8 kilo afvallen in 5 dagen, ja dat kan!

Inhoud

• Beoordeling voor

Ja, dat is het resultaat dat je kunt krijgen met het 5 Day Fast Forward-plan in mijn nieuwe boek Cinch! Overwin hunkeren, laat kilo's vallen en verlies centimeters. De vraag is:

Is een strikte 5-daagse "detox" voor jou?

Toen ik Cinch! Ik dacht aan mijn meer dan 15 jaar ervaring met het begeleiden van mensen voor gewichtsverlies, en dit is wat ik heb vastgesteld: ongeveer de helft van de mensen met wie ik heb gewerkt, is totaal niet geïnteresseerd in enige vorm van reiniging, ontgifting of snel gewichtsverlies. Zelfs als ze eraan denken beperkt te zijn, kunnen ze intenser naar voedsel verlangen of te veel eten. Als je in die groep valt, is de 5-daagse Detox NIET voor jou – en daarom heb ik het optioneel gemaakt (er staat een quiz in het boek om je te helpen je gevoelens op een rijtje te zetten).

Maar de andere helft van mijn klanten moet snelle, significante resultaten zien om zich succesvol, gemotiveerd en zelfverzekerd genoeg te voelen om zich te committeren aan het maken van veranderingen in levensstijl op de lange termijn (bijvoorbeeld het Cinch!-kernplan). In de loop der jaren hebben zoveel van mijn klanten behoorlijk grote veranderingen aangebracht om de weegschaal in zeven dagen met twee pond te zien dalen, een resultaat dat al het harde werk niet waard lijkt. Als gevolg daarvan zullen ze vaak zeggen: "Dat alles voor slechts twee pond? Vergeet het maar!" ga dan terug naar een pizzataart of een pint ijs. Als dat klinkt zoals jij, kan de 5 Day Fast Forward je het momentum geven dat je nodig hebt om vooruit te blijven gaan. Een van de vrouwen die mijn plan testte, verloor 7 pond in 5 dagen en het was het keerpunt dat ze nodig had. Dat succes zette een knop om en nu, 28 pond later, verliest ze nog steeds (recent onderzoek toont aan dat sneller afvallen sommige mensen kan helpen meer te verliezen en het af te houden - bekijk hier mijn vorige blog over dit onderwerp).

Dus toen ik aan de perfecte "detox" of "reiniging" dacht, wist ik dat het aan 8 belangrijke criteria moest voldoen:

1) Het moest snel resultaat opleveren. Deze doet - tot 8 pond in 5 dagen.

2) Het moest vast voedsel bevatten, niet alleen vloeistoffen. In mijn ervaring met mijn klanten zijn vloeibare reinigingen gewoon te streng en niet vullend genoeg om je energiek te houden en extreme honger te voorkomen.

3) Het moest "schoon" zijn - geen kunstmatige, bewerkte dingen.

4) Het moest voedzaam zijn, inclusief eiwitten, koolhydraten en vet, evenals veel voedingsstoffen en antioxidanten.

5) Het moest veganistisch en vegetarisch vriendelijk zijn.

6) Het moest voedingsmiddelen bevatten die je realistisch gezien graag zou eten - met andere woorden, als je beperkt wordt, moet je kijken om te genieten van wat je wel te eten krijgt.

7) Het moest eenvoudig en repetitief zijn - in mijn ervaring zijn beide sleutels om je lichaam snel opnieuw op te starten.

8) Het moest gemakkelijk zijn - gemakkelijk te begrijpen, gemakkelijk te kopen en gemakkelijk te doen.

Ik geloof de Cinch! 5 Day Fast Forward voldoet aan alle 8 voorwaarden, en zoals je kunt zien, volgde ik mijn eigen advies op van een blog die ik hier bijna een jaar geleden plaatste: 8 Dos en Don'ts van detoxen.

Dus als je nieuwsgierig bent, kom dan morgen terug en ik zal je precies vertellen hoe het werkt – en hoe het je kan helpen een einde te maken aan eetchaos, zodat je je relatie met eten kunt transformeren – voor het leven!

Beoordeling voor