellen, en hoewel de goede voornemens voor het nieuwe jaar niet altijd worden nagekomen, is het een leuke herinnering om naar het afgelopen jaar te kijken en te zien of er iets is dat je zou willen veranderen. Voor mij ben ik knap dicht bij waar ik qua gezondheid wil zijn. Ik zou dit jaar zeker wat meer willen sporten - dat is meer een kwestie van meer tijd vinden!"

Haar tijdbesparende trainingsfilosofie: "Als ik ga sporten, doe ik het altijd met een vriendin, want als ik een vriend kan inhalen en die tijd kan inhalen terwijl ik ook actief ben, is dat altijd een overwinning. Een van mijn go- tos is een wandeling. We hebben zoveel geluk in LA met het weer - afgelopen weekend was het 80 graden en we hadden een stranddag! Of ik ga naar een studioles. Ik geef de voorkeur aan bootcamp-achtige lessen waar ik ik doe mijn cardio, [krachttraining] vloeroefeningen en strekoefeningen in één. Ik heb het gevoel dat ik alle vakjes afvink en je doet het in een korte tijd, dus het is geweldig voor mijn schema. Ik ben niet geweldig met de langzamere dingen. Ik heb nooit van yoga of iets dergelijks kunnen genieten. Ik hou van de meer snelle, leuke lessen.'

Hoe haar benadering van haar lichaam is veranderd: "Ik heb ongeveer zeven maanden geleden een baby gekregen, dus ik ben bijna terug bij waar ik was - hij is erg actief, dus ik breng het grootste deel van de dag door met hem achterna te zitten, wat helpt! Maar ik heb me gerealiseerd dat mijn lichaam zal nooit meer teruggaan naar wat het was. Het is interessant omdat het iets is waar ik me eigenlijk een beetje zorgen over maakte voordat ik zwanger werd - ik dacht dat het heel moeilijk voor me zou zijn om me aan te passen aan mijn nieuwe lichaam, omdat ik duidelijk niet alleen verwacht terug te stuiteren. Ook al zie ik er een beetje anders uit, ik ben zo onder de indruk van het feit dat ik een persoon heb kunnen maken, dus ik ben op die manier trots op mijn lichaam. Dus de aanpassingen zijn eigenlijk een stuk makkelijker dan ik had verwacht. Ik ben niet zo kritisch over mijn gebreken, want, over het algemeen, het was een heel kleine prijs om te betalen. Ik was veel aardiger voor mezelf dan ik had verwacht te zijn."

Haar go-to-manier om te ontstressen: "Er zijn veel dingen die je kunt proberen om te ontspannen, zoals die zintuiglijke deprivatietanks. Je zit eigenlijk een uur in een tank met water. [De redactie van LaurenConrad.com] heeft dat geprobeerd. Ik bedoel, dat is een bad voor mij , Ik heb dat thuis! In mijn auto stappen, ergens heen rijden, een parkeerplaats zoeken, een oppas regelen om op mijn baby te passen, alle dingen die een ontspannende ervaring zouden kunnen maken, maken het misschien niet zo ontspannend! Maar [ mijn man en ik] hebben heel hard gewerkt om van ons huis een rustige plek te maken; we zijn behoorlijk rustige mensen en ik merk dat ik niet echt veel last heb van stress. De meeste nachten neem ik een epsomzoutbad en neem gewoon mijn stille tijd als mijn kind naar beneden gaat. Ik vind het leuk om lavendelolie toe te voegen om te ontspannen, of soms, als ik net heb gesport en pijn heb, gebruik ik een pepermunt-epsomzout. Als ik me ooit ziek voel, gebruik ik eucalyptusolie - dat is net zo wild als ik krijg met aromatherapie."

Haar onmisbare schoonheidsbehandeling: "Ik heb niet veel aan mijn huid kunnen doen of intensieve behandelingen kunnen ondergaan vanwege borstvoeding, dus doe ik dat wel heel veel van maskers. Ik gebruik een hydraterend masker of een houtskoolmasker om te ontgiften. Ik heb het simpel en natuurlijk gehouden met mijn schoonheidsroutine, omdat er veel is dat nieuwe moeders niet kunnen gebruiken."

Beoordeling voor