Brief van de redacteur: ouders, laten we meer slapen

Inhoud

• Wanneer waarschuwingen de realiteit worden
• Overleven van de slaperigste

Elke ouder die ik kende terwijl ik zwanger was, werd gewaarschuwd voor de slapeloze nachten: 'Je hebt gewoon geen idee wat moe is totdat je een pasgeboren baby hebt. '

Hoe moe zou ik kunnen zijn werkelijk worden? Ik overleefde de hele nacht de universiteit, ik reisde met vluchten van meer dan 20 uur zonder in slaap te vallen, ik had behoorlijk wat late nachten in de twintig. Ik red me wel. (Gênant om toe te geven, ik weet het.)

Hoewel alle ouderschapsreizen verschillend zijn, is er één ding dat ik met vertrouwen kan zeggen dat we allemaal gemeen hebben: we kussen onze kostbare slaap en rustgevende nachten vaarwel zodra een pasgeborene onze wereld binnenkomt.

Wanneer waarschuwingen de realiteit worden

In de eerste paar dagen nadat ik mijn zoon had gekregen, begreep ik die waarschuwingen snel. "Ik ben moe" begint niet eens het oppervlak van mijn wandelende zombie zelf te krabben. Ik was uitgeput - mentaal, fysiek, emotioneel.

Ik sliep veel minder of helemaal niet en ik leerde dat 'slapen als de baby slaapt' nutteloos advies was, want hoe moe ik ook was, ik kon mijn brein niet automatisch uitschakelen. Het was op constante overdrive en vulde gewoon mijn ouderlijke mentale belastingtank: ademt hij? Zit zijn luier te strak? Is dat een oog open? Is de geluidsmachine te luid? Lekt mijn borsten weer? Toen ik eindelijk in slaap viel, was het tijd om weer te eten.

Het is ontmoedigend om te denken dat toen ik eindelijk midden in de nacht een uur van 3 uur kreeg, ik het gevoel had dat ik net een spa-dag had genomen. Of als mijn baby maar één keer midden in de nacht door de inbakerdoek zou poepen, zou ik mijn man high-five geven en het een succes noemen.

Een pasgeboren baby hebben is als een uittredingservaring. En we moeten het allemaal gewoon overleven.

Overleven van de slaperigste

Hier is het goede nieuws. We overleven het. Maar dat wil niet zeggen dat je het allemaal alleen moet doen. We hebben ondersteuning en begeleiding nodig om deze wilde, ongelooflijke, uitputtende, levensveranderende fase in ons leven net iets makkelijker te maken. Daarom hebben we deze serie artikelen gemaakt in The Ultimate Guide to Sleep for Really Tired Parents.

Als je het verwacht, leer je de veiligste slaaphoudingen en krijg je antwoorden op de vraag waarom je de hele tijd zo moe bent. Als je thuis al een pasgeboren baby hebt, zijn er talloze slaaptips om jou en je kleintje 's nachts (en overdag) meer te laten rusten.

We gaan ook in op veelvoorkomende vragen, zoals waarom uw pasgeborene 's nachts niet slaapt, hoe u hem leert zichzelf te kalmeren en hoe een normaal schema er voor uw baby in dat eerste jaar uitziet.

We nemen onze slaaptips echter voorbij de pasgeboren fase, want helaas kan ik je niet vertellen dat je de hele nacht perfect gaat slapen, alleen maar omdat je baby het uiteindelijk doet. (Ik zou moeten zeggen - ALS je baby dat doet.) Pasgeborenen worden baby's die slaapregressies krijgen die peuters worden met een eigenwijs karakter.

En laten we niet vergeten dat er momenteel veel 'dingen' gebeuren in de wereld. We zitten midden in een pandemie terwijl we ons best doen om de Black Lives Matter-beweging te ondersteunen. Onze gedachten blijven overdrive en hoewel we ons misschien niet afvragen of de baby voor de derde keer door de slaapzak heeft gepoept, bidden we dat onze kinderen veilig blijven, onze ouders gezond blijven en dat we onze kinderen belangrijke morele waarden leren.

Dit kan ons als ouders veel stress bezorgen, dus daar krijg je ook hier hulp bij. We hebben een lijst met producten die u kunnen helpen weer in slaap te vallen als uw geest niet kan vertragen. Je krijgt ook tips over hoe je de stress van COVID-19 kunt beheersen en leert welke soorten herstellende praktijken zwarte ouders op dit moment in hun leven nodig hebben.

Met een andere babyjongen onderweg en een peuter die me scherp houdt, bereid ik me weer voor op dat zombieleven, maar ik zou graag denken dat de middelen in dit pakket me zullen helpen om me deze keer 10 keer beter voorbereid te voelen. Ik zal nooit meer aannemen dat universiteitsnachters me op het ouderschap hebben voorbereid, maar deze gids om beter en rustiger te slapen doet dat zeker.

Jamie Webber
Redacteur, ouderschap