Diabetes en levergezondheid: tips om het risico op leverziekte te verminderen

Inhoud

• Welke soorten leveraandoeningen zijn van invloed op mensen met diabetes type 2?
• Wat is NAFLD?
• Tips voor een goede levergezondheid
• Zorg voor een gezond gewicht
• Beheer uw bloedsuikerspiegel
• Eet een uitgebalanceerd dieet
• Oefen regelmatig
• Verlaag hoge bloeddruk
• Beperk alcoholgebruik
• Wanneer moet je naar een dokter
• De afhaalmaaltijd

Type 2-diabetes is een chronische aandoening die van invloed is op de manier waarop uw lichaam suiker metaboliseert. Het gebeurt wanneer uw lichaam resistent wordt tegen insuline. Dit kan tot complicaties leiden, waaronder leverziekte.

In veel gevallen veroorzaakt een leverziekte geen merkbare symptomen totdat deze vergevorderd is. Dat kan het moeilijker maken om een ​​leveraandoening op te sporen en vroegtijdig te behandelen.

Gelukkig zijn er stappen die u kunt nemen om uw risico op leverziekte bij diabetes type 2 te verlagen.

Lees verder voor meer informatie over leverziekte bij diabetes type 2 en hoe u uw risico kunt verminderen.

Welke soorten leveraandoeningen zijn van invloed op mensen met diabetes type 2?

Naar schatting 30,3 miljoen mensen in de Verenigde Staten hebben diabetes. De meeste van die mensen hebben diabetes type 2.

Mensen met diabetes type 2 lopen het risico op verschillende levergerelateerde aandoeningen, waaronder niet-alcoholische leververvetting (NAFLD), ernstige leverlittekens, leverkanker en leverfalen.

Hiervan komt NAFLD vooral veel voor bij mensen met diabetes type 2.

Wat is NAFLD?

NAFLD is een aandoening waarbij overtollig vet zich ophoopt in uw lever.

Vet rond de lever wordt meestal geassocieerd met zwaar drinken.

Maar in NAFLD wordt de ophoping van vet niet veroorzaakt door alcoholgebruik. Het is mogelijk om NAFLD te ontwikkelen met diabetes type 2, zelfs als u zelden alcohol drinkt.

Volgens A heeft ongeveer 50 tot 70 procent van de mensen met diabetes NAFLD. Ter vergelijking: slechts 25 procent van de algemene bevolking heeft het.

De ernst van NAFLD neigt ook te worden verergerd door de aanwezigheid van diabetes.

"Wetenschappers geloven dat een metabolische afbraak in het lichaam, zoals bij diabetes type 2, resulteert in het vrijkomen van vetzuren in het bloed, die zich uiteindelijk ophopen in een kant-en-klare bak - de lever", meldt de Health Newsroom van de University of Florida.

NAFLD zelf veroorzaakt meestal geen symptomen, maar het kan het risico op andere aandoeningen zoals leverontsteking of cirrose verhogen. Cirrose ontstaat wanneer leverbeschadiging ervoor zorgt dat littekenweefsel gezond weefsel vervangt, waardoor het voor de lever moeilijker wordt om goed te werken.

NAFLD wordt ook in verband gebracht met een verhoogd risico op leverkanker.

Tips voor een goede levergezondheid

Als u diabetes type 2 heeft, zijn er verschillende stappen die u kunt nemen om uw lever te beschermen.

Al deze maatregelen maken deel uit van een gezonde levensstijl. Ze kunnen ook helpen om uw risico op enkele andere complicaties van diabetes type 2 te verlagen.

Zorg voor een gezond gewicht

Veel mensen met diabetes type 2 hebben overgewicht of obesitas. Dat kan een factor zijn die bijdraagt ​​aan NAFLD. Het verhoogt ook het risico op leverkanker.

Gewichtsverlies kan een belangrijke rol spelen bij het verminderen van levervet en het risico op leverziekte.

Overleg met uw arts over gezonde manieren om af te vallen.

Beheer uw bloedsuikerspiegel

Samenwerken met uw gezondheidsteam om uw bloedsuikerspiegel te controleren en te beheren is een andere verdedigingslinie tegen NAFLD.

Om uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden, kan het helpen om:

• neem voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels en gezonde koolhydraten in uw dieet op
• eet regelmatig
• eet alleen totdat je vol zit
• regelmatig sporten

Het is ook belangrijk om alle medicijnen te nemen die uw arts voorschrijft om uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden.Uw arts zal u ook laten weten hoe vaak uw bloedsuikerspiegel moet worden getest.

Eet een uitgebalanceerd dieet

Om diabetes type 2 onder controle te houden en het risico op leverziekte en andere complicaties te verlagen, kan uw arts u adviseren om uw dieet aan te passen.

Ze kunnen u bijvoorbeeld aanmoedigen om voedingsmiddelen met veel vet, suiker en zout te beperken.

Het is ook belangrijk om een ​​grote verscheidenheid aan voedings- en vezelrijk voedsel te eten, zoals fruit, groenten en volle granen.

Oefen regelmatig

Aanhoudende lichaamsbeweging helpt om triglyceriden als brandstof te verbranden, wat ook het levervet kan verminderen.

Probeer 5 dagen per week ten minste 30 minuten matige intensiteit aërobe oefening te krijgen.

Verlaag hoge bloeddruk

Regelmatig sporten en gezond eten kan helpen bij het voorkomen en verlagen van hoge bloeddruk.

Mensen kunnen een hoge bloeddruk ook verlagen door:

• het verminderen van natrium in hun dieet
• stoppen met roken
• minder cafeïne gebruiken

Beperk alcoholgebruik

Overmatig drinken kan veel gezondheidsproblemen veroorzaken. Vooral als het om de lever gaat, kan alcohol levercellen beschadigen of vernietigen.

Matig drinken of zich onthouden van alcohol voorkomt dit.

Wanneer moet je naar een dokter

In veel gevallen veroorzaakt NAFLD geen symptomen. Daarom kan het voor mensen als een verrassing komen als ze de diagnose leverziekte krijgen.

Als u diabetes type 2 heeft, is het belangrijk om regelmatig uw arts te raadplegen. Ze kunnen u screenen op mogelijke complicaties, waaronder leveraandoeningen. Ze kunnen bijvoorbeeld leverenzymtesten of echografieën bestellen.

NAFLD en andere soorten leveraandoeningen worden vaak gediagnosticeerd nadat routinematig bloedonderzoek of echografie-onderzoeken tekenen van een probleem vertonen, zoals hoge leverenzymen of littekens.

U moet uw arts ook laten weten als u een van de volgende symptomen krijgt:

• gelige huid en ogen, bekend als geelzucht
• pijn en zwelling in uw buik
• zwelling in uw benen en enkels
• jeuk aan de huid
• donker gekleurde urine
• bleke of teerkleurige ontlasting
• bloed in uw ontlasting
• chronische vermoeidheid
• misselijkheid of braken
• verminderde eetlust
• meer blauwe plekken

De afhaalmaaltijd

Een van de mogelijke complicaties van diabetes type 2 is een leveraandoening, waaronder NAFLD.

Regelmatig contact opnemen met uw arts en een gezonde levensstijl aanhouden, zijn essentiële stappen die u kunt nemen om uw lever te beschermen en uw risico op complicaties door diabetes type 2 te beheersen.

Leverziekte veroorzaakt niet altijd merkbare symptomen, maar kan ernstige schade aanrichten. Daarom is het zo belangrijk om regelmatig met uw arts te worden gecontroleerd en hun aanbevelingen voor leverscreeningtests op te volgen.